1樓：匿名使用者
防止上課走神的22個方法
1．上課要盯著老師，以防走神。2．適合自己的聽課姿勢，但要適度。
3．同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。
4．上課時工具書在手邊，節約時間，防止走神。
5．適當聯想，但不是走神，而是老師講解內容的深化和廣化。
6．聽課一定要提出問題。
7．對於老師多次重複講的內容要耐心多聽幾次，溫故知新。
8．聽課要聽重點，聽框架，構建知識體系，爭取使重點內容起提綱挈領的作用。
9．具有強烈的學習上進心，強烈的上進心可以鞭策著你前進，時刻提醒你努力學習，不忘根本。
10．培養堅強的毅力，毅力是一個人達到成功的條件，可以把學習與其它事情聯絡起來，逐漸在學習上培養堅持不懈的努力。
11．上課保持一種緊張感，時刻跟著老師的思路走。
12．上課筆記應該記大體框架，課下整理，不要放過任何一個小的細節13．強迫自己上課不要去分神，當分神的時候，心裡默唸幾遍「別走神，別走神」，也可在顯眼位置貼上「集中精力」「專心致志」等警示語。
14．對學習保持濃厚的興趣，要有強烈的求知慾。
15．根據自己的實際情況，找適當的時間預習。
16．保持每天有一定的複習時間。
17．常回頭看看，想想，時常反省。
18．簡單的事情重複做。
19．上學放學路上安排一下計劃。
20．不要應付作業。
21．對於特殊題目中抽象出一般方法進行整理總結，對其加以記憶，以便於以後運用。
22．尊重老師，尊重老師的勞動，欣賞老師的優點。
2樓：匿名使用者
呵呵，我教你，上課不分心，首先要對這門課感興趣，這是最重要的，如果你實在沒興趣，那你可以把你感興趣的課程拿出來看，這樣就可以充分的利用有利的時間做有意義的事！如果你感興趣的，你上課就根本不可能會分心了， 對嗎？ 上課容易睡著的問題嘛能理解，你可以試著站一站，會好一些！
3樓：勤奮的
心靜是上課必備的心靜下來才能專心聽課，心靜人則靜
有時候學習很容易分心，怎麼避免。
4樓：匿名使用者
首先問這麼幾個問題。
你每天的睡眠時間是否充足？（大於7小時），睡眠質量是否合格？（深度睡眠2個半小時）
你的睡眠時間是否正確？（晚上11點到早7點的範圍）如果上述都沒有問題，那麼首先找一個較為安靜的地方，關上你的電子產品，設定今日的目標，學習到了一定時間後自覺進行大腦放空，給大腦一個休息的機會。
5樓：經彤
首先，要有頑強的毅力，有足夠的定力，有一定的抗干擾能力。有堅定的信心，相信自己一定會成功。其次，還要有理想和信念，向著理想前進，每天多付出一點點，就接近理想一步。
最後，培養自己的學習興趣，掌握一定的學習方法和技巧，達到事半功倍的效果。學習是要求心靜的，心靜下來，一切困難就都不是問題。
6樓：溪水長流
第一學習時務必關上手機，第二列計劃，沒有計劃不要學習，第三，做筆記，遇到不懂得先放一放，按照進度前行，後面有時間再解決不懂得問題
7樓：小徐高階寵醫
您好！1.請找到一個適合你的學習環境
2.學習前最好列一個計劃表，分幾個時間段（番茄時間），每個時間段的任務必須按時完成，不可拖延。
3.儘量遠離讓你分心的事物，放一邊
4.讓他人督促你，養成自律的好習慣望採納
8樓：匿名使用者
1，可以使用番茄計時方法，能有效提升效率，具體方法可以搜尋一下。
2，將會使自己分心的東西放在不走幾步拿不到的地方，可以避免時不時想要動這動哪的想法。
3，如果有聽**可以選擇關閉，可以更好地集中。
9樓：咯嘛兔小貝
環境很重要，所有人都在學習又怎麼會分心呢
10樓：曠樂湛
要靠你自己了，加油吧
11樓：婷丫
多讀書，多看報，少吃零食，早睡覺。
學習時如何做到不分心？
12樓：時間管理鄒小強
學習的時候坐不住，總分心，試試《聖經新約》的翻譯者都在用的方法
上課老是分心，怎麼辦？？
13樓：青禾
