1樓：
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
我老公26歲,但他卻有很多白頭髮了,是什麼原因呢?
2樓：匿名使用者
這個是家裡遺傳的吧.
如果不是遺傳就是壓力大造成的,你要多理解他,開導一下.不要太累.讓他多休息一下.多做一些補身體的吃吃.另外腎虛腎虧也會引發白髮,這個就要去醫院找個中醫來檢查一下了.
平時食補的配方你可以看一下《讓白髮愛人恢復烏黑小卷》這位妻子給老公的食療方法很不錯的.
3樓：匿名使用者
白髮指頭髮全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，以侷限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。
有的年邁體弱而白髮很少少年白髮發生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關。精神因素可影響頭髮變白。
白髮可以是某些疾病的一個症狀，如早老症，白癜風等。 本病目前尚無有效**，應幫助患者正確對待疾病，避免精神緊張和抑鬱。染髮劑是白髮者常用的化妝品，但可引起染髮皮炎應慎重使用。
面對鏡子時，假若見到自己的頭髮日漸稀疏或漸漸變白，實在令人煩惱。有些人不惜用盡各種方法，如染髮，織發，務求令自己擁有一把濃密、烏黑的秀髮。但是，這只是治標不治本的方法。
要頭髮健康，便是從調理身體著手。
在中醫學角度來看，脫髮及早生白髮其實是一種徵狀，顯示出我們腎氣不足，因為頭髮健康與否，與我們的腎有直接的關係。腎是先天的本源，主宰著人體的造血系統，對我們的身體非常重要。頭髮，在中醫術語亦稱為“血之餘”。
腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。此外，腎亦是五臟六腑精氣的聚集處，若我們過分操勞，作息不定時，不注意飲食，以至精氣過度損耗，引致腎氣虧虛，我們的身體便會出現毛病。由於我們的身體會先把養份送到各主要器官，頭髮不及其它器官重要，若腎氣不足，頭髮便率先受到牽連，出現脫髮或白髮的現象。
要擁有濃密烏黑的秀髮，首先要多運動，多休息，注意飲食，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如合桃、杞子、南棗等。腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。
紅顏酒配方：核桃仁120g，紅棗120g，杏仁30g，白蜜100g，酥油70g，白酒1000ml。
食法：將杏仁用淨水泡開去皮、晒乾，與核桃仁，紅棗共搗碎備用，將白蜜、酥油溶化後同上物一起放入白酒中浸泡7天后棄渣取酒液，貯淨瓶備用。早晚空腹2～3小盅。10～20天為1療程。
功效：補腎，烏鬚髮，悅顏色。
鮮奶玉液飲
配方：粳米60g，炸胡桃仁80g，生胡桃仁45g，牛奶200g，白砂糖12g。
食法：將粳米洗淨，用淨水浸泡1h撈起，濾幹水分與炸胡桃仁、生胡桃仁、牛奶、清水拌勻磨細，過濾取液；再將白砂糖溶化，過濾去渣燒沸，將上液倒入鍋內攪勻燒沸，即可飲用。每日1～2次，10～20天為1療程。
功效：補腎助陽，潤肌黑髮，強身益壽
烏髮蜜膏
配方：制首烏200g，茯苓200g，當歸50g，枸杞子50g，菟絲子50g，牛膝50g，補骨脂50g，黑芝麻50g，蜂蜜適量。
食法：先將前八味藥加清水浸泡透發後，入鍋煎煮。每20min濾汁1次，再加水煎，反覆3次，將3次藥汁混勻，加熱濃縮，至稠粘如膏時，加蜂蜜等量調勻，加熱至沸，離火，待涼後貯淨瓶備用。
每次食1湯匙，用開水沖服，每日2次，15～20天為1療程。
功效：養陰補血，烏髮生髮。
4樓：華彩大樂章
腎氣不足，脾胃不調，這是中醫的理論。吃些補腎氣的東西，如黑豆豆漿等，還有調理脾胃的食物。過一段時間在觀察。
5樓：
我一個朋友，剛開始也是很多白頭髮，但是她有一個習慣，她每年都會獻血～後來她的白頭髮就越來越少了，不知道對你有沒有幫助~
6樓：赤壁小魚兒
兩個原因，1 缺硒，2腎虧
我老公今年才30歲，卻有很多白頭髮了，有什麼辦法嗎？
7樓：箇中強手飛
只能偶爾染染了,別讓他壓力那麼大
8樓：幸福有你
想沒有白頭髮要從多方面著手呢
9樓：匿名使用者
我朋友20幾歲就有白髮啦，這是少年白，遺傳的~白髮太多的話就染髮吧~
我老公才29歲就長很多白頭髮了，是怎麼回事
10樓：新生植髮張春傑
導致白髮的原因有很多包括遺傳，煩惱壓力大，體內缺少某種元素等，見多吃黑豆黑芝麻海帶等食物緩解白髮
有白頭髮怎麼辦，頭上有白頭髮怎麼辦？
3種方法緩解早生白髮 白轉黑 的偏方層出不窮，但多數都是不可信甚至有害的 有些人甚至拔掉白頭髮以減少其數量，但這種方法不提倡，白髮拔幾根沒有問題，拔太多的話會損傷毛囊。那是不是沒有其他方法了呢？實踐證明，白頭髮不是不可逆的，只要去除某些障礙因素，頭髮仍然可以變黑。對於40歲以上的人士來說，改變這3個...
男生白頭髮多該怎麼辦
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