1樓：a2你溫暖嗎
開啟心結，心病還需心藥醫，找準**，多點陪伴，多讓他們開心，注重精神層次的交流就會走出困境了。
2樓：昆吾珈藍德
家人和社會的關愛能幫助抑鬱症病人早點走出困境
3樓：錯亭
複核維生素b，維生素d，堅持服用
4樓：囡囡夢夢
我也有過中度焦慮和抑鬱的狀態，是在家人的介紹下看了一個治焦慮症抑鬱症的中醫，他從我身體本身內在不平衡給我調理，吃了中藥確實心情體力都有好轉，如果大家一直被困擾，用過很多辦法都還是沒效果的話，可以去看看中醫。不過一定要找對醫生，然後一定要根據你的體質對症下藥！而且等你慢慢有興趣的時候找點讓自己開心的事，我當時就是和朋友晚上一起開黑，但是還是要注意休息，因為休息不好體內又會不平衡。
那個中醫帶的研究生小姐姐還告訴我讓我用牛角梳梳頭，我最近在用，還是挺舒服的。晚上我還和我媽一起做做冥想，挺放鬆的。咱們一定都能渡過難關的，一定可以健健康康快快樂樂地生活！加油！
5樓：步穎然
如果有非常非常多的錢給這個患者她就會好。但那是不可能的，如果非常想要死去的話需要吃藥，沒有想死去的想法後，讓她每天都開心一些，痛痛快快的吃一頓，喝啤酒睡覺，跟她說話要認真，表示我在認真跟你說話，認真對待你，不要跟他說沒用的，他會很反感。他問你話，你如實回答就好了。
不要讓他覺得你很彆扭，跟他就像正常人一樣對待就好了。時間久了他或許會一點點走出來，但**的可能性很大。讓她找到新的樂趣，已這個樂趣為新的目標。
不確定他是否對這個興趣真的感興趣之前，不要太過跟他談興趣，不要太拘束他。
6樓：
我現在就是頭腦感覺不會轉動，很焦慮，會心慌。睡眠質量特別差。可就是我這種狀態下，還有人打擊我，導致我情緒特別差，時常想死。
我現在就靠著我兒子和我父母這一口氣掉著在。真怕哪一天我支撐不住了
7樓：bd小葵
做每件事情必須充分發揮自己的能力，先從簡單的事情做起，培養自己的成就感和自信心。其次，堅持保持自己外表美觀，心情也會慢慢地好起來，儘量找機會與朝氣蓬勃的人在一起，你自然會被他們感染。再次，過去無法改變，後悔無益，否則會浪費掉現在的大好時光。
8樓：以心
抑鬱症患者，需要更多的陪護、需要更多的愛護、需要更多的鼓勵、需要更多的支援。
9樓：寶83253檬穩
抑鬱的時候，思維會有別於正常人，不管聽到什麼，都慢慢疏導，學著幫你朋友分析，主要是幫他認識抑鬱，克服自卑，多鼓勵調節心態，樹立**的信心。
10樓：匿名使用者
要學得怎麼樣樂觀開朗，一般抑鬱的人很多是內向的，外向的得抑鬱的有，相對來說少一點。如果是因為工作壓力大的，那換一個工作基本上問題不大了。因為性格原因造成的抑鬱的話，這個還是比較麻煩，所以可以找到心靈的安慰，最好的心理安慰劑就是宗教的書籍。
11樓：沉夜孤星
我曾經是中度抑鬱症患者，結合藥物**和自我精神調節，例如堅持每天寫作和聽古典**，還有適當的運動，現在已經痊癒。所以，中度抑鬱症不可怕，是完全可以自愈的。建議最好還是先看看心理醫生是否需要服藥。
如果醫生認為不太嚴重，可以通過任何讓患者靜心或有利於移情的活動去舒緩，例如瑜伽、畫畫、練書法、聽自己喜好的**、讀書、喝茶聊天、戶外有氧運動等等。
12樓：
我初三了，從初一開始就是那種悶悶不樂，而現在，我中度抑鬱，學習下去了很多，我感覺我真的好痛苦。可卻沒有人能理解，她們是會說開心點什麼的。可是對我來說真的好難，我感覺我寢室的人都受不了我這樣了。
漸漸地，我一個人走，每天都一樣，又有自閉症了，不願意跟別人說太多話。但是在她們面前，我會戴上面具，我告訴他們，我很開心了哈，我都笑了。可是一回到寢室，我摘下面具，我都不認識自己了。
