1樓：鞠赫
多吃點康爸爸，補補鋅
2樓：啦多旺
精子對男人來說可謂說十分的重要，它不僅僅關係到男性的健康此外我們就會問：男人到底吃什麼才能補充精子呢？許多人都不知道，或者在生活中有許多誤區，今天在這裡我就為大家介紹一道生活中隨手可做的菜餚，讓大家天天吃的健康吃的歡樂！
方法/步驟
首先是蛋類：
蛋類是精子最好的還原劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂「吃什麼補什麼」。
其次果仁類：
果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
洋蔥、大蒜等
還有像洋蔥、大蒜等食物，強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。
韭菜韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。
3樓：夜________寂寞
鋅、硒和蛋白質，這三個物質是精子形成和精子活力提升的重要組合物質，多吃海鮮瓜果蔬菜，例如：蝦、牡蠣、貝類、泥鰍、雞蛋、秋葵、小米等等
備孕期間男人吃什麼補精子
七路彩虹網 男性精子活力低的主要原因有 1.長期禁慾。2.生殖系統感染。3.精索靜脈曲張。精子活力低會直接影響男性生育，造成男性生育障礙，所以要重視和及時 備孕期男性食用以下食物有利於促進精子的生長，使其煥發活力，促進備孕的成功率。蛋類食物 蛋白質是男性體內產生 和精子的主要物質，如瘦肉 豬脊髓 狗...
吃什麼補鋅，男人吃什麼補鋅最好？
1 蘋果 蘋果是我們在日常生活中經常會食用的一種水果，其實長期的食用蘋果對於我們的身體是有一定的好處的，補鋅就是其中的一種，蘋果一直就有 益智果 與 記憶果 的美名。蘋果除了富含鋅這種微量元素之外，它還富含脂質 糖類 多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高。如果孕婦多吃蘋果，能夠補充身體所需的鋅，...
男人吃什麼水果補精，男人吃什麼水果補精效果好呢？
男人吃什麼水果補腎呢？幸福是什麼？怎樣才算是幸福？其實幸福沒有絕對的答案，關鍵在於你的生活態度。善於抓住幸福的人才懂得什麼是幸福。一直以為感受幸福是件很困難的事，那是一種燈火闌珊處的境界。經過歲月的流年以後，才明白，幸福其實很簡單，只要心靈有所滿足 有所慰藉就是幸福。其實幸福不在遠方，也不在夢裡，就...