1樓：重複山前
在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，經常會夢到自己在下樓梯，然後突然踩空，腿會有些發漲的感覺，吃的多，容易飢餓，腳長的速度特別快，骨頭有點像風溼的樣子，特別是在晚上10點左右，因為人體晚上十點是骨頭增長速度最快的，比平時快好幾倍。肌肉有點抽筋，特別是腿步膝蓋處。
想要長高要注意就要
從小養成正確的姿勢
如果兒童坐立行走姿勢不正確將會給生長盤帶來不良影響造成骨骼生長異常
在生長期內 生長盤處於開放狀態 而隨著生長盤先後閉合生長過程就逐漸終止。媽媽要隨時留心觀察孩子的姿勢予以糾正，在此基礎上於韓國慶熙大學兒童成長研究院研究出一種專門幫助青少年做助高伸展運動機器- tallplus增高機旨在幫助生長盤還沒有關閉的青少年更充分的長高。
儘可能坐椅子
坐椅子讓後背緊靠椅子背這樣的姿勢有利於脊柱保持挺直
避免穿過緊的衣服
衣服太緊對孩子說會影響血液迴圈特別是緊緊勒住腳踝脫穿都困難的襪子會影響血液迴圈不利於長
沒事多爬爬小坡
2樓：非著名娛樂
孩子的手腳在變大尤其是腳在迅速變大，有可能鞋穿半年以後就穿不了，這個是長高的徵兆，手也一樣，手逐漸變大都是徵兆。
3樓：圈內風雨
人體長高是骨細胞**增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多種營養的配合支援。 科學研究表明：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時攝取補充31種營養，才能實現長高，且缺一不可。
目前人類主要通過吃蔬菜瓜果肉類，從中獲取這營養實現生
4樓：起什麼名字呀嘞
早上起床的時候感覺渾身有些痠痛。還有就是有時候雙腿的骨骼部分感覺持續的酸，但不是肌肉酸。這個時候就在長高，不對，是拔高。
5樓：小鋼炮愛我吧
回樓梯間，再也顧不上其他事情，只想著快快逃跑。當然，他沒有機會在樓梯間裡跑遠，當一些保安從上層樓梯包夾下來時，易柳果斷地跑入了二層樓道。
二樓、三樓、四樓，在一層層樓道里和追蹤自己的人捉迷藏。不是易柳不想辯解，而是他不知該怎麼辯解，也沒人願意聽他解釋。
他現在只想早些找到李隸，儘快擺脫
6樓：匿名使用者
留一份純美給自己，讓那真愛的悅音永遠倘佯在心澗。書一筆慎重給自己，讓摯念帶我們走向白頭。無論海枯還是石爛，無論天涯還是海角，無論年少還是年邁，真愛的幽谷，永遠秀麗如畫。
真愛的海貝，永遠潔白無暇。真愛的天空，永遠晴空萬里。真愛的詩篇，永遠純美如梁祝情。
長高徵兆
7樓：柯艾
長高徵兆：
一、骨頭有疼痛、肌肉抽筋、有踢腿動作
這一症狀，首先要排除外傷或者是骨疾病，如果骨頭痛、膝蓋痠痛、腿有發脹的感覺，那麼就要注意，這可能是長高的前兆。
最好的辨別方式就是在晚上10點左右，骨頭有點像風溼的樣子疼痛，因為人體晚上十點後是生長激素分泌最旺盛的時候，也是骨骼增長速度最快的時候，另外就是腿部肌肉有抽筋的情況，特別是膝蓋處，會有點痙攣等疼痛，但持續時間不會太長，一會就好了，這有可能在預示長高。
二、很容易餓
不管是兒童、青少年還是18歲左右成年人，如果平時運動少但卻很容易餓，且食量驚人，那麼就要注意是否是在長高，因為營養是長高的關鍵，正在長高的人比一般人都要餓得快且吃的也多，還很容易餓。
三、時常容易做夢
有長高的朋友會經常做夢，在夢中會出現踩空、掉進懸崖、黑洞等情況。因為在睡覺的時候，人的腦垂體分泌生長激素是最旺盛的，可以促進人體自然長高。還有的情況若夢見被人追，用力拼命跑也跑不動，這都是由於骨骼在生長，這說明你正處於生長期，建議積極把握長高時機。
注意事項：
1、注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，影響骨的生長。