這和補習班兒沒有任何關係。孩子上課分心主要是注意力不集中。對學習的興趣不足。
關鍵要對孩子誘導和啟發。儘量多鼓勵少批評。讓孩子樹立信心。
哪怕有點滴進步。也要給孩子看到希望。久而久之，孩子會注意力集中的。
家長和學校共同攜起手唄。一定要及時和老師取得聯絡。
多和老師還有孩子交流，要知道為什麼注意力不集中，要是身體原因就要到醫院系統的檢查一下，要是思想的原因，家長就要自我反省一下，是不是自己的管理方式不對，是不是自己陪孩子時間太少，要是外界因素干擾，儘量改變一下
14樓：粘茗姬元蝶
因為你心裡有很多沒解決的事困擾你、你應該先把它們解決了再說！別亂想、只要你簡簡單單的想那些事你就會覺得其實什麼都不是你想的那麼重要！
15樓：祕金生閭春
你可以嘴裡嚼一些口香糖，當然這是中國課堂不允許的，你可以和老師溝通條換一下座位到後面，看效果怎樣，你的注意力直接影響你的未來~！慢慢適應習慣了，就好注意力集中了~有時間的時候也多做一些事情控制自己~！
16樓：戈夏鹹成濟
晚上早點睡覺,在課堂上逼迫自己集中注意力,就差不多不會分心了,其實在課堂上,前20分鐘是最主要的,你只要把握在這個時候不分心,下20分鐘不用太過集中也無所謂.
學習時容易分心怎麼避免？
17樓：n蘿0莉x大9秀
有一定的基礎成為高手？
是因為他們的主要目標太孝而且太模糊不清，使自己失去動力。
18樓：匿名使用者
讓自己不走神的方法
如果你容易走神，用下面的幾個方法訓練自己，幾周內就會有效果。
1回到這來
每次發現自己走神的時候，對自己說：
回到這來
然後慢慢的把注意力轉移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再說
回到這來
然後把注意力拉回來。
不要對自己說「要專心」。如果你在想「要專心」，你的腦子就沒有專心在你要做的事情上。
也不要強迫自己不去想別的事情，如果你在想不要去想某事，腦子就被佔據了，無法專心。告訴自己「回到這來」，讓其它的事情自然而然的消失。
也許你發現自己每天要把這話重複幾百次，沒關係，堅持住，一段時間後就會發現越來越專心了。
2隨它去吧
如果受外界環境干擾，讓你無法集中注意力，就對自己說：
隨它去吧
嘗試讓不受環境的干擾。不要指望它改變。順其自然。做一個深呼吸，讓焦躁的情緒隨著呼氣撥出去。然後再說：
回到這來
讓你轉移回注意力。
3專注呼吸
這是一個基本的注意力訓練。也可以作為一個放鬆練習。休息的時候可以做。
長吸一口氣，然後以舒服的方式慢慢撥出。
再長吸一口，慢慢撥出。
回到你平常的呼吸頻率。
用一段時間集中注意力呼吸，感受呼氣和吸氣的動作。
呼氣的時候，把身體力的緊張一起撥出。
如果發現自己走神想別的了，把思路帶回來，繼續呼吸。
儘量集中注意力呼吸，能做多久做多久。
更多關於集中注意力的對策
焦慮/白日夢時間
如果常常被焦慮或者白日夢打斷，試試專門設定一個時間用來發愁和發夢。研究表明，如果專門用一段時間來發愁，發愁的時間會在四周內減少35%。
設定一個專門的時間，比如早上六點到六點半，但不要在剛剛起床的時候。
如果被焦慮和胡思亂想分心，告訴自己到那個專門的時間再去想這些事。
運用『回到這裡』的方法讓思路回來。
保證設定的時間，在那段時間盡情的發愁和發夢，時間一到就停止，明天再來。
做自己的好導師
讚揚你的成果，哪怕只有很小一點。
提醒你不要杞人憂天。
幫助你培養洞察力。
鼓勵你面對困難。
告訴你是人就會犯錯誤。
一心不二用
每次做好一件事。給你手頭的事情排好優先順序，一件一件來。
上課容易分心怎麼辦，有什麼有效的方法解決
19樓：佔同書母癸
在出其不意的時候被老師一黑板擦，你那節課上得都是提心吊膽的，注意力不容易分散了
怎樣才能上課不分心啊？
20樓：匿名使用者
