剛和男朋友在一起就要去玩怎麼讓自己不緊張

2021-10-05 17:39:01 字數 5677 閱讀 1428

1樓:深藍之藍心

剛開始的話

感到緊張是很正常的

這個沒有什麼關係的

因此如果你感到緊張

那麼就告訴對方

說自己有點緊張就可以了

這樣的話

你就不用擔心了

跟對方正常的交流就可以了

不需要太過擔心

等你們一起約會幾次以後

你就不會再緊張

會習慣跟對方在一起了哦

因此就跟對方好好的約會

開心的相處就可以了

祝你玩的開心哦

2樓:開心小小銘

其實作為一個感情的維繫來講,付出是彼此最重要的一個方法。如果每個人都不付出的話,那麼這個感情是沒有辦法去維繫的。其實一個好的感情,每個人都在付出,付出自己的勞動力,付出自己的感情。

如果不是因為特殊原因的話,那麼說明這個女人起碼是一個相對比較自私的女人。如果當初選擇離開的話。那可能對你們的結局更好,現在這個其實作為一個感情的維繫來講,付出是彼此最重要的一個方法。

如果每個人都不付出的話,那麼這個感情是沒有辦法去維繫的。其實一個好的感情,每個人都在付出,付出自己的勞動力,付出自己的感情。如果不是因為特殊原因的話,那麼說明這個女人起碼是一個相對比較自私的女人。

如果當初選擇離開的話。那可能對你們的結局更好,現在這個女朋友對你一切都好,難道會因為地理位置而放棄?一定考慮清楚你有接受這樣結果的一個能力嗎?

一定要有這樣的擔當才可以。反而言之,你這種想法可能是一種內心的「強大首先,你們處物件,首先你們雙方應該把一些原則性的東西還是必須放前面的,倆人在相處的時候,應該雙方把對方的一些內涵東西看透才好,免得以後時間久了,到了談婚論嫁的時候,分離不好決定了再去選擇,讓對方都為難,其次,完事孝為先,父母給了咱們生命,才有了咱們在這個世界上生活和打拼的機會,嘴應該感謝父母才對,不孝敬父母的人,個人認為是不好,即使結婚了,婚後也是個麻煩的隱患的!首先,你們處物件,女朋友對你一切都好,難道會因為地理位置而放棄?

一定考慮清楚你有接受這樣結果的一個能力嗎?一定要有這樣的擔當才可以。反而言之,你這種想法可能是一種內心的「強大首先,你們處物件,首先你們雙方應該把一些原則性的東西還是必須放前面的,倆人在相處的時候,應該雙方把對方的一些內涵東西看透才好,免得以後時間久了,到了談婚論嫁的時候,分離不好決定了再去選擇,讓對方都為難,其次,完事孝為先,父母給了咱們生命,才有了咱們在這個世界上生活和打拼的機會,嘴應該感謝父母才對,不孝敬父母的人,個人認為是不好,即使結婚了,婚後也是個麻煩的隱患的!

首先,你們處物件,首先你們雙方應該把一些原則性的東西還是必須放前面的,倆人在相處的時候,應該雙方把對方的一些內涵東西看透才好,免得以後時間久了,到了談婚論嫁的時候,分離不好決定了再去選擇,讓對方都為難,其次,完事孝為先,父母給了咱們生命,才有了咱們在這個世界上生活和打拼的機會,嘴應該感謝父母才對,不孝敬父母的人,個人認為是不好,即使結婚了,婚後也是個麻煩的隱患的!

3樓:

把他當成普通朋友一樣。

表現儘量自然一些。

不做作不矯情

慢慢的熟悉起來就不緊張了

4樓:海之聲

不要太過於在意。

隨心,隨性,跟平常一樣就好。

每次我和男朋友出去玩特別緊張怎麼辦? 100

5樓:蜜桃

不緊張了就證明已經過了保鮮期,進入了平淡期了,還是緊張好,本人都不懂啥叫心跳了?

