1樓：匿名使用者
賽前教練需瞭解選手狀況，有以下情形嚴禁出賽，心底病、氣喘、高血壓、
習慣性脫臼等不適激烈運動者。
· 選手們應事先做好暖身和伸展運動，可喝些開水。
· 選手們使力的過程，木要長久閉氣，全隊要有節奏感的使力、呼喊和呼吸。
· 主審裁判在比賽前，詳細檢查繩索。比賽中，特別注意中心點至第一位選手
處，繩子是否有異狀變化。
· 裁判注意在比賽過程，是否有足夠安全空間，絕不可讓外來因素影響比賽進
行，它容易造成危險事故。
· 選手們絕不可突然故意放水(鬆手) 或搖晃繩索讓對方跌倒之後，上再拉過繩
子，這是嚴重違反運動精神，主審可判決出局。
· 比賽中教練除現場指導攻守外，也要注意選手動作是否正確，並協助安全維護。
※主審吹哨宣判結束， (勝利挪一剎那) 馬上跑去握住中間的繩索，的選手不可突然
鬆開繩索。
2樓：匿名使用者
根據你這個問題 我特地向哈市拔河專家諮詢，他給我個小條，具體內容如下：
拔，用力之 腳站穩之 盡全力之
鬆手之 則對方倒之（十人齊呼：yeah！）！~
3樓：匿名使用者
幾個人一起用力，注意配合
4樓：匿名使用者
壓低重心,統一節奏發力,節奏快比慢效果要好,主要是用來打破對方得節奏.
拔河比賽怎麼才容易贏
5樓：匿名使用者
最重要的是增大你們的摩擦力，所以明天穿的鞋是很大的因素，從你們班選個最有實力的同學站在最後邊穩定整個隊，並喊口號，大家使力一致在情況不妙的情況下要集體往下壓繩子，那樣可以緩解你們的壓力，消耗他們的體力。最後記住友誼第一，比賽第二！
6樓：qq老財
你們要使勁使到一快..要有口號.身體後仰.雙腳前蹬.齊心協力.說多了都沒用..加油吧！很簡單
7樓：
穿一雙摩擦力大的鞋子；
拔河的人按一左一右排列，保持繩子的平衡；
開始之前就要開始對繩子用一些力，等吹哨的時候全體發力；
拔河過程中，最好有一個人站在旁邊為大家帶領節奏，拔河的人邊拔邊喊「1、2」的口號，確保有發力的節奏。
這些事情做到後，就會比對方的人更有機會獲得勝利。
拔河時要注意什麼啊？什麼人適合拔河？
8樓：匿名使用者
最重要的是隊員與隊員之間的距離，手與手握繩子的距離要足夠，半下蹲姿勢，隊員距離緊了那麼離失敗也就近了，手力和臂力不夠同學就不能參加了，拔河前四位安排有臂力經驗的人，尾部安排有重量級的，拔河時候齊心協力喊一二一。
拔河比賽怎麼贏，有什麼贏的技巧？
9樓：汽車資訊推送
拔河比賽很多人認為是比哪個隊的力氣大，甲乙兩隊比賽，甲隊獲勝，就是甲隊比乙隊的力氣大。
我們不妨先看看中的受力情況，為簡便期間，將甲乙兩隊和繩子視為一個整體，同時豎直方向的力對水平方向的運動應沒影響，這樣這個整體在水平方向只受到兩個力作用，即兩隊受到地面的摩擦力f甲和f乙。
若f甲＞f乙，則整體向甲方移動；若f甲＜f乙，則整體向乙方移動。可見，拔河比賽實質比的是兩隊受到的摩擦力的大小。
因為摩擦力的大小跟壓力大小和接觸面的粗糙程度有關，壓力越大，接觸面越粗糙，摩擦力越大。所以，應選擇大體重的隊員，並用力蹬地，都是為增大對地面的壓力。隊員要穿鞋底較粗糙的鞋子，是為增大接觸面的粗糙程度。
但實際的拔河比賽並不那麼簡單，是一個十分複雜的力學問題。有人說比賽的勝負在很大程度上還取決於人的主觀因素，比如有節奏的用力，掌握一定的時機，人體有一定的傾斜角度等，都可能也影響到比賽的結果。
三、拉前姿勢：前腿崩直，後腿弓步，身體重心向後倒。蹲的越低越好，但要能使上勁為原則。
四、距離：不能太大，也不可太小。太大，繩子會左右晃，太小，人與人之間會衝撞，發不出力。
五、行進：一起向後倒著走，重心不變，只是腳向後倒，面向對手，這樣不會給人有偷襲的可能。
六、節奏：拉拉隊統一指揮。遇到對手強，用長口令，例如：
（一人）喊：「二****（拖長音）班」，（眾人）喊：「加***（拖長音）油」。
