1樓：斯溢
1.清熱解毒；
2.養顏嫩膚；常吃苦瓜能增強皮層活力，使**變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎 湯，對肝火赤目、胃脘痛、溼熱痢疾，皆為輔助食療佳品；
3.降血糖；苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的 降血 糖作用。中醫認 為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴；蚌肉甘鹹而 寒，能清 熱滋 陰、止渴利尿。
兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏於胃陰虛有熱者。
4.養血滋肝：生食清暑瀉火，解熱；熟食養血滋肝，潤脾補腎，清心明目、益氣壯陽。
2樓：閃深薊菁
苦瓜利尿去火，什麼都不能一下子吃多的，苦瓜好像確實是涼性的，最好也別空腹吃，但是最好整個吃，光吃榨汁的話苦瓜裡會有很多營養素被留在渣子裡吃不到了
天天吃苦瓜有什麼好處
3樓：小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？
4樓：匿名使用者
苦瓜，性味苦、寒，維生素c含量豐富，有除邪熱、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。國外科學家還從苦瓜中提煉出一種奎寧精的物質，含有生理活性蛋白，能提高免疫系統的功能，同時還利於人體**新生和傷口癒合。所以常吃苦瓜還能增強皮層活力，使** 變得細嫩健美。
前不久，科學家從苦瓜中提取出口服類胰島素(多膚-p)藥物，此藥對糖尿病有顯著療效，還有明顯的降血糖作用。 苦瓜營養豐富，所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高，特別是維生素c含量，每百克高達84毫克，約為冬瓜的5倍，黃瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜類之冠。苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物質、氨基酸等；苦瓜還含有較多的脂蛋白，可促進人體免疫系統抵抗癌細胞，經常食用可以增強人體免疫功能。
苦瓜的苦味，是由於它含有抗瘧疾的喹寧，喹寧能抑制過度興奮的體溫中樞。因此，苦瓜具有清熱解毒功效。 苦瓜因其味苦而清香可口。
被人們視為難得的食療佳蔬。我國民間自古就有「苦味能清熱」、「苦味能健胃」之說。中醫認為：
苦瓜味苦，性寒冷，能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃後能刺激人體唾液，胃液分泌，令人食慾大增，清熱防暑。因此，夏吃苦瓜最相宜。
利於**的佳品。
5樓：
你好，有助於排毒養顏。
每天吃很多的苦瓜有什麼好處或壞處嗎?
6樓：
吃苦瓜的好處
1、促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
2、防癌抗癌：苦瓜蛋白質成分及大量維生素c能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用；苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效。
從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長。
3、降低血糖：苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
4、保健美容：在燥熱的夏天女性經常敷用上冰過的苦瓜片，可以立即解除肌膚的乾燥問題，並且苦瓜還能滋潤白皙**，鎮靜和保溼肌膚。
苦瓜的營養價值是極為豐富的，具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效在夏季對於廣大的朋友來說是非常有利的。
5、祛痘：苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。苦瓜含豐富的維生素b1、維生素c及礦物質，長期食用，能保持精力旺盛，對**青春痘有很大益處。
6、**：苦瓜**法需要堅持並且需要每天吃最少二到三根，同時補充必要的營養，單純吃苦瓜並不能提供給身體必須的營養，**應該以身體健康為原則。
吃苦瓜的壞處
1、苦瓜中含有較多的草酸，草酸能與食物中的鈣結合，影響人體對鈣的吸收。若長期大量食用苦瓜，會導致鈣質缺乏症。
因此，苦瓜是不宜多吃的。為了克服苦瓜的這一缺點，在烹調苦瓜前，最好先把它切好，在沸水中浸泡一下，這樣可以除去部分草酸，使其不良反應大為減少。
2、苦瓜含有一種叫「多肽—p」類似胰島素的物質，具有降糖的功能，因而，患有低血糖的人群不宜長期大量食用苦瓜。
7樓：82年的狗狗
苦瓜有清肺降火的作用，很不錯，只是大部分人不喜歡那種苦味罷了
8樓：匿名使用者
我剛吃了幾天生苦瓜，感覺還不錯
9樓：淺淚痕
苦瓜好！我喜歡！褒湯還是炒的，榨汁的都好喜歡啊！呵呵！
10樓：匿名使用者
夏天有好處，但我不喜歡吃
11樓：匿名使用者
1 作為治糖尿病的食療
2 增強愛滋病人的免疫功能
3 抗癌
12樓：匿名使用者
當然任何東西都不能多吃呀,物及必反不知道嗎.何況吃太多一樣東西,就會營養失衡的哦
13樓：匿名使用者
沒有壞處……使勁吃吧
每天吃很多的苦瓜有什麼好處或壞處嗎
14樓：東吳孫休
吃苦瓜的好處：
清熱解毒：苦瓜能洩去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。
涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒後油的含量比較高，人們食用後會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
養顏嫩膚：常吃苦瓜能增強皮層活力，使**變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、溼熱痢疾，皆為輔助食療佳品；取鮮苦瓜搗爛外敷，可**癰腫、癤瘡；夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊癒；苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。
降血糖：蚌肉苦瓜湯是降血糖上品。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。
中醫認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴；蚌肉甘鹹而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏於胃陰虛有熱者。
養血滋肝：苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。
但吃苦瓜也應注意不要損傷脾肺之氣。儘管夏天天氣炎熱，但人們也不可吃太多苦味食物，並且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、蔥、蒜），這樣可避免苦味入心，有助於補益肺氣。
吃苦瓜有什麼好處？天天吃有壞處嗎？
15樓：小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？
16樓：手機使用者
答案 【瘦小腹】 腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的「心腹」之患。因此，當腹圍在90～100釐米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.
9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？
下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法： 一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5--6層。 二、平臥位做腹肌運動。
臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 臍下練習：
上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。 腹外斜肌練習：完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。
這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的**效果更加明顯。 三、揉捏腹部，「驅趕」脂肪。 有道是：
「七分運動，三分揉捏。」要想腹部儘快去脂，在腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，「軀趕」脂肪，促進脂肪代謝。 據說以上方法每次做30分鐘，每週3～4次，堅持45天必有顯著效果。
每天吃雞蛋有什麼好處，每天吃一個雞蛋有什麼好處
1.早上吃雞蛋到底好不好？一天吃幾個雞蛋最好？你好，每天吃雞蛋可以補充蛋白質，卵磷脂.補充鈣概括起來，主要有5個方面.一是健腦利智.2是保護肝臟.3是防治動脈硬化.4是預防癌症.5是延緩衰老.雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質，故被人們稱作 理想的營養庫 不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食...
多吃苦瓜都有什麼好處，多吃苦瓜有什麼好處
好處一 苦瓜含有非常高的維生素c，能夠保護心臟 提高機體應激能力 防止動脈粥樣硬化 保護細胞膜 預防壞血病等。好處二 苦瓜還能夠滋肝明目 補腎健脾 養血益氣 清熱消暑。好處三 苦瓜中所富含的苦瓜皂苷，可起到降血脂 降血糖 抗腫瘤 調節內分泌 預防骨質疏鬆 抗菌 抗氧化以及提高人體免疫力等保健功能。好...
每天早上吃蘋果有什麼好處，每天早上吃一個蘋果有什麼好處？
吃蘋果能預防骨質疏鬆。果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46 絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。擴充套...