1樓：香丹清
你好，長期節食有可能導致便祕。便祕大多都與長期不良的飲食、生活習慣有關。對於長期便祕，可以從以下五點進行調理：
1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。
2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，有利於排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便乾結。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。
5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便祕發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。
2樓：海看養生
長期出現便祕情況怎麼辦？養生大師教您好方法，輕鬆擺脫煩惱
3樓：廣州軍醫學肛腸
其實便祕不會引起消瘦，你的消瘦原因可能是精神壓力，煩躁導致的。
我給你一些建議，如下：
4樓：上海中佑專線
**便祕最有效方法**便祕首先是可以通過調整飲食結構來改善，平時一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，尤其是要多吃富含纖維素的蔬菜和水果，比如說芹菜、菠菜等等。要適當的參加一些體育運動。戶外的活動的話，是可以增加胃腸道的蠕動的，能夠促進排便。
另外就是要多喝一些酸奶，能夠調節腸道菌群，具有促進大便排出的作用。還有每天早上還有晚上睡覺之前，可以用手順時針按摩肚臍，也可以促進腸道蠕動。如果通過飲食調節仍然不能緩解便祕，可以口服一些通便的藥物，比如蘆薈膠囊等等。
在主食方面，應該以糙米、麥類為主，多吃一些能夠產氣的食物，比如紅薯、豆類等等，能夠促進胃腸的蠕動，緩解便祕，還要多吃一些含粗纖維多的蔬菜和水果，比如說菠菜等等，多吃一些具有潤腸通便的食物，比如蜂蜜，芝麻等等。
5樓：中停鄭畫
經常久坐，精神壓力大等原因都會引起便祕，特別是夏天冷飲小龍蝦，運動少吃得辛辣，腸胃蠕動慢，更容易得便祕，所以，生活中一定要多加註意。一般的便祕患者多注意一下飲食作息過幾天就好了，但如長期便祕者可以每天喝一杯暢拉酵素進行調理，我看明星也在推薦的，而且補充酵素，對改善便祕也非常好，最好能堅持長期喝，補充足量的酵素對調理亞健康也是非常好的；另外保證足夠的飲水量，多參加戶外活動，戒辛辣刺激性食物。
突然消瘦和便祕有關嗎
6樓：匿名使用者
不一定，如果便復祕的話制
，益生菌可以改善腸內菌群的平衡，起到對人體有益作用的活的微生物，抑制有害菌，促進有益菌。life-space益生菌適合免疫力低下、便祕和腹瀉、消化不良的人群、腸道功能逐漸減弱的中老年人。
7樓：安吉拉寶貝
便祕對身體還是有來很大自
危害的，跟腸胃有關，最好是調理下腸胃，你平時的話喝喝那個三孩的低聚果糖，好好調理和養護腸胃， 增加下腸道的 有益菌，促進腸胃的蠕動和消化，注意飲食多喝水，多吃粗糧果蔬，大便會比較軟化好拉了的，就會慢慢調理好了，體重會慢慢恢復正常的
8樓：雙子嘻嘻
沒有關係的，便祕不會導致消瘦的啊
長期腹脹便祕，人消瘦飲食不好消化不良，應該吃什麼
9樓：小檸檬
每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣. 平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.
要鼓勵適量喝水或飲用康而福火麻番石榴茶可增加水因子改善便祕，大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
為什麼便祕還越來越瘦？ 20
10樓：微圖
長期便祕對人體健康非常有害，根據你的描述長時間的便祕對身體健康有一定影響，一定要積極的進行調整。如果短時間內消瘦的比較厲害，考慮最好進行相關檢查並結合臨床症狀，針對性的**，它不僅會導致人體上的色斑，而且更容易導致消瘦，如果症狀嚴重，建議去當地正規醫院進行**，根據醫生的指導對症下藥，達到更好的**效果，長期便祕的人最好通過飲食來改善，應該適當地吃一些粗纖維食物，還應該適當地按摩腹部以促進腸蠕動和改善便祕，平時應該養成良好的生活習慣，注意飲食清淡，不要吃一些辛辣刺激油膩的食物，多吃一些清淡容易消化的食物，注意休息，保證充足睡眠，加強鍛鍊身體，提高身體免疫力。
11樓：驀然回首共此時
人雖然便祕，但是胃腸的功能是不健全的，很多營養得不到良好的吸收，因此人會越來越瘦。
12樓：時光就愛跑
因為消化不了
便祕會造成你排洩不良
排洩物堆積可能壓迫到腸胃了
造成食慾不振，不好消化
就消瘦了
13樓：毓睿思
便祕不僅越來越來瘦，臉色還不會好。因為便祕腸胃不好，身體的毒素排不出，人能不瘦嗎！
14樓：雨季
按照中醫的理論，便祕屬火，火大則炙烤，缺水。所以容易人體乾瘦。
身體一直很消瘦,便祕,口乾是怎麼回事
15樓：匿名使用者
您需要調節腸道改善一下便祕很快就好了潤腸清益菌調節調節就好了
16樓：匿名使用者
脾虛、肺熱，看中醫。
17樓：安吉拉寶貝
內火重了啊，你要注意了
長期便秘怎麼辦
長期便秘時，可以通過食療方法緩解症狀，比如常喝土豆汁 白薯粥 五仁粳米粥 芝麻粥，常吃涼拌芹菜等 還可以通過適量運動，促進腸胃蠕動，緩解便秘症狀 如果便秘嚴重時，可以在醫生指導下應用潤腸通便的藥物 儘快緩解症狀。許多人都被便秘所困擾，每天都要在廁所待上很長的時間，才能順利排便。長期便秘，不會會因用力...
長期便祕怎麼辦，怎麼調理，女人長期便祕怎麼調理
每天睡覺前，起床前把雙手搓熱，然後順 逆揉肚子1000次，平時可以喝點蜂蜜水，吃點香蕉。每天用一隻手的拇指去刮另一隻手的食指側邊，靠近拇指的那邊，這樣可以促進大腸經的通暢。希望幫助到你。謝謝。你好，有長期便祕症狀的話，考慮還是由於腸道功能紊亂引起的，中醫講一般與腸燥津虧密切相關。建議患者首先注意好多...
長期便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦呢？
長期便祕的人需要從自我生活中改變不良的習慣。最主要的是要養成每天大便的好習慣，每天早晨空腹喝一大杯淡鹽水，然後順時針按摩肚子十分鐘以上，也可以經常做一下仰臥起坐的動作。多吃一些蔬菜水果和喝點蜂蜜水，吃點香蕉，多吃點長纖維的蔬菜，這樣就很快就好了，也可以服用蘆薈膠囊來 便祕。長期便祕也是一種病，得 要...