1樓：匿名使用者
可以吃：
1、月經來潮前的一週飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
3、兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素b群的食物。
4、攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類、蛋；及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。
5、 有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。
不可以吃：
1、避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。
2、避免吃生冷類食物，因為生冷類食物具有清熱解毒、滋陰降火的作用，平時吃的話，是有益於人體健康的，但在經期食用的話，卻容易造成痛經、月經不調等症狀。
3、避免吃辛辣類食物，因為辛辣刺激性的食品容易導致痛經、經血過多等症。
4、避免吃油炸食品。經期女性皮脂分泌增多，**油膩，同時毛細管擴張，**變得敏感。這時候如果進食油炸食品的話，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、毛囊炎。
除了以上在飲食上需要注意的，女性朋友平時還要注意對卵巢的保養，建議口服金巢安，可以很好的調理女性月經和內分泌問題，每天兩袋，一般7天就可以感覺到顯著的變化，而且無***，可以長期吃。
2樓：匿名使用者
1食物應該以營養豐富、易消化為主，並且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養得到充分的保障。
2香蕉中含有維生素b6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經的作用，對於那些情緒不穩定的女性，很有用處。
3受到大姨媽的影響，女性在月經期間會顯得很鬱鬱寡歡，這主要是受到了內分泌的影響，所以，可以多吃一些魚類來緩解這些病情。
4溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當的吃一些。
5女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素，所以，可以多補充一點鐵元素，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配才是最好的哦。
忌：月經期間一定要記住不吃生冷辛辣的食物，並且不著涼感冒，保證自己的身體狀態在最佳時間，這樣可以讓大姨媽來得不會那麼的難受。
3樓：無奈你女馬
女生在經期喝@超微化舒經袋茶挺不錯的，暖宮補氣血，氣色也會提升
女生來了大姨媽能吃什麼 不能吃什麼
4樓：寶潔護舒寶
生理期期間的確有些需要注意的地方，飲食方面的話親可以參考參考以下幾點哦。
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經；
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；
3. 也可以儘可能多吃蜂蜜，香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4. 還要適當忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
希望以上建議有助於解決親的問題，謝謝。
5樓：匿名使用者
女生在大姨媽期間儘量不要吃涼的食物，不要吃剛從冰箱拿出來的涼食，涼的食物誘發宮縮導致痛經，宮縮增加宮腔壓力，增加經血逆流，如果逆流的經血種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會增加子宮內膜異位症的發生，經期也儘量少吃涼性食物，包括螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等，涼性食物吃多了也容易誘發宮縮，經期也不宜吃過多的水果和甜食。水果甜食吃多了升高血糖，血糖升高增加女性**炎的發生，尤其是黴菌性**炎，經期要多吃含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物以補充經期失血。
月經期間正常的飲食即可，避免寒涼的食物，例如涼茶，冷飲，冰淇淋等。月經乾淨後可以適當的吃一些補血的食材或者藥材，例如紅棗，枸杞，桂圓，當歸，阿膠，阿膠等。月經乾淨後一週2-3次即可，接近月經期的時候，儘量避免比較溫補的食材或者藥材，例如人蔘，鹿茸等。
遵循的原則是“經前勿補（各種補血，補氣之類），經後勿瀉（例如清熱解毒之類）”。
6樓：亦舒堂
月經來了期間不能吃的食物一般是寒涼性的。同時月經來的時候不能吃過於辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃。
7樓：邊合英勇酉
月經期間不可以吃辛辣生冷食物，不可以洗頭和盆浴。請採納
8樓：威幸
女生來姨媽是很正常的現象，不用過多忌口，只需要注意別吃生冷寒涼食物太多即可了。
1多以溫熱食物為主吧 少吃生冷的
2更要注意不要吃過於辛辣上火的食物了。
3多吃營養豐富的食物，姨媽期間身體代謝較快的多吃營養些的食物不會那麼容易長胖的。
4飲食要清淡，少鹽別吃太鹹了，多吃粗糧食物。
經常有痛經飲食要多注意些吧，晚上可以熱敷小腹能根冶痛經，用芙神花加熱水敷小腹即可，連敷能根冶
9樓：匿名使用者
月經是女性的特殊生理時期。
不能吃例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都儘量在經期裡忌食。
多食用瘦肉,穀類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物。
另外月經期間如果出現痛經，血塊，顏色異常等情況，建議服用金巢安調理，每天2袋，沒有任何的***，堅持服用一段時間，月經就能逐漸恢復正常，月經也能越來越順暢。
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大姨媽來了可以拜佛嗎
當然可以。民間說不可以的願意，一是源於遠古祭拜祖先時，對女性的經血內 的來歷不清楚，因為來容自 認為汙穢不潔，且見血往往與負傷 戰爭聯絡在一起，覺得不祥，所以禁止參與祭祀 二就是迷信了。從另外一個角度而言，佛陀是曠古的偉人，慈悲為懷，普渡眾生，怎麼可能計較這些雞毛蒜皮的小事？何況在寺院，也有出家的比...