6樓:匿名使用者

既然你跟他了,那就放心了。

7樓:dayi時光會咬人

那你就認為他是你朋友 只不過是動作再親密一點而已

8樓:匿名使用者

出去玩就是為了戀愛和散心,沒必要緊張,居然是男友了就應該像旅遊一樣,坦然自若

9樓:匿名使用者

心裡假裝看不起他,你就靜下來

怎麼才能讓自己不緊張? 150

10樓:涵寶貝兒

當一個人已經出現了緊張的情緒反應時,該怎麼調適呢?對於這種情況,人們習慣上常常會勸慰當事人:「別緊張!

」「有什麼大不了的!」而當事人自己也通常會這欄告誡自己:「別緊張!

」「有什麼了不起的!」然而,十分不幸的是,這種辦法幾乎是行不通的,實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去,在給你製造更大的緊張。

正如有句話所說的「情緒如潮,越堵越高。」

當緊張的情緒反應已經出現時,有效的調適方法應該是:第一,坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的,很多人在某種情境下可能比你更緊張。

不要與這種不安的情緒對抗,而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理,注意不要陷入到裡邊去,不要讓這種情緒完全控制住你:「如果我感到緊張,那我確實就是緊張,但是我不能因為緊張而無所作為。

」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話,問自己為什麼這樣緊張,自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的,這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒,坦然從容地應對,有條不紊地做自己的該做的事情。

第二,做一些放鬆身心的活動。具體做法是:①選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

②活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。

比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

11樓:百度文庫精選

內容來自使用者:綠搖曳

12樓:生活達人蔣小喵

期末考試如何才能不緊張?

13樓:宰父痴春易炎

常用的方法就是做深呼吸。但是有的時候一些人用這種方法不簡單見效。可以聽一些舒緩的**。

或者和自己的朋友聊天來轉移注意力。深呼吸的方法。深呼吸3次,每一次吸氣,保持3個呼吸時間然後吐出。

可以雙手握拳,使勁用力,然後鬆開拳頭。這樣就可以體驗到身體放鬆的感覺了。

14樓:邪紫妍

看著異性就會緊張,在網路上嘗試著和異**朋友,因為網路彼此都不認識,也沒有現實接觸的緊張感。

15樓:樹蔭之下綠葉

吧你自己的思想融入到你要演講的內容裡邊 在你的面前沒有人就有你手裡邊的演講稿 下邊空無一人 你只是講給你自己聽 只要你的思想融入到你的演講裡邊 你演講的感染力 自然而然就有 介紹你看看一部電影 國王的演講

16樓:馨媛

你關注點在你能不能講的好,大家怎麼看你的演講,大家如何關注你,你要是出錯了怎麼辦,你衣服穿的是否得體,你口齒是否清晰,你關注外在的東西越多,你越緊張,能緩解的就是把思緒完全拉回來,完全定格在講的內容上,就會越講越放鬆

17樓:匿名使用者

不要在意那些人,把精神投入到你的講稿裡,適當提問來活躍氣氛,下面冷場是很難搞的

18樓:六翼肥爸

脫稿~不要讓你的演講稿束縛了你~

很多緊張都源自於怕自己說錯話~什麼是說錯~就是沒按稿子上寫好的講~

要讓演講稿只是你的大綱~正式演講時不讀稿~隨心而講~不脫離主旨就好~沒有束縛就不會緊張~

19樓:赤眸兔仔

很簡單,就算你心裡特別緊張,但臉上一定要面無表情

20樓:匿名使用者

你是演講還是講課啊,兩個不一樣。演講要求的是自己的感情、熱情,把你的希冀和情感傳達給別人。

講課啊,肯定要熟悉啊。不過不要太熟悉就講的太快,跟機器一樣,那根本沒有感染力。想要不緊張,首先心裡暗示自己,我已經準備好了,至少講的好不好都不會出紕漏的。

最重要的是你多練吧,去廣場操場對著陌生人練,不管別人什麼眼光。上臺多講兩次就可以了,這個百說不如實地一戰。

21樓:我心被她所佔據

人多人少,氣質不倒。背景在狠,腳要站穩

22樓:愛笑的打醬油

深呼吸,不要想下面的是人頭,對自己有信心

23樓:煉吧筱悠

深呼吸 漸進性肌肉鬆弛訓練 如何緩解緊張情緒 雖然我們通常沒有辦法避免情緒緊張的襲擊,但是有辦法應付。 美國精神**專家介紹,史提芬博士說道:「緊張就和飢餓、口渴一樣,都是人生活的一部分。

