1樓：諸葛恕褚女
酸奶的食用數量因情況而異，正常飲食的人每天飲用1-2杯酸奶(250-500克)為好。對於青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但這並不是說酸奶的飲用數量不能加大。
在胃口不好、飲食不調、身體虛弱、腸道有感染而不能正常進食的時候，每天可以更多地飲用酸奶，以吸收其中的營養物質，調整胃腸功能，並提高身體抵抗力，促進腸道感染的痊癒。
2樓：
酸奶一天喝250毫升左右比較合適，酸奶適量喝能夠幫助促進消化。但是如果喝太多的話，很容易影響到人體腸道內的菌群平衡，反而會對消化功能造成影響，尤其是兒童和老年人，更要適量降低每天進食酸奶的量，這樣既能更好的發揮酸奶的益處，幫助食物消化吸收，獲取酸奶的營養，又能避免進食過多的酸奶引起身體的不適。
3樓：匿名使用者
建議一天喝兩杯酸奶就可以了，一天的總量不超過400毫升。
4樓：匿名使用者
餐後服用200ml為宜。
5樓：匿名使用者
2瓶以下 最好還是1瓶
6樓：偶璧以力勤
朋友是醫生，聽朋友講一天喝一袋就行了，而且早上喝比較好,容易吸收喝多也不好,影響正常的飯量
咖啡一天喝多少適宜，咖啡一天喝多少比較合適
不同的咖啡有不同的需求 廉價差的咖啡少喝點 多喝喝精品咖啡 咖啡因的攝取一天是720ml 咖啡煮的時間越長咖啡因越多 看你煮咖啡的方式了！我們現在都是15秒煮法 所以每天喝個7 8杯也沒問題！一般人一天吸收300毫克 約3杯煮泡咖啡 的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。再喝多了好像對身體...
一天喝多少奶為宜，成人一天喝多少牛奶最合適
喝牛奶一次不要喝太多,最好是一天一斤,但要分開喝,分3 4次喝,早晚喝的要相對多喝一些,沒時間的話,一天喝兩次也可以,早晚各一次。每天500亳升，分開吃早中晚，250g 也就是半斤 一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶 每瓶250毫升左右 爭取兩瓶，最好三瓶，不超過四瓶。一天喝多少牛奶最合適?一般來說...
一天喝多少水有益身體健康，平時一天喝多少水健康
人體每天喝水的生理需要量為3000毫升。人每日通過飯 菜 湯 水果攝取水分約1000毫升，為此應補充白開水2000毫升，日常生活中有些人喜歡飲茶水 牛奶 咖啡 果汁 酒等其他飲料，即便如此，補充白開水量一般也不宜少於1000毫升。喝水每次以100毫升至300毫升為宜，不能超過1500毫升，否則即過量...