1樓：風將近
是不是很難受啊，不能哭啊，感覺你應該是生病了，去醫院看看吧，以後要多注意身體，照顧好自己，不要再這麼不小心了，對自己好一點哦。祝你早日**。加油！
2樓：寧約真定
身體肯定出毛病了，去醫院看看吧！在這裡也問不出結果的。
最近總是睡三四個小時自然就醒了？
3樓：匿名使用者
這種情況，大致有兩種可能……
其一，失眠。
如果是這種情況，那就有點嚴重了。
你需要對症調理了！
其二，你沒有任何問題。
你之所以睡到半夜就不困了，是因為……這些天休息充分，睡足了！
4樓：匿名使用者
這種睡眠時間段以及睡著之後做夢的症狀可能是因為神經衰弱症引起的睡眠障礙，建議你去醫院看看，然後嚴重的話遵醫囑選擇鎮靜安神的藥物**，還需要注意在生活中好好的休息。
5樓：匿名使用者
失眠啊，可能精神不好，或有些神經衰弱吧
總是睡三四個小時就自然醒怎麼辦
6樓：飛翔的大臉貓
建議吃點安神的食物，看看食譜等，或者去學習班學習
每天就是特別困怎麼睡都睡不醒是怎麼回事
7樓：匿名使用者
按照我的觀察和經驗，一般說來，越是睡眠充足的人越是顯的沒有精神。因為人常常有一種惰性，這次睡7個小時完全可以保證做事的效率，下次增加半個小時依舊是以前做事的質量，如此的累計，事情沒有多做，需要的睡眠時間反而越來越不可控制了。過於充足的睡眠時間，有時不是一件好事。
越睡越睡不醒，因為你一旦進入了深度睡眠的狀態就很難醒來了，從深度睡眠的狀態中走出來需要很長的一段時間，這段時間就是你浪費的而沒有什麼睡眠效果的時間。
首先調整睡眠就是說要在該睡覺的時候睡覺，怎麼能夠提高睡眠的質量呢，我覺得在放鬆的心理狀態之下可以採取一些有助睡眠的小貼示。比如說，睡前喝一杯熱牛奶，或我聽說吃一個蘋果也有助睡眠，不過我不知道是不是真的。我喝過牛奶很有效果的，你可以試試看。
然後就是在白天的時候增加一次較集中的休息，比如是午休，總之要注意有休息的時間，但不要到困了才想到休息睡大覺，也不要休息太長時間，那樣就會造成惡性迴圈。
呵呵，我覺得還是先從放鬆心情開始吧。是不是最近有什麼事情太掛在心上了？那麼試著先不去想它了.
生理學家的一項研究發現，人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變**體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什麼會越睡越想睡的原因。
有的人愛睡懶覺，尤其逢到雙休或節假日更是睡不夠。其實，賴床不利於健康.同時，睡眠時間長還會使人的大腦皮層因為抑制過久而降低興奮性，導致反應遲鈍，記憶力下降。
此外，由於睡眠時基礎代謝降低，多餘的熱量會轉變成脂肪蓄積在體內，使人發胖.
所以,我們要儘量控制過度睡眠.
