1樓：匿名使用者
每天慢跑那叫鍛鍊身體，**來的對身體不好……樓主你想的也太多了……內肌肉不是一
天兩天才能出來容的！
高中生的話，有的是時間進行有氧運動啊……
放學以後打籃球，踢足球什麼的……不是還有體育課麼……話說……我那會兒上高中的時候，放學以後幾乎每天都玩到7~8點才回家
2樓：期待
回家的路上可以做慢跑呀，課間休息也可以做些簡單的有氧運動，比如一些簡單的瑜伽動作什麼的。。。慢跑後要習慣性拉拉筋骨，拉拉韌帶這樣就不會長肌肉了！
3樓：積德行善
能起到**效果。但是要慢跑。
4樓：匿名使用者
每個人的**方法不一定相同，但需要運動是必須的，食物方面減少攝入脂肪，動物性蛋白質，餐前食用螺旋藻對**效果不錯。
練不練的出肌肉得看你的強度了，最好參加多種運動。
5樓：匿名使用者
如果你是女生建議我要以運動的方法我**，主要是要以飲食來控制多吃蔬菜。不要吃高脂肪和高熱量的食物。最好不要喝碳酸飲料。
6樓：寒子介
打擊你下吧，慢跑作用很小，只有一個辦法：節食。男生一頓吃多少你一天吃多少，每天慢跑十分鐘，不要多跑，跑多了不僅不瘦，還會有肌肉！！！
我是高中生，目標迷茫，我是一名高中生，但我整天都是無所事事的，不知道自己的目標是什麼？我很迷茫我該怎麼辦？
哈哈，藝術生！同道中人 這年頭，考藝術不難，我是高三後來開始狂畫畫的 之前和你一樣沒有時間，別擔心 從高三開始學藝術來得及，只要你真的有那方面悟性！現在別想別的，就狂學文化課，藝術生都是文化課差，才考不上好的藝術學校 不能用畫畫來當藉口，文化課對什麼學生都是最重要的 文化可真得很重要哦！忠告阿！高中...
高中生去學傳媒好嗎，我是名高中生，想學傳媒，不知道要點什麼條件，有什麼前途，該不該學？？
現在傳媒專業畢業的學生也是比較好找工作的，只要你的孩子在某一方面能力突出，未來是不需要為自己的前途發愁的。果你選擇了藝考，你可能從高二下半學期就要去學習專業課，各種集訓，這中間你是不會有很多時間去碰文化課的。也就是說，當你藝考完，你已經一年沒有學過文化課了，你也完全沒有經過總複習，你怎麼能保證你的成...
我是一名高中生,我是一名高中生很煩惱啊
你努力考上了好的高中，說明你初中基礎比較好，而且是個有上進的學生。那麼回到了答高中學習量加大，學習難度也加大，這時你可能會有點不適應，可能意志不堅定時會想要放棄，這是普通人常有的惰性。但是隻有你堅定自己的目標和志向，每天隨時在心底提醒自己不要放棄，並和學習成績好的，意志力堅定的同學做朋友，也會起到一...