當你聽的知識你不感興趣時你會不由自主的分心，要想不分心，首先要使你聽的內容是你感興趣的，這樣你會很想知道更多，促使你連續聽講。你可能會不知道怎樣培養興趣，其實所謂培養興趣是一種養成習慣的過程，這個過程需要兩點技巧，第一是我們自不願意做也很難做到但非常重要的堅持，第二是你在看你要學習的內容時肯定會有不明白或沒有解釋詳細的地方，你不要把他當成是痛苦的事情，一甩手就不幹了。你把它當成是一件沒有看到結局的故事，很好奇很期待後面發生了什麼，很想趕緊知道。
這樣學習就是輕鬆的了。以上方法可以幫你養成兩個好習慣，一個是學前預習，一個是聽講跟上老師思路。
希望能對你有所幫助，如果覺得滿意請採納一下，呵呵，謝謝！
21樓：小溪
考驗你的毅力如何了。告訴你個訣竅，上課記筆記，把老師講的要點、板書（或ppt）用書寫的形式記下來，這樣可以排除雜念，上課不分心。
我們當年讀大學，上課記筆記、下課對照書本看筆記、搞不懂的再問老師。
22樓：愚小雯
靠你個人的意志力。。。這個問題還要問麼。。站起來聽或者上課時桌子上沒有多餘的東西。
23樓：不愛不愛不愛你
不要想些亂七八糟的，聽老師說。下課也要適當休息，因為大腦注意力集中過久也很難不分心。
24樓：匿名使用者
集中注意聽老師講課。 融入到學習氛圍當中， 只有自己知道學習才行，
25樓：魏俊笙
在上課的時候，不能認真聽老師講課，腦子想的與老師講的課無關。無論做什麼事情都有自己的目的,你上課的目的是什麼呢?有了明確的目的就會為了這個目標而努力.
首先你要對學習的內容感興趣,即學習著快樂著.那你不防試試課前先自學一下上課的內容，然後在上課前做一些能讓自己達到興奮狀態的事，比如聽些快一點的**（但不要太興奮，否則容易疲勞），上課時爭取不要做別的事情！你可一以做筆記的方式來使自己集中注意力！！
也不要想的太多，控制好自己的情緒，多做些身心健康的遊戲。
26樓：月楠慕
要自我自制力強，心裡要下決心，認真聽
27樓：匿名使用者
專注是可以練習的，
盯著一個物體5分鐘不分心（時間根據情況調整）
感覺5分鐘簡單了就往上加，你會變得很專注的
28樓：無才__的女子
知道求人不如求己吧，分心不分心，取決於你自己的
29樓：愛看書的上
盯著老師的眼睛看這招超有用！
我上課為什麼老是分心呢？
30樓：卷長青靳娟
上課分心是很正常的，因為我曾經聽老師說過，假說一節課是45分鐘，那麼每個人基本都有1/3的時間會分心，而且一般都是每節課的最後，所以牢牢把握起初的2/3的時間吧！
怎樣才能喜歡人 又不分心呢，怎樣才能喜歡一個人 又不分心呢
在你想她的時候,你可以試想一下,如果我現在不好好學習,可能她以後會看不起我,不願意和我在一起.或者,如果我的學習沒她好的話,她可能會瞧不起我 再者,試想,她現在在努力的學習,我得陪著她學 這樣你就會更加努力的學習了 在私下裡,你也可以約她,討論一下學習中遇到的問題,互相幫助,你又可以看到她,這不很好...
怎樣才能使自己學習時不分心注意力集中
首先，要學會聽課 1 有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握 2 參與交流和互動，不要只是把自己擺在 聽 的旁觀者，而是 聽 的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答 回答問題的好處不僅僅是表現...
怎樣才能一頭載進書裡，怎樣才能不會分心呢？怎樣才能不學習學到一就想睡啊？難到只是專心嗎
你首先弄清楚自己為什麼要學，有什麼目標，還要定一個詳細合理適合你自己的計劃，像你這種比較焦躁的人，可以學一個小時玩十分鐘這樣 然後要手腦並用，邊看書邊思考，還要做題，這樣很快就可以專心下來了 恩 你以為努力是這麼簡單的麼 如果你做到的話 也就成功的一大半了 剩下的是技巧的問題 剃個大光頭,就什麼都不...