如何才能不生氣,怎麼才能不生氣

2021-05-04 00:55:57 字數 5563 閱讀 7162

1樓:晏秀愛修橋

人之所以煩在於有過多的執著,

把很多東西看得很重,

如錢、如事業、如名聲。

佛說,人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。

放下,便自在,學會放下,那你的心情就會自然、平和。

這很難做到慢慢來,一旦做到你會受益終生的。

另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗,

無論好也好,壞也好。

建議看一下《老子》,

他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。

我給您意見,您看行嗎?

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!!!

2樓:乾淨的抹布

可以從心理和身體上來解決

身體上比較簡單,怒傷肝首選是太沖穴,再來就是推腹,一開始生氣之後儘快按揉太沖穴,能把傷害降到最低,生氣之後太沖穴按起來應該會很痛,如果更久之後才處理,就要使用推腹法把濁氣排出,所謂的一肚子氣,是有道理的,因為生氣之後會在肚子裡留下濁氣而損害人體,還有很多相關穴位可以上網搜尋

另外平時可多調理肝經,肝經不通暢的人也會更容易生氣,多吃些舒肝理氣的食物或是食品,食品效果較強但較貴,真有必要可吃藥品,雖然藥物對人不好,但是生氣對人更不好尤其是心腦血管疾病,與其被氣死,不如先吞藥再說)

您寫說您很害怕生氣,腎主恐,您可能也要調理一下腎經,如果是害怕的感覺很強烈,首選還是要調理腎經,腎是先天之本,脾胃是後天之本,說起來比較複雜,有興趣可上網搜尋調理方案

還有心靈雞湯也教導大家如何不生氣,多看類似的文章和書籍,儲存對自己有幫助的在計算機裡,一生氣就拿出來看看,如果能熟記在心就更好了,也可看看療愈的商品,或是可愛小動物影片笑話或**,多找一些存到電腦裡隨時取用,或是學習一下心理學,心理學就是講解人性的,你對人性愈瞭解就愈不容易被別人所傷害

如果有辦法就遠離令自己生氣的人或事,能離多遠就多遠,但這不是治本之道,治本是心態,心態還沒調整好之前,先用實際的作為遠離他們也能不生氣

讓自己變得更強大也能不容易生氣,不管是身體變得更健康,變得更有錢,更自信,專案很多你愈厲害,別人愈傷害不了你,想想看別人為何令您生氣的原因,有時候其實是自己太軟弱,因為我自己本身就是這樣的,對某句話很在意的話,通常是戳中我心靈最軟弱的地方,我就會將以改進,人生苦短,跟人生氣真不值得,我也在努力,共勉

3樓:厲春竹鮑祖

自己有事煩,就慢慢的想辦法解決,把自己的難處告訴你愛的人,共同分擔一下。因為有愛,所以她不會生你的氣,因為有愛,所以她無怨無悔。因為愛你,所以一直陪著你,希望你珍惜!

4樓:翁典司馬家馨

正因為你在乎她所以你才會生的氣,但是如果經常這樣的話會傷感情,有什麼事可以商量,生氣並不能解決問題,只會讓事情變得越來越糟糕,學會冷靜的去處理問題如你想生氣的時候就想想她的好吧,有些事忍一忍很快就會過去啦。

5樓:艾復竹嫚

如果這件事情讓你很生氣,那你就別在繼續弄了。可以看看電視,聽聽**,也可以和朋友逛街,順便說說。但千萬別老想那件事情,越想越糟糕。

6樓:支永芬秋雨

幹嘛要生氣啊,生氣是拿別人犯的錯,懲罰自己。對自己不好,有的時候就當看不見,眼不見,心不煩嗎。但不要不生氣,因為馬善被人騎嗎。如果我的回答對你有所幫助,望採納。

7樓:陀芷天鈔彭

如果說忍,忍壞了身子也不行,重要的是你想得開,想得開你就可以把讓你生氣的事不當回事了,但這個很難,但也可以很容易,只要萬事你站在別人的角度就行了,例如:一個人惹你生氣了,你站在他的角度想可以想他是可能有了煩惱,或是有什麼壓力等等,你能怎麼想象寬容的理由都行,只要記住:儘量站在他人的角度,要知道,理解是萬歲de!