但是,如果過度緊張,則對人體不但無益,反而有害。所以,我們必須明瞭緊張的好壞,然後才能懂得應該利用緊張的好處,即抑制它的壞處。」 美國心理學教授韓斯·施義博士說:

「不要把事情看得太嚴重,更不要把小事情弄得緊張兮兮的,否則,一旦養這種習慣,緊張就會越來越嚴重、厲害了。」所以,最好再尋找一些新的興趣,改變一下日常生活,這對於驅除緊張是很有幫助的。 當憂慮產生的時候,具體情況先分析一下,這些問題是不是你生活中非常重要的問題?

它們會產生哪些後果令你驚懼?這些思考有助於你將憂慮減少到最低程度,使你的情緒能夠平和、冷靜下來,應付所面對的難題。同時還應該試著把內心憂慮的事用筆全部記錄下來,然後逐條檢查,把不是很急切的事抽出來,先思考解決比較急迫的事,接著再慢慢想辦法解決其它的問題。

這樣,不僅可以有條不紊地理清積壓的難題,還能緩解焦慮情緒。 有位精神**專家曾說過:「要在你的心靈尋找出『寧靜房間』,這是任何人都需要的。

」這裡所謂的「寧靜房間」,就是指要設法讓自己儘量鬆弛。 運動也是緩解緊張情緒的方法之一。那些經常運動的人,通常就很容易從生活的緊張中復原過來。

焦慮緊張時,不要遷怒他人。沒有什麼事可以比遷怒他人更損害自己的。因為,這隻會導致更嚴重的情緒緊張。

緊張時更應該注意多休息。不管白天的精神壓力如何,夜晚的時候,無論如何要讓自己保持心境平和,因為緊張會導致失眠,精神會因之更加緊張。

24樓:

五個字,我叫不緊張。

剛和男朋友在一起就沒話說,他也不主動怎麼辦

25樓:騎士恩藤璧

我覺得你們都太在乎對方

了,很用心地關注啊。說話的時候生怕傷害對方,當版你們把權心思都很專注的時候對其他事情就會緊張,一個人一緊張的時候就腦子就會亂了。我建議你們呢,啊面對對方的時候儘量把情緒放鬆,隨便說一些無關緊要的笑話緩和一下氣氛,這樣就不怕沒有話說了,經常這樣就可以了。。。。。

26樓:儒雅的金碗丐

此情盡在不言中bai

。沒說話,並不代du表兩人

zhi沒溝通,關鍵兩dao人心意要相通。版你想幹嘛,想權讓他抱抱你嗎?你可以靠上去嘛。不信溫香軟玉投懷送抱,他還能無動於衷。

其實,大多數時候,兩個人在一起,都是無言狀態,很少有情侶,不休止地討論問題,這太累啦。所以,沉默,也是一種氛圍,一種情調。

學會享受這種無言,會學會了享受愛情的格調。

27樓:奶茶配絕味

估計這bai個男的,有可能本身就是du不愛說話,我有個zhi朋友,她上學的時候的男朋dao友就是這樣的,不專怎麼愛說話,兩人屬後來分手了,結果那個男孩子痛苦了很長很長一段時間,還要求複合的,是很愛的。也有可能男孩子不喜歡你,所以說這個收不準,如果有適合的機會,就攤開說清楚,看看他到底怎麼想,珍惜就好好走下去,覺得不合適,就不要浪費大家的時間

和男朋友在一起久了,和男朋友在一起久了,膩了怎麼辦。

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