最近一看電腦或者手機螢幕，眼睛就跟針扎似的疼，就算睡一晚上

1樓：匿名使用者

我跟你一樣額，是看電腦和手機的螢幕時間太多了。你應該是玩遊戲弄的。這是被螢幕背光傷害的後遺症額。

我看十來分鐘就會莫名流淚。流完了擦了。眼睛還好受一些。

買點潤眼液滴滴。有時間了多去戶外活動活動。不要老對著電腦螢幕。

還有要保證睡眠時間。休息好了眼睛也會好不少。有一個適應期的。

之後這個問題就會緩解的。

2樓：匿名使用者

那是看的時間太長了.要注意休息,多吃一些對眼睛有益的食物如對眼睛有益的食物保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。

對眼睛有益的食物：首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。其次，含有維生素a的食物也對眼睛有益。

缺乏維生素a時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素a還可以預防和**乾眼病。維生素a的最好**是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

除此之外，多吃含有維生素c的食物。因為維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。

維生素c豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

我這也是根據一些資料所獲的資訊，建議你還是早期去醫院做個檢查，對於以上所述，平時注意補充自己的營養，增加抵抗力。希望可以幫到你。