1樓：秉燭求學
1、傳統練習：
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
多種動作協調起來，也是有助於集中注意力的。比如在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，集中注意力，增強記憶能力。
注意適時休息一下。有時候，讓自己再次集中注意的方法就是休息，不管任務是否需要完成。如果你給自己一點時間空閒下來，重新調整（洗把臉、動動跳跳都可以），你會發現再次集中注意力會更容易。
2、軟體練習：
例如通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、整體感知、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於右腦開發的練習，對孩子的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下，幫助還是比較大的。
為什麼我總是無法集中精神做一件事
為什麼我老憂鬱，為什麼，為什麼我老是憂鬱，為什麼
你好，這個是自己的一個心理障礙，自己要注意調節一些來是會好很多的 指導意見 建議你自己在生活中，就要加以注意調節一些。在生活上處理事情的時候，自己可以多想想，理順一些，在微笑的和別人說清楚，會好一些的。多參加一些運動鍛鍊 吃一些水果 溫開水 牛奶，多注意培養自己的一個樂觀積極的態度，會好很多的哦 回...
為什麼我上DNF老是掉線啊，我玩DNF時為什麼老掉線啊？
哎你是我1個小時回答的地3個啦 如果他不掉 他就不是 掉線城與虛弱了 tx查到你了，等一個小時再上，記住一定要等滿一個小時，就可以上了 說實話你玩dnf不掉線我都感到很意外 這是這遊戲的特色 你去問問別人 只要玩過這遊戲上1天的人都知道 掉線絕對多的很 有人擠號，或則是開g？如果沒開g的話那麼就是你...
為什么我這段時間肚子老是漲氣，還老是打屁啊
可能消化不良。可喝蘿蔔湯，蘿蔔也吃了。側臥。祝好！最近肚子老是氣鼓氣漲的，老愛打屁，是麼原因 腹脹是一種常見的消化系統症狀，引起腹脹的原因主要見於胃腸道脹氣 我這段時間食慾不好，涼風一吹就肚子拉希，肚子老脹氣還老打屁，是不是腸癌或者是胃癌啊？指導意見 這個情況多 考慮為消化不良的原因引起的可能性大。...