8樓:洋桂花風娟

其實想做到不生氣是不可能的啦!儘量少生氣還是可以做到的。心胸再放寬廣點就可以啦!

要保持冷靜,心情當然要保持開朗,性格內向的話想少生氣我想有點難。不要因為別人的一句話一個眼神一個臉色就把自已激怒了,每當想生氣時心裡自言自語到:不跟這些人一般見識,這樣會影響自已的素質。

要寬容別人,記住,善待別人就是善待自已。

9樓:皇靈陽聖昕

只能儘量控制自己說生氣對身體不好,但人不可能一輩子不生氣的,只是如何控制生氣水準,假如是容易生氣的儘量把心胸放寬點,減少生氣的次數,是偶爾生氣的調整心態使自己不去生氣。

10樓:市芊百里鴻福

人都有七情六慾的,多多少少都會生一點氣的.問題是生氣完以後,我們應該及時調整好心態,不要氣傷了身子.

11樓:牧菲菲鄞美

想要不生氣那是不可能的,人都有悲、歡、離、合,人都會生氣,單是你生氣的時候要看看值得你生氣嗎?你生氣的時候想想開心的事,比如你上班生氣了,下班回家了想想老婆的美麗、溫柔對你的關心,想想老婆為你做的一點一滴,這樣你就會忘記了生氣。人都會生氣,生氣的時候想點開心的事,有時生氣也時幸福的

12樓:荊芳菲力蒼

經常開懷大笑,當你想不通想生氣的時候,深呼吸.這樣就不大氣了.人是不可以不生氣的.

只是大或小罷了.生氣也是人的一種情緒發洩.如果長時間的不發洩的話,會壓力過大,產生憂鬱症的.

13樓:守冠仝弘

把著自己的位置放得低一些,不要認為自己對別人有多麼的重要,時常對著鏡子微笑

14樓:長懿劍銳達

生氣也是要分分秒秒的過每一天,開心也是要分分秒秒的過每一天.為什麼不開開心心的過呢

15樓:溥冉愈德運

記住:別人生氣我不氣,氣出病來無人替。生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。

16樓:南路羽雙

想快樂就可以做的到,你不去想那些壓抑痛苦,放鬆自己自然就會快樂,有句話說的好,快樂是一天,不快樂也是一天,幹嘛不天天快樂呢?!

記住該記住的,忘記能忘記的,改變能改變的,接受不能改變的的,讓人生從此變得簡單些..

17樓:我在等雨停

首先你要把自己的心態放端正。不要太刻意的去注意別人對自己的評價。我把我最喜歡的一句話送給你。

我怎樣對待別人是自己的修行,別人怎樣對待我是我的結果。是非善惡,都不是我們能控制的,該發生的還是要發生。所以,坦然的面對與接受,採取合理的方法控制自己的情緒,減少自己容易生氣的情況。

18樓:杏章佳堅白

凡事都往好的方面想,心胸寬廣,別太計較得失,多和朋友交流,自然一切都美好啦。

19樓:辰辰辰辰哥娜

如何才能不生氣只要你自己有自信,做事認真遇事多問比自己年長有經驗的前輩,和朋友同事經常互相幫助.你一定會過的快樂。別人都會喜歡你和你做朋友。

20樓:大欣布昊碩

改變可以改變的,接受不能改變的,別人怎麼做是別人的事,親人,朋友也是點到為止,奢望不要太高,做事成功與否不是關鍵,關鍵是自己盡力了,就是不成功,也不用遺憾。

21樓:居照靖弘懿

如果你是他的真愛,你怎麼做他都不會生氣,如果你不是,那你做什麼都是錯的,他都會生氣,所以你不必要問怎麼做他不會生氣,首先你要問我是不是你最愛的人.