這樣從心理上會增強耐力，雖然對手強，但從心理上給對手造成混亂，我們可以有機可乘。
七、信念：拔的時候要有拼命的精神，再強的對手，也要拖到他怕。
八、耐力。要知道當你沒力的時候對手也沒有，你的同伴還在拼命，那麼那怕幫他一點點力氣都有可能贏對手，所以一定要團結。
10樓：豪蘊籬
拔河健身不能光靠勁大，當然體重大的一方佔有優勢。但實際上體重大和力量大的人未必能勝，拔河也需要技巧，拔河比賽技巧如下：
1，姿勢要正確。拔河時用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要儘量壓低，身體儘量向後傾，與地面成45度角，重心落在支撐點的後面，臀部不能過分突出。 這是關鍵一條。
2，要整體形成合力，充分發揮整體的力量。拔河還一定要有指揮，大家養成聽指揮的習慣，在同一號令下一起使勁。如果各自使力，肯定失敗。
3，重的人站在後面。最後一個人一定要越胖越好。他要蹲的比較低，重心低一點不容易被人拉跑，還應提高警惕，觀察前面的動態。
4，啦啦隊的努力關係很大。他們的情緒口號會直接影響到隊員的情緒和用力的整齊程度。
5，對一個隊來講，繩子兩側的運動員要分配均勻，否則會出現擺尾，即左右的蛇形擺動。一旦出現這種情況會使運動員站立不穩，同時合力減小，即繩上的拉力減小。
6，當甲乙兩隊隊員僵持階段時，起決定作用的隊員的忍耐力。如當對方增大拉力時，要使身體的重心同時突然加速向上少許使人處於短時的超重狀態，用來增加人對地面的壓力即增大地面對人的最大靜摩擦力。於此同時也增加了對對方的拉力，當拉力突然短時大於對方與地面的最大靜摩擦力時，對方就有可能腳下打滑。
我們知道物體之間的滑動摩擦力總小於最大靜摩擦力（在壓力相同時），於是一旦對方的腳下打滑，將對方腳受的靜摩擦力變成了滑動摩擦力，那麼勝利就有可能了。但人的重心不可能一直加速上升，也有減速階段，當然在這一階段人對地面的壓力會減小，同時最大靜摩擦力也會減小。所以這個技巧如果使用不好會恰得其反。
這個技巧的使用要求領隊以及拉拉隊口號要恰到好處。使得隊員的重心升降隨口號週期變化。
11樓：匿名使用者
拔河比賽的技巧是要同一方向，在用力的時候，向同一個方向拉扯，不能兩邊的人互相對拉，需要有一個人帶領節奏進行指揮
12樓：芝士漲知識
拔河的技巧，拔河比賽的技巧，快來學學吧！
13樓：霸氣修哥
屁股肯定是留個大個的 繩子可以半繞在腰部 隊員們要注意站的姿勢 要腳頂著前面一個的腳 最好在安排個喊口號的 不然發力不均
14樓：匿名使用者
拔河比賽怎麼贏，有什麼贏的技巧？主要還是使勁的節奏要達到一致。
15樓：匿名使用者
拔河比賽技巧
一、隊形：由高到矮。因為拉的過程中，力是向斜下方，這樣大家的力會統一。
二、繩要直，：不能忽左忽右，如果有一人向左，一個人向右，那麼就等於他二人沒拔，那麼隊伍就等於少了兩個人。由其是最後控繩的，如果左右晃，那麼大家的力再大也白拉。
三、拉前姿勢：前腿崩直，後腿弓步，身體重心向後倒。蹲的越低越好，但要能使上勁為原則。
四、距離：不能太大，也不可太小。太大，繩子會左右晃，太小，人與人之間會衝撞，發不出力。
五、行進：一起向後倒著走，重心不變，只是腳向後倒，面向對手，這樣不會給人有偷襲的可能。
六、節奏：拉拉隊統一指揮。遇到對手強，用長口令，例如：
（一人）喊：「二****（拖長音）班」，（眾人）喊：「加***（拖長音）油」。
這樣從心理上會增強耐力，雖然對手強，但從心理上給對手造成混亂，我們可以有機可乘。
七、信念：拔的時候要有拼命的精神，再強的對手，也要拖到他怕。
八、耐力。要知道當你沒力的時候對手也沒有，你的同伴還在拼命，那麼那怕幫他一點點力氣都有可能贏對手，所以一定要團結
拔河比賽應該注意哪些細節技巧？