2、運動鍛鍊要加強
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
3、創造良好生活環境
精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關係不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。
8樓：非著名娛樂
孩子的手腳在變大尤其是腳在迅速變大，有可能鞋穿半年以後就穿不了，這個是長高的徵兆，手也一樣，手逐漸變大都是徵兆。
9樓：圈內風雨
人體長高是骨細胞**增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多種營養的配合支援。 科學研究表明：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時攝取補充31種營養，才能實現長高，且缺一不可。
目前人類主要通過吃蔬菜瓜果肉類，從中獲取這營養實現生
10樓：陶芙崇昊然
建議就是多睡覺，飲食均衡點，多吃蔬菜，多喝牛奶，多吃牛肉等。最重要的是多運動，游泳什麼的對長高挺好的，然後就是生活起居要規律些，不要過早的接觸菸酒，控制性衝動，除了這些，想要長高的朋友，如果經濟寬鬆，還可以選擇英國施特卡。它相比較而言更為方便和快捷，是很專業的增高藥物，但是比較貴
11樓：邢科科科科
一般長高都是在初二到初三這段時間最明顯，而且初二到初三這段時間也是一個小孩子轉折點
12樓：
在這個時期應該注意多吃充滿營養的食物，還要注意及時補充鈣
13樓：匿名使用者
長高的徵兆有食慾增加，第二性徵發育，睡覺時腿抽筋，腿部骨骼痠痛等。建議：青春期是骨骼生長髮育的重要時期，您應保證充足的睡眠時間，多吃含鈣的食物，例如牛奶、雞蛋等，適當進行體育鍛煉。
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14樓：少司命顧
給你們說下我22歲是怎麼長高5釐米的，我是通過朋友介紹的【麥彬午 長了】一文，用了裡面的拉伸長高的，僅僅用了半年的時間，這個年齡還可以長高自己已經很是知足了，長高期間只是感覺胃口比原來大了好多，還有晚上的時候會有腿抽筋的感覺，想要長高的試試吧
長高個的前兆是什麼
15樓：王中之王
首先要看年齡，其次是一些徵兆，比如胳膊腿抽筋，膝蓋半月板那裡會疼，還有做夢突然腿猛的蹬一下，這些都是徵兆，但不一定適合所有人，相長個子的話，還是要多運動，並且補充營養，合理安排休息時間，保持充足的睡眠 希望可以幫到你
16樓：我愛你罷了陸
理論上說，女生20歲以後幾乎不太有可太有可能在長了，可是同學卻又高了將近8公分；所以你還有機會，不用太悲觀，幾種我知道的方法吧。
1、多喝牛奶，最佳時間是下午4點左右。其他蛋白質含量高的食物也很有幫助，比如雞肉。乳酪、豆製品、堅果、貝類海鮮等等；貝類海鮮等等；還有就是多吃點柚子，橘子可以很有效地幫助鈣質的吸收，從而達到長高的目的。
吃飯的時候多喝點大骨湯，湯裡放點醋更有利鈣質溶解吸收。平時還可以吃一些新鮮生菜。
2、多打打籃球，做做摸高運動。還有，游泳對長高是最有幫助的。
3、晚上11點至凌晨2點是最佳長高時間，這個時間段保持好睡眠有益於長高。同時，睡覺的時候把身子伸直仰面睡，睡覺時不要把身子蜷成一團。
4、以前聽同學家在說過他們家的孩子用了（袁樂回憶）一問中方式來著幫助了長高。而且，胡蘿蔔和黃豆一起食用據說對長高有神奇的功效，而二者都是健康食品，不妨一試。
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