8樓：匿名使用者
1、睡眠質量差：夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。
2、早期神經衰弱症：疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
3、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
4、其他疾**素：
（1）肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦；
（2）抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
（3）糖尿病：白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
（4）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，出現睏乏、嗜睡，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
對無明顯原因者，則不必憂慮，消除睏倦的方法主要是：
1、重新調整生活節律：
大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鐘的紊亂、失調。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會把紊亂了的生物鐘重新調整過來，白天就會有充沛的精力。
2、加強體質鍛鍊：
運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛鍊，能增強體質，有利於正常生物鐘秩序的建立。
3、制定可行性目標：
結合自己的情況，制定一個工作或學習的目標，給自己施加一點壓力，這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過的快，生活充實而有意義。此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺睏倦了。
9樓：吉仲進
可能就是最近太累了，所以才會一直想睡，不需要擔心。或者就是單純的睡眠質量不行，需要注意：
1、改善睡眠環境
首先要學會改善睡眠環境，據科學研究表明，在舒服的睡眠環境之下會使人非常容易進入睡眠，如果自己枕頭太高、被子太硬這種外在原因，都是可以很容易解決的。
2、適當的運動
如果屬於經歷比較亢奮的型別的話，那麼可以在白天通過適當的運動來釋放這些亢奮的經歷，而且在運動的過程當中，也可以幫助身體調節自身的機體免疫功能，這樣的情況下，在晚上的時候，就會感覺身體和精神都有些疲憊，進而讓人更加容易進入睡眠狀態。
3、助眠食品
晚上難以快速入睡，可以沖泡一杯眠夢香，能夠很好的舒緩緊張神經，消除焦慮，堅持飲用一段時間，能夠改善失眠問題，幫助快速入睡。
10樓：116600張
你每天都是特別困，而且還是睡不醒，應該是你身體出現問題了，建議你去醫院看醫生
11樓：匿名使用者
每天都會困，這是身體陽氣不足，是亞健康的一種表現
12樓：匿名使用者
亞健康狀態自測
對照著下面這些症狀，測一測自己是不是有亞健康，或是亞健康到了什麼狀態了？
如果你的累積總分超過三十分，就表明健康已敲響警鐘；如果累積總分超過五十分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛鍊和營養搭配等；如果累積總分超過八十分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好地休息一段時間吧！
1、早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。 5分2、感到情緒有些抑鬱，會對著窗外的天空發呆。 3分3、昨天想好的某件事，今天怎麼也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。
10分4、上班的途中，害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。 5分5、不想面對同事和上司，有一種自閉症式的渴望。 5分6、工作效率明顯下降，上司已明顯表達了對你的不滿。
5分7、每天工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。 10分8、工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。
5分9、一日三餐，進餐甚少。排除天氣的因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常如嚼幹蠟。 5分10、盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。
5分 11、對城市的汙染，噪聲非常的敏感，比常人更渴望清幽，寧靜的山水，休息身心。 5分12、不再象以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。 2分13、晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。
10分14、體重有明顯地下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深隱，下巴突出。 10分15、感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」
運。 5分16、效能力下降。昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪，沒有什麼性慾望。
妻子（或丈夫）甚至懷疑你有外遇了。 10分
13樓：
總是睡不醒喊困？那你要注意，可能身體出現了4種問題，快去檢查
14樓：泡泡の夢想
冬天是犯困 正常的，多運動運動早點休息。
15樓：唯一寶貝
說明身體感覺到疲勞了
為什麼每天晚上只能睡小時就醒了,為什麼每天晚上只能睡2一3個小時就醒了
應該是失眠了，失眠是與大腦 神經興奮抑制有關的，正常進入睡眠狀態神經興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會處在興奮的狀態出現失眠的症狀的。可以使用一些中成藥物來調理 平時可以多補充一些有助於神經功能的食品。為什麼我每天晚上睡覺都是睡兩個小時或者三個小時了就突然醒過來？然後就很難繼續入睡！10 我現在也是...
做了很恐怖的夢唸佛號之後就醒了不知道這夢代表什麼
這有可能是冤親債主來找你尋求幫助呢！屬於 鬼神託夢 不用擔心，為他們念地藏經一至七遍或大悲咒21遍，幫助超度它們就好了。臨睡前唸佛號，就不會再有噩夢出現。順便給你解釋一下做夢的佛理 夢到佛菩薩羅漢法師僧人寺院，一般來說，做這樣的夢，都代表你與佛有緣，儘量不要過分在意夢的內容。因為如果夢見佛菩薩羅漢 ...
每天除了上班小時，下班後，就不知道該娛樂什麼，不想上網，不想看書看電視，每天傻傻的發呆，好空虛
正因copy為才這麼年輕 所以才應該多出去參bai加一些社交活動 釋放自己的活力du嘛 去一些俱樂部之類zhi的呀 健身房也 dao不錯啊 檯球廳 酒吧？應該都還好吧 總之不要在家裡悶著 不給自己任何退卻理由 出去見朋友 即便現在關係一般 但是多在一起玩 就會有越來越多的朋友的 祝你快樂啊！我想，你...