16樓：匿名使用者
拔河比賽的技巧：
一、準備姿勢：1、握繩：雙手手心要向上 ；2、拉繩：繩要 從腋下過 ；3、腳尖必須在膝蓋之前，而且在拔河令出之前全身應伸展拉直。
二、站姿：不要怕摔倒，全體人儘量向後傾斜！半蹲，馬步,重心向後壓。重心一定要低,集體往後仰。簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。
三、排序：不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。注意拉開距離以防踩踏。
不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿，下身一定要站得穩！前面的力量大點，尾巴上重量大的。
四、握繩：比賽前繩子拉到最直，一定要！ 否則後面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。
所有人的力都要向正後，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。兩個手相隔20cm，要視個人臂長而定。 注意：
右撇子右手在後，左撇子左手在後。用力會更方便！幫忙喊號子的同學叫「1-2- 1-2」，1要穩住，2要使勁拉，叫的節奏應該是一開始叫得慢些，越到後面叫得越快。
五、重心：拔河時身體傾斜度要達到45度以上。最後一個拉繩子的人一定要越胖越好(當然要有勁)。
他蹲的必須比較低，重心低一點不容易被人拉跑。前面把繩子儘量壓低，因為如果前面高的話，往往後面因繩太高而用不上力。人的重心要在後面，就是腳在前,身子在後。
不要用手的勁要用身體體重來拉。
六、鞋的要求：要穿腳底不平的鞋,摩擦力大嘛！
另外，不管哨聲一出後是贏還是輸千萬不要馬上鬆繩，因為這樣非常容易摔著對方。
其實拔河的關鍵不是拉力的大小，而是兩邊人對地面摩擦力的大小！這就是為什麼我們一般總是看到拔河的時候，胖人多的一方往往能贏，不是因為力氣大，而是因為他們重，根據摩擦力計算公式，對平面壓力越大，摩擦力就越大！ 拔河就容易贏！
以本人的拔河經驗來說有三點：
1、關鍵在於「一切行動聽指揮」，簡單的說一定要有一個含口號的，而且是喊起來特有激情，一般都是「一
二、一二…………」一蓄力，二發力，頻率很重要。
2、一頭一尾要選拔一些實力強勁的同志，頭上的幾位主要是掌握住方向，要選拔一些機靈、強壯且意志堅定者，因為前面的幾位手很容易受傷，最後的壓陣兄弟就是體重超強就可以了！
女同志中間穿插就可以了！
3、在力量相持階段，大家一定不能死拽硬拉，如果碰上實力相當者就完了，這個時候一定要求喊口號者頻率加速，大家跟著號子發力就可以了！這個在比賽前不但要灌輸給每個隊員，而且要加強練習！！
僅此而已！！
17樓：匿名使用者
好 噠 哋 汸
嘟 哊 哄 哃 點
木急碇 ，芢 哆
韌性好， 可在有衝擊、振動的場合應用；
（2）它可以用於加工有色金屬、結構鋼、鑄鐵、高溫合金等範圍廣泛的材料。
（3）高速鋼的製造工藝性好， 容易磨出鋒利的切削刃，（4）適於製造各類刀具， 尤其適於製造鑽頭（5）拉刀、成形刀具、齒輪刀具等形狀複雜的刀具。
上環應該注意哪些，剛剛上環應注意些什麼？
醫生坦言 女性上環後應當心這些疾病找上門，別忽視 上環後的注意事項 第 一 一個月內禁止發生性生活，否則會引起感染會環異位等 第二 兩週內不要做重體力活動或工作 第 三 五週內不要下水 第 四 半年內，在經期或大便時，需注意觀察是否出現環脫落 第五 帶環後經量過多，或經期超過十天，需及時到醫院進行相...
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