怎樣才能使自己學習時不分心注意力集中

2021-08-04 21:09:37 字數 2230 閱讀 9920

1樓:不懂先生

首先,要學會聽課:

1、有準備的去聽,也就是說聽課前要先預習,找出不懂的知識、發現問題,帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂,也更聽得進去,容易掌握;

2、參與交流和互動,不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者,而是「聽」的參與者,積極思考老師講的或提出的問題,能回答的時候積極回答(回答問題的好處不僅僅是表現,更多的是可以讓你注意力更集中)。

3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠,能記住的點也很少,所以一定要學會快速的整理記憶。

4、如果你因為種種原因,出現了那些似懂非懂、不懂的知識,課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多,最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。

其次,要學會記憶:

1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類,做成思維導圖或知識點卡片,會讓你的大腦、思維條理清醒,方便記憶、溫習、掌握。同時,要學會把新知識和已學知識聯絡起來,不斷糅合、完善你的知識體系。

這樣能夠促進理解,加深記憶。

2、合理用腦。所謂合理,一是要交替複習不同性質的課程,如文理交叉,歷史與地理交叉,這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制,有利於記憶能力的增強與開發;二是在最佳時間識記,一般應安排在早晨、晚上臨睡前,具體根據自己的記憶高峰期來選擇。

3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法,其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能,培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式,主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後,在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點,促進整理歸納分析,提高理解和記憶效率;同時很快的閱讀速度,還可以節約大量的時間,遊刃有餘的做其它事情。

具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。

學習思維導圖,思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法,也是高效整理,促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化,還可以幫助你思維分析問題,統籌規劃。不過,要學好思維導圖,做到靈活運用可不是一件簡單的事,需要花費很多時間的。

前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解,可以參考。

最後,要學會總結:

一是要總結考試成績,通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數,才不會被分數矇住你的雙眼,而專注於學習的過程,專注於蘊藏在分數背後的祕密。二是要總結考試得失,從中找出成敗原因,這是考後總結的中心任務。

學習當然貴在努力過程,但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一,努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題,收集錯題,做出對應的一些解題思路(不解要知道這題怎麼解,還有知道這一型別的題要怎麼解)。四是要通過總結,確定下階段的努力方向。

學習時容易分心怎麼避免?

2樓:匿名使用者

你上課、學習分心都因為什麼啊?分心就是因為課外的事物對你的**太大了,抽時間去把這個**解決掉…再有就是上課前充分預習,帶著問題聽課,會好很多…高中三年千萬不能放鬆,先是高一末分文理班,分一般和重點班,高二就把課程全學完了,高三就不用我說了

3樓:匿名使用者

去問下心理醫生這是我給你的建議。。。我們說的都是自己片面角度說的。。。而心理醫生會根據你的情況各方面給你方法和建議。。。

這樣有助於你更快的。。。如果你自己找難免會更麻煩。。。。

4樓:匿名使用者

學習 最怕的就是 分心··

容易分心 不是一天兩天的事 ··

還是從小就應該培養才行··

分心了 先 安靜下 再提神

5樓:我是臭屁孩

心裡裝有事情,要和別人說就會忘了,要不然會總想,不專心,把他當做和自己無關的是就行了

6樓:何樂

努力坐正,是自己難受一些,就不會分神了

7樓:匿名使用者

別想太多了啦!再想也是白想.還是專心點.以前應該沒有這樣的情況吧!呵呵...加油哦!

8樓:函巧荷

樹立目標值

我在高三的時候

就是為自己制定一個個目標值

就像攻山頭一樣

有了目標

才會有幹勁

不會迷茫和分心

9樓:琪琪姨姨

想一些不可能的事或自己的心事

既然知道不可能就不要想了!

有心事就儘快解決,那麼就可以安心學習啦!

10樓:天堂長什麼樣

你想的事太多了,沒事別想那麼多,多做題就能累忘了

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