1樓：手機使用者
消化道由口腔
bai、咽
du、食道、zhi胃、小腸、大dao
腸和**組成，口腔能初步消化澱粉，內胃對蛋白質有一定的消化能容力，並能吸收少量的水、無機鹽和酒精；小腸是消化食物和吸收營養物質的主要場所，這是與小腸的結構特點相適應的：小腸長約5～6 m，小腸內具有腸液、胰液和膽汁等多種消化液；小腸內壁有環形皺襞，皺襞上有小腸絨毛，增大了消化和吸收的面積；小腸絨毛內有毛細血管和毛細淋巴管，絨毛壁、毛細血管壁、毛細淋巴管壁都是由一層上皮細胞構成的，有利於營養物質被吸收；大腸只能吸收少量的水、無機鹽和維生素．其他的消化道基本上沒有吸收功能．
故選：b
下列食物中，能在口腔內進行初步化學性消化的是（ ）a．大米飯b．雞蛋c．豬肉d．蔬菜
2樓：顣禾爒衞狖阞澥
大米copy飯的主要營養物質是澱粉bai，口腔中含有的唾液澱粉酶du能夠對澱粉進行初步消化
zhi；雞蛋、豬肉的
dao營養物質主要是蛋白質和脂肪，蛋白質的消化起始於胃，脂肪在小腸內開始消化；蔬菜為人類提供的主要營養物質是無機鹽和維生素，它們不需要消化即可被人體吸收．
故選：a
高熱量食物有哪些？
3樓：非常可愛
1、油炸魚片
一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸。鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健康了--大量的鹽、味精和油炸時帶入的飽和脂肪。
2、灌裝濃湯
罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造新增劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的"混合物"。一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。
3、綠茶飲料
綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防 癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是有些人並不喜歡這種味道，因此生產商加入糖和其他新增劑製成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實，「綠茶」瓶子上的任何一種成分，如：
糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠。
4樓：潘你歸來
如下食物是高熱量的：
1、油炸魚片
一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸。鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健康了--大量的鹽、味精和油炸時帶入的飽和脂肪。
2、灌裝濃湯
罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造新增劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的"混合物"。一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。
3、綠茶飲料
綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防 癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是有些人並不喜歡這種味道，因此生產商加入糖和其他新增劑製成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實，「綠茶」瓶子上的任何一種成分，如：
糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠。
4、酸奶製品
超市銷售的酸奶，已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的「甜點」，而商家正是利用這些"包裝"將它偽裝成健康食品。因此，在購買時最好選擇普通的無脂酸奶，必要時自己加入一些水果。
5、黃褐色馬鈴薯
這種馬鈴薯食用後，它們所含的澱粉會很快轉變成血糖，增加了糖尿病和肥胖的風險。由於它的口感也不太好，因此很多人只好採取措施讓它們吃起來更美味：將它們煮熟，然後搗成泥，塞進黃油，或者將它剝皮後用油炸，再在表面撒一層鹽。
這樣製作出來的食品就更不健康了。
6、穀物早餐
如果你正在計劃通過飲食迅速增加體重，那麼只要多吃10--20克你最愛的穀物早餐就可以了。不過，萬一你吃得太多，接下來這一整天可就要想辦法去燃燒這些多餘的熱量啦。
7、普通可樂
一杯可樂375ml，熱量168千卡。一天一罐，就可以讓您在一年後發胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。
不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。
5樓：風不停息
1、小麥。小麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質、鈣、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸及維生素a等。因品種和環境條件不同，營養成分的差別較大。
從蛋白質的含量看，生長在大陸性乾旱氣候區的麥粒質硬而透明，含蛋白質較高，達14～20%，麵筋強而有彈性，適宜烤麵包。
2、大米。大米中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是米穀蛋白，其次是米膠蛋白和球蛋白，其蛋白質的生物價和氨基酸的構成比例都比小麥、大麥、小米、玉米等禾穀類作物高，消化率66.8%-83.
