1樓：舉止文雅
◆你好；能不能長高最好是要去醫院測骨齡 就是拍**看看手腕部的骨垢線有沒有閉合建議，如果骨垢線沒有閉合是可以在長高的 要是閉合了 ，就沒有辦法了。可以告訴你的是，我女朋友去成都普濟增高醫院增高過，長了7釐米，都趕上我了，我現在也準備去那裡試試了，嘿嘿
青少年如何快速長高?
2樓：貿贍子車蘊秀
以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響4.
運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
如果是女生推薦打羽毛球。5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。
人具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
3樓：猴家奈
按照你的情況只要科學長高還是有機會長高10到15釐米的！ 想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！
長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。
女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。
如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。
好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。
吃飯不可以挑食。 3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.
享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。 另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。
當然還有一半是靠自己的努力。 最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。
你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 補充：跳繩有好處。
熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。
每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。
兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！！
記得采納啊
4樓：瑩潤兔
青少年是16之前一般，18之前也可以算，多運動， 加強體育鍛煉還是可以長高的，平時要注意飲食營養均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助於長高。每天多進行彈跳運動，建議你多跳繩，多晒晒太陽，這樣有助於身體長高。我19了女，大學期間做運動半年長了2.
5公分，變化還是有的！身高上的2公分不容小覷啊！其實我從小都比同年人矮小，從初中開始就十分在乎身高，那時學習也忙，也不怎麼愛運動，所以別到現在我的身高還是沒什麼變化 現在已經大一了 打算做最後的衝刺！
想不到運動真的挺好，還瘦了點，肌肉也緊實了點。我配合營養，我是做的楊雲風日記裡的長高方法，我的鍛鍊方式 跑步3分鐘熱身，然後踢腿60 ，跳躍摸高六十，壓腿60！踮腳摸牆六十，摸高摸牆越高越好，不斷突破新的目標線，有結果無論如何都比沒有結果要好，而且無論結果如何，努力過了，就不後悔。
盡最大努力做好，最平和心態接受。
5樓：匿名使用者
1、要保證有充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3、晒太陽，能夠補充身體裡的鈣物質，有助於長身高。
4、運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。如果是女生推薦打羽毛球。
6樓：那栓起碧
不用擔心，長高的方法很多的，除了補充營養，還得多做運動，就是拉伸的那種，我用的是百倍特拉伸器，就是躺下就能拉伸的，每次使用感覺全身都被人拽著一樣。
7樓：手機使用者
曾經有一很權威的中醫說過長高的方法是需要輸通經脈，，他已經治過很多病例了。。都長高了的。 人體有帶脈和督脈 ，帶脈（也就是腰那一圈），督脈（是脊柱旁那個位置）。
只要把這兩脈打通（一般可用提肌方法輸通經路），，再另外適當補鈣，一個月能夠長几釐米，這個方法需要天天堅持。。 堅持就是勝利，希望能幫到你。。
青少年如何才能長高
8樓：匿名使用者
增高這方面的比較權威的在成都，有中科生長髮育醫院（地圖這家研究院是一個單位），專門針對這類，在業界還是比較有名，一般都可以長高3到20釐米。你好,如果你還未成年的話，建議多吃水果蔬菜和含鈣量比較高的食品，並注意鍛鍊身體，打籃球，慢跑，跳繩都行。條件允許可以吃鈣片，不過血鈣含量多了容易肌無力。
如果你已成年，建議在多吃水果蔬菜和含鈣量高的食物，慢跑，跳繩打籃球的基礎上，每天早起第一件事是用盡全身的力氣伸懶腰，讓你的身體在肌肉的作用下上拉。°
人生目標確定容易實現難，但如果不去行動，那麼連實現的可能也不會有。
9樓：匿名使用者
平時注意飲食均衡，保證8小時睡眠時間，不熬夜，堅持做《成長伸展運動》都是有助於長高的
成都青少年如何科學長高？哀恕
10樓：胡大飛
◆你好;根據您的提問; 建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.增加礦物質.
人體的長高,決定於骨骼的生長髮育,其中下肢長骨的增長與身高最為密切.也就是說,只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長,人體才會長高,鈣,磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多補充牛奶,蝦皮,豆製品,排骨,骨頭湯,海帶,紫菜等含鈣,磷豐富的食物.。我們班上之前就有個男生很矮，但是後來在成都普濟增高醫院增高了過後，現在看上去是要比以前有氣場、有安全感了。
11樓：看河山壯美
推薦營養湯: 大骨、東北黑木耳、紅蘿蔔、蝦仁、黃豆。每星期2~3次。
均衡營養補鋅鈣！ 食物中可以加入黃豆、黑木耳、豬血海帶有利排便促健康 .還要保持良好的心態、充足的睡眠、均衡的營養、適度的鍛鍊。
多吃核桃、黑芝麻、東北黑木耳增加腎動力。
請問成都青少年助長中心真的可以幫助孩子長高嗎？
12樓：匿名使用者
並沒什麼用，長高方法：睡眠不僅可消除疲勞，而且人體在入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，
並且持續時間較長，有利於長高。因此要養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠
其次就是( 寇泉雅 ) 塗抹按摩。睡前適當的給腿上塗抹，塗上之後花費三五分鐘按摩
這樣能促進腿部骨骼的發育
13樓：我說的都是真
只是問沒用哈，要用了才知道，我也是試用了6個月，效果不錯
14樓：
早跑路了，換地方繼續忽悠了
青少年怎麼能長高
15樓：塵紫不愛吃肉肉吖
青少年怎樣長高，長高食譜
16樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
17樓：兒科醫生王波
可以先到醫院檢查一下，檢查體內的生長激素，還有骨骼攝片，看看骨縫的閉合情況，如果沒有完全閉合的話，可以考慮用生長激素，平時加強營養，注意鍛鍊。
18樓：那栓起碧
還年輕彆著急，平時多補充營養，多運動，就是拉伸的那種，我當初也是個子矮，家裡也給我配的百倍特拉伸器，即使懶一點 躺在上面 也可以做拉伸，身高長了3釐米。
19樓：
多喝牛奶多睡覺，不能熬夜，打打籃球，肯定能長的，男的到22才不長
20樓：匿名使用者
為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做《成長伸展運動》
4.無壓力的生活
5.正確的姿勢
21樓：蟲蟲最愛夏草
不知道啊，我也想知道15歲咋長高啊啊
22樓：匿名使用者
好多人都在疑問：過了18歲的男孩，身高卻只有1.6米，還有長高的可能性嗎？
我想說的是，有，不僅有，而且還有很大空間，因為我前年用了大半年，長了八公分，前年的我都24歲了，所以我給大家說下我如何做的，每天做跳躍運動，拉伸運動，不熬夜，少吃垃圾食品，具體的詳細步驟，大家去 看下 這個文就行，在**度裡能找著。。
17歲了想長高注意哪些飲食，17歲青少年怎樣長高,吃什麼食物對這個比較好？
呵呵 多做跳躍運動是最奏效的 打籃球，引體向上，跳高跳遠，總之還是要多運動，多吃些含鈣高的東西，比如大骨湯。補鈣。還有就是補維生素c，有助於鈣和磷的吸收。補鈣，特別是打籃球，可以幫助拉伸骨骼 多運動，多補鈣，睡眠要充足 17歲青少年怎樣長高,吃什麼食物對這個比較好？我兩年沒長過，也還可以長高的，不用...
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