1樓：誰家院子兩相傾
正常的三餐，多喝牛奶，就足夠了。不要挑食，少吃零食，多吃有營養的。這個年齡，無須問具體吃什麼。按我前面說的吃就足以長高。
還有，經常運動，打籃球或者跑步。保持足夠良好的休息。
2樓：匿名使用者
可以啊！正是長個的年齡！多我運動！吃大骨頭湯啊等補鈣的食物，多吃水果！
3樓：匿名使用者
你是男生還是女生，女生的話就差不多了，長也長不了多少啦，男生應該還會長的，建議你多吃點含鈣的食物，經常運動，打籃球或者跑步。
4樓：阿和
我堅信我還能長高，多吃點含鈣的食物
5樓：等你千年的狐
吃什麼不是最重要的，重要的是加強體育鍛煉咯
6樓：喵果團
能，多喝牛奶，吃雞蛋，多跳繩多運動
7樓：歐陽羽零
同樣，這也是我的問題
17歲長高的有效方法
8樓：苒苒的口袋
女生嗎抄？17歲肯定可以長襲
高，但是不一定是自然的，建議要多運動輔助。不管男生女生都存在機會的。我17歲我還想在長高點，因為身高的事我很自卑！
現在好多女生都158以上，160也多。身高是遺傳的，但是還是需加強鍛鍊，不能長期熬夜等。我現在堅持運動有3個月了還長了2公分，現在身高155算是進步了。
我看的楊雲風的鍛鍊日記裡的方法做的，跳躍跳繩之後壓腿，摸地，摸牆都做，做多少自己要寫個計劃表，試試就知道自己的量了。營養方面建議多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對於生長也是有幫助的。
放棄時間的人,時間也會放棄他。
9樓：獨為邇存在免
平時可以做些跳躍抄性練習，單足跳襲、蛙跳、多級跳bai和原地縱跳等。打籃du
球時多爭搶籃板球，zhi跳dao起斷球，(袁樂回憶)高七八釐米，希望大，再有就是打排球時儘量跳起，多做扣殺和攔網動作，在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
10樓：超級麗麗吃飯了
生命在於運動，才17歲長高很容易，去度裡看——嶽倫良魁梧路——讓你受益匪淺，，
11樓：匿名使用者
這個身高應bai該是女生吧，女生23之前都要du多拉zhi伸，不要放棄，dao
雖然幾年沒長了，那是骨骼發育
回停滯期，休眠期間答要多拉伸多跳躍有幫助！我00年虛歲18，好久沒高了，因為媽媽不到150，然後別人看到我就說你怎麼一點也沒高啊！等跟你媽媽一樣就慘啦！
這句話我真的聽了無數次，真的超級痛苦。真的超級不甘心，我再不高真快被逼成心病了。後來我天天鍛鍊，半年長了3公分，現在是154！
我現在就是拉伸為主，做的是楊雲風日記裡的鍛鍊方法，跳繩五百熱身，然後跳躍摸高做六十個，再踮腳摸高在六十，在壓腿六十，在彎腰摸地六十！這是我的運動量，每個人的運動量不一樣，畢竟體質也不一樣，所以大家要根據自己的體質來吧。
12樓：二環子
17歲，骨骼已經鈣化
13樓：匿名使用者
很多人認為長高很bai難，其實方法du對了zhi，像我這樣，25歲成功長高dao7釐米。。內眼看著年齡一容天一天的增長，再不趕快長高以後工作怎麼辦，現在這個看外表的時代!於是我更加變本加厲的開始投入這場增....
高戰鬥。繼續不停打聽尋找能長..高的法子等，無意中看到了胡遼研成長記這個波文，（柏度嗖能找著）堅持了整整一年後長高了7釐米！
14樓：匿名使用者
長高的關抄鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生bai活，其中睡眠和du運動最為重要的，做《成zhi長伸展運動》可以幫助長dao高，成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）
一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動
17歲喝什麼或吃什麼可長高
15樓：曲清安厙亥
喝牛奶、骨頭湯，多補充維生素、營養均衡，膳食合理及充足的睡眠和多做些跳躍運動都會助長。
十七歲吃什麼能長高？
16樓：
我也是十七歲呢，我現在在吃安高樂，是能夠有助於身體發育的，現在長高不少呢，效果很明顯，而且沒有任何的***，你可以去看看這個的，蠻不錯的。
17樓：頻青無燁磊
吃安高樂啊，表哥上段時間在安高樂官網幫我訂購了一個療程的，吃了一半多了，沒想到自己還能長高呢，太開心了。
17歲吃什麼能長高身體啊
18樓：譙興有但寅
十七歲正外於生長期.多吃含鈣的食物.如牛奶.蝦.雪蝦.海產品,等
19樓：國印枝國畫
首先要心情愉快。其次營養要全面，可以多吃牛奶排骨湯豬腳湯等等含鈣質豐富的食物。第三，加強體育鍛煉。第四，注意休息，保證睡眠，要勞逸結合。
17歲吃什麼能長高
20樓：洩殲眾
你去試下安高樂吧，上次表弟吃了半年不到，就長高了，你去試下吧。
21樓：匿名使用者
別挑食 多運動 特別在青春期
我現在17歲了，長不高怎麼辦？吃什麼能長高
22樓：荊棘從的男孩
多做一點拉昇一類或者跳躍跳高的運動鍛鍊，早睡早起，多喝牛奶補鈣這一類的，長高不是一天兩天的需要慢慢來。
23樓：白羊女
我14，才154，
喝牛奶，拉韌帶
24樓：匿名使用者
多吃含有蛋白質的東西。例如牛肉、牛奶
25樓：海之聲vip中心
跟遺傳有關，可測下骨齡。
17歲吃什麼鈣片長高,17歲吃什麼鈣片可以長高
1，不能熬夜，人大都是在睡眠中長高的，尤其是在凌晨的時候 12點到4點 2，每天飲食正常 3.每天牛奶，補充鈣質。和牛奶的時候不能空腹喝，一定要配著麵包饅頭一類的東西。不然喝下去 沒用。4，多運動，尤其是一些單杆的運動 可以拉長關節，要有一些伸展的運動，都有助於關節的放鬆利於 長高。5，補鈣的時候不...
我17歲常捏鼻樑鼻子還能長高嗎，現在17歲了鼻樑還有可能長高嗎？
不能的，親，鼻樑高的是裡面的骨骼形狀高！你覺得你能把骨頭捏高？可以的我前年就是捏捏現在高了不少 可以的，多做鼻子的按摩。時間久了你會有回報的 現在17歲了鼻樑還有可能長高嗎？青少年期到成年人，臉部的輪廓會越來越清晰，所以應該還有稍微的改變。成年人每天捏鼻樑，鼻樑還能變挺嗎 我們的鼻翼部分是彈性較好的...
10歲女童吃什麼才能長高快，十歲吃什麼長高最快
身高有一半是遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。可以通過科學鍛鍊和 科學飲食 促進自然長高。建議 1 如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，因為增長是在深睡眠中進行的，這就是 有的人會問為什麼自己 早上比晚上高一些的原因。2 飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣，晚上 失眠喝些還可以改善...