1%，也是穀類蛋白質中較高的一種。
3、紅糖。紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速**細胞的代謝，為細胞提供能量。含有葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高區域性**的營養、氧氣、水分**。
4、蜂蜜。蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等。
5、巧克力。巧克力中的糖分以及品嚐美食的過程都可以刺激大腦分泌內啡肽，從而起到一定的緩解壓力，消除抑鬱情緒的作用。但與此同時，巧克力的高能量也常被人們忌憚，不管是哪種巧克力，都含有不低的糖分和脂肪。
6樓：匿名使用者
高熱量食物包括哪些？
1、葡萄乾糖份：1杯97.66克；2、糖醋雞丁：88.13克；3、捲心菜色拉：25.86克；4、義大利麵肉醬：10.38克
我們以為的低熱量食物，其實正是你發胖的原因，
在我們的印象中，好像吃的多，脂肪囤積的就會越多，
可是法國人卻打破了這一常規現象，
法國的高熱量食物是出了名的，
什麼牛角包、魚子醬、鵝肝等等，為什麼她們狂出不胖，
有人對法國人進行了研究發現她們有喝紅酒的 習慣，還有一點是餐前hicibi進行熱量阻斷，這些或許就是她們不發胖的法寶吧！
想要知道每天攝入多少熱量才能**，可要仔細往下看嘍！
一、基礎代謝
每個人的體重、身高、年齡不同，所以基礎代謝也不同，計算方法：
男=10×體重（kg）+6.25×身高（cm）-5×年齡+5
女=10×體重（kg）+6.25×身高（cm）-5×年齡-161
舉例：170cm/72cm/24歲女性
基礎代謝=10×72kg+6.25×170cm-5×24-161=1500kcal
二、行為代謝
行為代謝=係數×基礎代謝
你是什麼生活狀態，自己對號入座。例如：行為代謝系數0.5
行為代謝=0.5×1500=750kcal
三、總攝入
【基礎代謝+行為代謝-（減重數值×7700）/實現天數】/0.9
例如：目標10天減1kg
每日總社入=【1500+750-（1×7700）/10】/0.9=1644kcal
重點：總攝入》基礎代謝 總攝入要比總消耗（行為代謝+基礎代謝）＜500-1000大卡
四、分配三大營養元素
總攝入=1644kcal
碳水： 822/4=205g
蛋白質：493/4=123g
脂肪： 329/9=36g
比例為5：3：2 算出每天攝取三大營養元素的克數
在這裡有朋友會問了，這麼麻煩，我小學數學都沒及格過，不會算啊，直接給份食譜不就好啦。能看到這篇文章的朋友太多了，你們的年齡體重都不相同，難道還要讓我寫不完的，讓我兒子去寫，兒子寫不完讓孫子去寫，一個我倒下了，千千萬萬個我站起來，哈哈哈。不可能的，時間長了，根本也不用撐了，一眼望去，每個食物的熱量都在你眼前。
五、「好幫手」
有的朋友會說了，我按照你的計算算了，也配出食譜了，但是食物太少了，每天都餓的頭暈眼花的。這種情況，就要用到，我第一段說的熱量阻斷劑hicibi了。
hicibi體重管理三步法操作前說明：
1、減重目標20-30斤的，一個減脂過程45天，超過減重目標60斤的，這種方法是需要醫生指導下進行的，本方法不適用於所有肥胖朋友。
2、飲食方面不需人為控制，保持原有的飲食節奏和飲食習慣，保持原有的飲食愛好。
3、運動有益於健康，支援但不強迫、並不依賴於這種方式減重，可以保持原有的運動節奏，也可以根據個人喜好做調整。（特別說明，增加有氧運動、負重運動可以對減脂後的鬆弛部位，起到收緊塑形的作用，可以推進減脂速度30%）
五、注意事項
1、多攝入高纖蔬菜