我感覺自己一無事成，學習對我來說比一切都重要，可我卻很懶散，她們沒有體會過，所以不理解，但是她們的不理解讓我很難受。我只剩一點希望支撐了。真的很痛苦，有時候感覺自己走在黑暗的森林裡，迷失了方向……我該怎麼辦
13樓：小月有愛
與其一起參加活動。一起去泡溫泉呀，一起吃好吃的東西呀，一起看電影看演唱會呀，還可以送給他禮物呀，這些活動都能讓他感到快樂。
14樓：善忻歡
脫離原來環境就0k了，還不是沒錢鬧的。
15樓：gr43199臣奶
及時做好各方面預防工作，如有自殺傾向，一定細心陪護和關懷你朋友，根據情況告訴家人，告訴幫你們的人吧。
16樓：西門家族
1.堅持服藥 2.堅持運動 3.降低期望值，提高滿意度！ 4.從最小的小事做起！
17樓：蘭軒天師
生活要向低的看齊，工作要向高的學習。
18樓：辰星
抑鬱症的話，更多的是一種心病，除非他自己想振作起來，否則的話基本上很難走出來，但也會開一些抗抑鬱的藥，但是其實作用也不太大。如果你身邊有抑鬱的人，你就天天讓抓他去健身房，天天帶他去跑步，不去也得去，因為體育鍛煉對抗抑鬱，真的是很有療效的。
19樓：汐
把他當個正常人，和他正常的聊天，關心他的日常生活就好，不要老想著聊他抑鬱症的話題開導他之類的，等他提到這個話題的時候再慢慢開導他。
20樓：慈眼看眾生
抑鬱、焦慮症都是一個高峰期到低峰期的轉變，這個過程一定要撐住…加油！
學會與不良情緒和平共處，正視它，靜觀自己的心，達到無我的狀態。學習佛法 般若性空，一切都是心幻想出來的外境；想總是問題，行動才是答案，努力走出去，參加運動，集中精力一點點努力的去工作，慢慢的把工作當成修行；佈施行善 自利利他。只要心中的燈不曾熄滅，再崎嶇難行，前途也是光明的！
「苦」更能啟發我們覺悟，常言道「富貴修道難」，感恩抑鬱！抑鬱是調節心態、優化情緒的一個機會。記住所有的障礙都是有意義的！走出二十年的重度抑鬱，我心態更平和！人格完善了！
21樓：愛柯寶姍
出現那種感覺現在想想如果持續一個月我肯定會崩潰甚至自殺！可是，我卻在發病一個星期控制半個月走出來了！我只是吃了中藥，她們說我肝氣鬱結！
吃了兩付不到就好了，不過，最重要的還是找到一個突破口，我的突破口就是一個老醫生說的！你們只是情緒生病了，你連感冒時候的頭疼發燒，而且一年多次都不怕，還怕這個？還有就是自己想開！
怎麼幫助抑鬱症朋友走出困境？
22樓：云爾老師
面對抑鬱症患者，親人需要堅持做三件事才能幫他走出困境
23樓：匿名使用者
想要幫助抑鬱症朋友走出困境，那麼陪伴是必不可少的。你不一定要對這個人說的很多，但是你絕對是要陪在她身邊。因為道理她都懂，所以她最缺的就是陪伴。
24樓：回憶
想要幫抑鬱症朋友走出困境，那麼你要做的就是多陪伴她在她身邊，講述一些很有趣的事情，讓他不再那麼孤獨，不再那麼寂寞。這樣逐漸的，他的性格也會變得開朗起來。
25樓：以心
沒要幫助抑鬱症的朋友走出困境，那麼你就必須陪在她身邊，讓她感覺到她的身邊也是有人陪伴的，讓她不再那麼孤獨，這樣的話她也就不會有一些不好的感覺了。
26樓：小月
想要幫助抑鬱症朋友走出困境，那麼你要做的就是多帶她去一些有趣的場合，讓他感受到人間還是有樂趣的，讓他對於這個世界不要這麼的悲觀。
27樓：王倩
抑鬱症之所以是一個非常嚴重的精神疾病，是因為抑鬱症患者是極其孤獨的，某種意義上來說，他們只能獨自對抗病魔，但是也只有靠他們自己的力量，才有可能跟病魔對抗不要認為，一些關心的話語，可以幫助患者走出低沉的情緒，一些鼓勵的言辭，可以幫助患者重拾開朗。
28樓：以心
