1樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
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檸檬愛美
2樓：匿名使用者
青少年處於生長髮育的高峰階段，身體長得快，對微量元素的需要量大，容易缺鈣，現在的孩子日照時間少，缺少合成鈣的維生素d。只要多晒太陽就不會再腿抽筋了。
青少年腿抽筋是什麼原因 20
3樓：只玩**
按照中醫說是腎虧了，加強鍛鍊可能有手淫習慣，如果有必須停止，不然以後會痛苦不堪
4樓：斯譽惠銀
我也總抽筋
是由於缺鈣的原因
5樓：麴生軒轅晨希
你不缺鈣，有確實查過體內鈣的含量麼？如果你沒有查過，你怎麼能確定你不缺鈣呢
為什麼青少年半夜小腿抽筋？
6樓：芽芽天下聞
為什麼很多人都會半夜小腿抽筋？是出了什麼毛病？原來是這樣！
7樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
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檸檬愛美
8樓：弓洽
缺鈣！青少年長個子的時候，都是這樣的~補鈣就ok了~希望能幫到你~
9樓：匿名使用者
缺鈣，多吃些補鈣的食品，或者吃鈣片也可以。青少年生長髮育快，長個子，骨頭長的快，需要大量鈣質。
10樓：40號元素
哎呀，我上初二的時候也是這樣，nnd，整整一年啊，隔三差五的晚上就抽筋兒，白天中午睡個午覺也抽筋兒。
現在想想主要原因應該有以下2個方面：
1，當時初二是我長高速度最快的一年，個頭增長中，骨頭需要補充各種東西，引起抽筋兒。
2，初二的時候天天進行大量運動，我踢足球的，加之原因1，造成抽筋兒。
建議樓主參照樓上各位的回答，補充一下鈣，適當運動，應該不錯的~
11樓：匿名使用者
缺鈣。要吃鈣片，多晒太陽。
游泳後腿抽筋是怎麼回事？
12樓：我欲成社
小腿抽筋也叫腿肚子抽筋，這是民間的叫法，醫學上稱之為腓痙攣。腓痙孿是因為腿肚子腓腸肌痙孿而導致腿部抽筋，並隨之產生劇痛，小腿抽筋不論是發生在夜間、游泳時，還是發生在活動的時候，都是因為腓腸肌過度疲勞，或者掌管恢復疲勞作用的肝臟功能降低所致。旅行中，走路多是很正常的，腿腳疲勞自然是常有的事，因此夜間或白天運動中出現小腿抽筋也就不難理解了。
小腿抽筋時雖然劇痛難忍，但這種情況即使不予醫治也能慢慢自愈。不過，持續疼痛和反覆抽筋的時間太長，對機體造成的痛苦太大，應該立刻解除痛苦
方法之一：改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛、，向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一週，中間不能停頓。
旋轉時，如是左腿，甩逆時針方向：如是右腿，按順時針方向：如有人幫助，因是面對面施治，施治者的方向正好相反，而腳關節的旋轉方向不變。
要領是將足向外側一扳，緊跟著折向大腿方向並旋轉一週，旋轉時要用力，腳掌上翹要達到最大限度。
方法之二：按壓腓腸肌頭神經根。在膝關節內側的國窩兩邊（或膝窩下邊），有一個地方是腓腸肌頭的附著點，通往胖腸肌的神經根幹就在這裡面。
小腿抽筋時、用大拇指摸索國窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，然後用強力對此處按壓，導演興奮的神經就會鎮靜下來，抽筋停止，劇痛消失； 以上二法效果神速。如果是游泳時抽筋，採用上二法止痛在操作手法上有一定困難。因此，游泳時抽筋仍是採用手使勁 往身體方向扳腳拇趾的方法。
扳拇趾時,大腿要儘量向前伸直，同時腳跟向前蹬。往往扳一次不易見效，可反覆進行，直至症狀緩解為止。當然，每扳一次，必須是先深吸一口氣，潛入水中預防小腿抽筋的方法比較簡單，活動前、活動中小休，活動後、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。
常抽筋者防游泳抽筋，還可將生薑搗爛，連渣帶汁一起塗擦小腿肚子，然後充分按摩，效果較理想。
13樓：匿名使用者
小腿抽筋也叫腿肚子抽筋，醫學上稱之為腓痙攣。腓痙孿是因為腿肚子腓腸肌痙孿而導致腿部抽筋，並隨之產生劇痛，小腿抽筋不論是發生在夜間、游泳時，還是發生在活動的時候，都是因為腓腸肌過度疲勞，或者掌管恢復疲勞作用的肝臟功能降低所致。旅行中，走路多是很正常的，腿腳疲勞自然是常有的事，因此夜間或白天運動中出現小腿抽筋也就不難理解了。
抽筋大多是缺少鈣,受涼,區域性神經血管受壓引起.平日可適量補鈣,多晒太陽,注意區域性保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓。小腿抽筋時雖然劇痛難忍，但這種情況即使不予醫治也能慢慢自愈。
不過，持續疼痛和反覆抽筋的時間太長，對機體造成的痛苦太大，應該立刻解除痛苦
青春期小腿經常抽筋..怎麼回事?
14樓：泡泡魚c妍
我也經常這樣，也是半夜突然驚醒，但一會兒就好了~~~~
15樓：綠野紅塵
可能是睡眠不足
建議不要熬夜
16樓：巴雲亭
是因為你喜歡跳霹靂舞..!
17樓：喬棟談健康
小腿經常抽筋，孕婦或絕經期婦女可考慮缺鈣，但是，還有很多腰椎間盤突出症和小腿存在痛點的人，也會有這個現象！
18樓：南瓜
絛蟲導致的 ，南瓜籽可治 前提是會用
為什麼青少年半夜小腿抽筋，青少年腿抽筋是什麼原因
為什麼很多人都會半夜小腿抽筋？是出了什麼毛病？原來是這樣！您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢...
預防青少年近視，怎麼預防青少年近視呢
您好，考慮可能和孩子長期睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏戶外運動，導致的眼軸改變，出現了近視有關係建議，要預防近視，那平時要多運動，比如打羽毛球，打籃球，跑步等，同時注意休息，合理用眼，控制手機，電腦等精細用眼的使用，多看遠處，可以做眼部的熱敷和眼保健操，每半年左右，去醫院眼科常規篩查一下就可以 近視的度...
青少年怎麼搭配衣服出門，青少年要搭配什麼衣服好，最好能走圖片
非主流還是不要弄了，確實不好，什麼鏈子啊什麼的都不需要，其實有時候簡單就是帥氣，可以買個白體恤，圖案個性但是不要非主流，以你的年紀下面舉穿個牛仔褲就ok了，其實氣質是全身的，頭髮也不需要搞的很長，如果臉型合適的話可以弄板寸頭，如果不合適呢弄兩邊稍微短點中間稍微長點就行了，最終要是整體給人很舒服的感覺...