蹲起有什麼好處和壞處,做蹲起有什麼好處

2021-06-04 03:28:06 字數 1523 閱讀 2755

1樓:

對肌肉伸縮有很大的幫助,可已加強腳的力量。

可做多了,會造成對肌肉的損害。

2樓:

對臀部和大腿肌肉有好處,但是將來屁股會大的女生少做

3樓:

被罰500蹲起導致尿血

因值日不認真,8名中學生被班主任罰做500個蹲起,其中兩人事後開始尿血,經兒童醫院初步檢查為腎損傷。

昨天下午,記者在兒童醫院見到了兩名受罰的男同學時,小雨與小云(均為化名)正躺在病床上輸液。這兩個男孩都是門頭溝坡頭中學初二八班的學生。因為出現較為嚴重的尿血癥狀,前天他們被送進北京兒童醫院住院**。

小雨說,老師罰了他500個蹲起動作,以致尿血,“現在腿還是疼得厲害,不敢動”。

據小雨及家長介紹,他們被罰是在18日早晨。當天班裡的衛生早值日,8名同學的表現沒能讓班主任滿意,“他說我們幹活慢,不認真。”班主任朱老師罰這些同學做500個蹲下起來的動作。

儘管動作到後來已經很不“規範”,但在朱老師的監督下,小雨和小云還是如數地完成了500個蹲起。而另外6名男女同學則不像他們這麼聽話,他們的500個蹲起“做得不是很標準”,所以儘管後來也疼得走路一擰一擰的,但還是忍了過來。

第二天,小雨與小云忍著腿疼去上了課,當天晚上開始尿血。在當地的一家醫院做過初步診斷後,兩名男孩當晚被送到北京兒童醫院。醫院初步檢查結果為腎損傷。

昨晚,朱老師對記者說,讓學生做蹲起,主要是為學生們的健康以及中考的體育考試著想,當然也有稍做懲戒的意思,因為這些同學平時值日時總不認真。在500蹲起的第二天,學校又有一個陶藝勞動。兩個同學身體出問題,應該是兩方面累積的結果。

坡頭中學政教處的李主任表示:“老師體罰或者變相的體罰學生,都是絕對不允許的。罰學生一個蹲起都不行,不要說500個。

”學校已經與朱老師談話,在事情調查清楚後,將做出嚴肅處理。李主任同時也說明,班主任小朱是一個很有責任心的老師,懲戒學生從其內心來說還是為學生好,只是他年輕缺乏經驗,以致採取這樣不當的變相體罰辦法。

體罰肯定不對!告他!令人氣憤!

做蹲起有什麼好處

4樓:匿名使用者

做蹲起,會使腿部肌肉發達,腿部有力,更會讓全身的血液迴圈加速,能夠很好的促進新陳代謝。

總做蹲起,會是減少腹部脂肪,會**

對便祕有**和緩解作用,會增加胃腸的蠕動,使大便順暢,不容易得痔瘡使畏寒的人,尤其是手腳怕冷的人,能促進末梢神經血液迴圈蹲起運動後,心情也舒暢啊!

但是晚上做運動的時間,要掌握好,離睡覺時的時間要間隔一段,運動後馬上睡覺,會因運動後的興奮,而推遲睡眠的時間,睡前半小時前就結束運動

5樓:匿名使用者

提高腿部的力量、提高彈跳力

提高背部的力量

提高臀部的力量

刺激**激素的分泌,促進全身肌肉的增長

提高心臟機能

6樓:老程健康談

男人每天練習深蹲,不用多久,4個好處不請自來,你知道怎麼蹲嗎

做蹲起有什麼好處?

學生蹲起的好處和壞處,蹲起有什麼好處和壞處??

1 有利於身體健康 蹲起是一種腿部肌肉練習,為有氧運動。有氧運動能充分燃燒 即氧化 體內的糖分,還可消耗體內脂肪,增強和改善心肺功能,預防骨質疏鬆,調節心理和精神狀態,是健身的主要運動方式。2 操作不當可能會損壞漆關節 做蹲起運動的時候,如果速度太快 次數太多,或者用爆發力和 勁兒,就會傷到膝關節。...

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