金針菇、海帶等等，這些都是營養豐富的高纖維食物。而這些富含著膳食纖維的食物，除了體積大能夠給你帶來飽腹感的同時，還是需要細細咀嚼。
2、飯前喝湯
很多人都會習慣先吃飯再喝湯，其實在**裡面這是一個禁忌，這樣只會使你越來越的胖，而正常的方法應當是先喝湯再吃飯，先喝湯的作用是在於讓你在吃飯的之前能夠增加一定的飽腹感，同時也可以暖胃，能夠讓血液迴流到胃部來幫助到消化。
3、聚會前+hicibi
和朋友出去吃飯，免不了各種炒菜、火鍋、串串等，不吃抵擋不了**，吃了又胖漲肉，可以餐前hicibi主動阻斷食物中過多的油脂和澱粉。面對美食也不用膽怯。這就是「愛吃的祕密」暢所無止享受美食。
4、飯後不適宜吃水果
很多朋友都會習慣晚飯過後再來一個果盤，殊不知道這樣容易攝取到過量的糖分從而會導致到水腫的問題，尤其是一些熱量高的瓜類，這些是更應該去避免。
以上兩種方法，你能做到哪種就採取哪種，其實瘦下來挺煩惱的。瘦下來後穿各種蕾絲、吊帶、超短、蓬蓬、高腰裙...根本不用考慮不好看的問題，因為不會不好看！哈哈哈。（樂呵）
人體需要的六大營養素是哪些
7樓：匿名使用者
碳水化合物（糖類）、油脂、蛋白質、維生素、水和無機鹽（礦物質）是人體版所需的六大營養素，前三者在
權體內新陳代謝後產生能量，故又稱產能營養素。
主要的作用是機體的構成，提供能量。六大營養素主要來自八大類食物：穀類、蛋類、奶類、根莖類、肉類、魚蝦和貝類、豆和乾果類、蔬菜和瓜果類。
擴充套件資料
攝取**
瘦肉中蛋白質含量最多。一般的攝入量是每天每公斤體重1.5～2克，但在孩子參加體育鍛煉時，蛋白質的需要量增加，蛋白質的攝入一般要求達到每天每公斤體重2～3克。
因為肌肉纖維的加粗和肌肉力量的加大，必須依賴肌肉中蛋白質含量的增加，而且最好是動物蛋白。但要注意，肌肉大小和力量的增長主要是練出來的，而不是吃出來的。
脂肪糖給人體提供70%的熱量，一般每天250～750克的主食，就可以滿足人體熱量的需求。機體各個組織中都有一定的糖儲備，所以，一般孩子在參加一般性體育活動時，不需要額外補充糖，只有在孩子參加大運動量活動，或長時間的耐力活動時，要適當增加主食的攝入。
人民網-孩子鍛鍊後怎樣增加營？及時補充六大營養素
據圖分析（注 底部為第一層1）每天人攝取最多的食物應是含較多的食物（2）每天人攝取最少
1 平衡膳食寶塔 是根據平衡膳食的原則轉化成各類食物的大致比例，並以直觀的寶塔形式表示出來，在 平衡膳食寶塔 底層的食物需要量多，越往上需要量越少，最頂端需要量最少，如圖可知，每天攝取最多的食物應是第一層的穀類食物，這類食物含有較多的澱粉等糖類，能滿足人體的能量需要 這類食物的種皮含維生素b1，可以...
每天都吃大量的雞蛋好嗎
吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。人體所需的8種必需氨基酸，每天吃1 2個雞蛋，就可以滿足需要。由於身體已不需要，也不會再吸收利用，就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。而且多吃進去的那些雞蛋，其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，還都要通過腎臟排出體外...
現在有假雞蛋嗎？我們家每天吃的雞蛋一點雞蛋的腥味也沒有而且有的雞蛋殼表面有紋路不是光滑的像蛋殼碎了
你該問，現在有真雞蛋嗎？如果比較近農村的還是去農村找點真雞蛋吧，我記得當初我姐生孩子的時候我們就是去農村找家養雞的簽了個3個月的小合同，專門買新鮮雞蛋。09年假雞蛋的報道不是滿天飛啊！現在吃什麼都不放心了，要是自己養兩三隻老母雞就好了 上網查怎樣分別真假雞蛋 是不是雞有問題，吃笨雞蛋吧 剛買的雞蛋，...