沉默的陪伴在抑鬱症患者身邊，很多時候，就是對**最大的支援，如果恰好你就是一位抑鬱症患者信任的人，如果恰好你就是這位患者唯一願意傾訴的人，記住，無論他說什麼，都不要忙著判斷，忙著得出什麼結論，或是忙著安慰，只要安靜的傾聽，並且引導患者說出更多就好，能夠得到抑鬱症患者的信賴，老實說，是一種福氣，因為這是幾乎交予了生命的信任，同戰場上把自己的後背交給戰友這種信任，相差無幾。不要辜負了這種信任，不要想著，啊，我要回應什麼，我要鼓勵什麼，這樣或許會讓患者害怕，只要讓他們相信，他們可以什麼都跟你講，就可以了啊。
29樓：離11677汕曝
抑鬱症患者是孤獨的，因為這種孤獨，許多時候，抑鬱症患者也是自我封閉的，他們會非常輕易地去懷疑，於是也很難主動求助，也有的抑鬱症患者，他們已經無法對自己的狀態進行理性的判斷，更不要說去求助了身邊的人，就需要扮演那個，把患者拉去求助的人，讓抑鬱症患者尋求專業人士的幫助，很有可能會遭到他們的反抗，那麼首先給他們一個擁抱吧，一切從擁抱開始，擁抱等肢體接觸會促進大腦分泌一種叫催產素的化學物質。這種化學物質能讓你變得更開心，也有助於緩解抑鬱。所以和你的愛人相擁，用肢體接觸來減少抑鬱情緒吧。
去傳達「有你在身邊，我很開心」這樣一個資訊。
該怎麼幫助抑鬱症患者走出困境？
30樓：云爾老師
面對抑鬱症患者，親人需要堅持做三件事才能幫他走出困境
31樓：內涵神獸
讓他分心，別讓他注意力固定在一個位置，和他多交流，多溝通，瞭解瞭解他是由於進入了怎麼樣一個虛擬空間通過外界刺激去找出他的困惑，帶他走出陰影，走出鬱抑，帶給他開心的事，嘮嘮嗑，外界刺激一下
32樓：錦錦
您好抑鬱是大腦無法正常處理事情了，我建議的一個方法就是冥想打坐，每天選一個時段什麼都不做，就這樣堅持這個習慣，會有很大的效果。望採納
33樓：板學真
默默地陪伴，只要讓ta知道你一直都在
34樓：近來不好
抑鬱症：心理學告訴你在人生低谷期在這個越來越浮躁的社會，閱讀已經變成了一件非常難的事情了，不是大家不愛讀，其實說真的，誰都想讀讀書，擴充套件下自己的視野，可是由於時間關係、在各種壓力的包圍下，現代人想讀書，都難以靜下心去好好讀幾頁書，或者讀完一本書了。
這使得讀書的人越來越少了，這種現象，也從某個角度又反映了一個很真實的現象，那就是：越是不愛讀書，那麼人走著走著，就會變得越來越浮躁和不斷地被壓力、瑣碎的事情榨取、消耗著身體上的能量。
35樓：發明正能量
治好疾病，從長計議吧。
抑鬱問題的話，建議你：
一，引導或陪同抑鬱者諮詢心理醫生，打消抑鬱者對於就醫的顧慮。
二，做一名合格的傾聽者，耐心相伴，鼓勵、引導抑鬱者，訴說心事、煩惱。
三，適當表揚、鼓勵抑鬱者，讓抑鬱者看到自己的優勢、資源，看到前景、希望。
四，監督抑鬱者作息規律，避免嗜好，引導或陪同抑鬱者戶外活動、體育運動。
五，引導或陪同抑鬱者人際交往、交流，並讓抑鬱者知道：他不是孤單一人。
六，幫助抑鬱者開闊心胸、視野，提高處事能力，並適當閱讀勵志好書。
36樓：昂懷桃
吃藥**，還能怎麼辦。，
如何幫助抑鬱症患者走出抑鬱困境
37樓：匿名使用者
杭州有家「道華心理諮詢中心」很好，他們的辯證智慧心理系統能夠幫助抑鬱症朋友完全走出來，你不妨去了解一下
作為同學怎樣幫助抑鬱症病人
怎樣走出抑鬱症，如何走出抑鬱症
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾...
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如何幫助抑鬱症患者，怎麼幫助抑鬱症患者
怎麼幫助抑鬱症患者 抑鬱症的朋友向我們傾訴的時候，我們忍不住就會想要提點建議，試圖把ta們 矯正 過來，或者打點雞血。不過，ta們並不是一攤壞掉了的機器，也不是我們幾句話就能 修理 得好。抑鬱症患者們常會面臨不同程度的 社交退縮 social withdrawal 只有對我們依賴和信任時，才會開口傾...