怎麼才能不生氣

22樓:詹冷霜永東

♀人活著就是為了生活更快樂更幸福,而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福,他就有了為之奮鬥的慾望,為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作,在工作中尋找樂趣,讓單調乏味的工作充滿生趣,使自己無憂無慮,身心健康,生活和平而安逸,快快樂樂過好每一天。這就是每一個人都要尋找自己的快樂♂♀如果沒有鬥志、信心、毅力,人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。

因此,為了使自己的生活更幸福,我們必須樹立人生的奮鬥目標,儘自己最大的努力去實現這個目標。自己去努力了,他去實現的過程心情就會快樂♂【等等★囿奌亂※防盜用複製】首先→要樹立正確的人生觀、世界觀♂

人為萬物之靈,這是因為人具有思維能力,即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界,而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀,一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識,能採取適當的態度和行為反應;就能使人站得高,看得遠,做到冷靜而穩妥地處理各種問題♂

其次→不要對自己過分苛求,應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。這樣你的心情就會十分愉悅再次,學會自我調控情緒,排除不良情緒,讓自己在愉快的環境中度過每一天♂

等等★囿奌亂:防止盜用複製

積極向上的情緒狀態,使人心情開朗,輕鬆穩定,精力充沛,對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展,遇到不好的事,要換個方法變個方式思考,你將大有收穫♂

【等等★囿奌亂※防盜用複製】【等等★囿奌亂※防盜用複製】向朋友、親人傾訴,以疏散鬱悶情緒。自我放鬆,多參加休閒運動。積極參加集體活動,搞好人際關係,你會發覺你的每一天都是快樂的♂對世俗複雜環境能避開的就避開,不要輕信別人的胡言亂語,人要有自己的主見。

你要有堅定的信念,只有自己當機立斷,遠離小人,你的事業才會成功。相信自己的能力,一定能將工作做得更好♂樂觀是心胸豁達的表現樂觀是生理健康的目的,樂觀是人際交往的基礎,樂觀是工作順利的保證,樂觀是避免挫折的法寶♂【等等★囿奌亂※防盜用複製】【等等★囿奌亂※防盜用複製】♀當你的人生目標已經實現時你就能尋找自己心儀的異性朋友。請你這樣設想:

當風鈴的浪漫,往往勾起人們對美好生活的嚮往;當駝鈴的深沉,往往激起人們對錦繡前程的憧憬;當手機的鈴聲響起,讓你知道有人在天天關心你,你的每一天都是這樣開心,這樣愉快♂人的樂觀心態,將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮鬥的目標邁進時,都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態,快樂將永遠與你相伴!

相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶,祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂,你將擁有快樂的每一天!相信你能把握自己快樂而幸福的人生,實現了夢寐以求的奮鬥目標♂

【等等★囿奌亂※防盜用複製】【等等★囿奌亂※防盜用複製】

怎麼能不生氣,如何才能不生氣?

一 覺察你的情緒 當你感覺到快生氣了,提醒自己先深呼吸,讓自己冷靜下來。二 離開引起生氣的事 當覺察到自己快生氣,提醒自己先停下來,暫時離開現場,去喝杯水 呼吸一下戶外的空氣,因為生氣常是一瞬間的情緒,當你口不擇言地表達了你的生氣時,所引起的後果卻需要一段時間才能收拾。三 適度發洩怒氣 不要一味的壓...

怎麼才能不生氣?生氣了怎麼快速忘記?最近老是爆燥怎麼辦

脾氣暴躁可能就是因為你身體就是某些技能出現了紊亂,可能是這個導致的啊,或者是因為就是說最近,如果是壓力比較大,那個眼影可能就是說造成這個情緒的不穩定啊,建議你去找那個醫生開一些鎮定劑,或者就是說你就是沒事的話聽聽那個 發那個心情舒緩一下,或者呢參加一些戶外活動,多和朋友做一些交流,這樣也可以就是說把...

怎樣不讓父母生氣,怎樣才能不讓父母生氣?

天下沒有不愛子女的父母,可憐天下父母心,父母愛子女天經地義,義不容辭的責任。當然,父母的世界觀和子女世界觀有差異,子女的想法和父母的想法經常會不一致。但這不會影響父母對子女的愛。父母可以理解子女,但子女很難理解父母,因為生活經驗和看問題的角度不同。如果子女能理解父母的苦心,不要和父母頂嘴就行。至於爭...