1樓：匿名使用者
適合於自己
適合於自己的作息習慣
適合於季節
不違背自己毅志的生活習慣
就是好的養生
說白了一句話，天天白水、青菜、蘿蔔讓你吃一輩子，住在連車都見不著的地方，活個100年
你需要這種養生嗎？
活過了精彩了
不早夭沒有痛苦
這就是養生
2樓：匿名使用者
對自己的身體所需方面有營養，而且李時珍在《本草綱目》中記載：五穀雜糧能"健脾益胃，補肺清熱，去風勝溼。炊飯食，治冷氣。況且那種養生密碼的紅豆薏米燕麥粉就是一種不錯的料！
3樓：清清新新無悔
生活正常做息，飲食均衡，每天堅持適量運動，早睡早起。心態隨遇而安。平和。凡事不要執著。心情保持童心！
4樓：匿名使用者
世界萬物都是從遵守自然規律而開始的，那麼也要從我們的飲食習慣，儘量不要去熬夜，不要高脂肪高蛋白不運動，要是你可以遵守到大自然的規律的話，根本就不用去找醫生了
5樓：超級陽光下的
均衡營養，多運動，早睡早起不熬夜，少吃肉多吃蔬菜和水果
一，什麼是真正的養生
6樓：耳又女你
養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。
現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。
保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在**得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面；
涵養，是指開闊視野、通達心胸、**博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的；
滋養，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規律，調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。
實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。
養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、**學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等。
什麼是真正的養生?
7樓：綠色小清新
養生是鍛鍊身體養筋骨嗎
8樓：52兔思網減壓
從52兔思網尋覓到了養生，後面才算是明白。
9樓：德和玉無悔
【上班族必看】1.綠茶減輕輻射影響；2.綠豆能排洩身體有毒物質；3.
蘑菇是最強悍的抗輻射食物；4.黑芝麻增細胞免疫抗輻射；5.海帶抑制免疫細胞凋亡；6.
大蒜增免疫減少輻射損傷；7.西紅柿減少**輻射損傷；8.辣椒保護細胞dna不受輻射損傷。
10樓：新紀元養生
養生的市場在**，其實養生市場是無限大的。首先你必須知道對人養生的這個的結構是什麼，否則你就在瞎折騰，如掩耳盜鈴盲人摸象。人由三大件構成，身體、心智體、意識體。
現代的養生關注的是身體的健康，其他兩體很陌生，當然心裡醫生屬於心智體方面的健康養生，意識體養生是最高境界，市面上很難接觸到專業人士，屬於開悟後的自我調息。
現在我們談的最多的是身體與心裡健康。身體養生也並沒有接觸到精髓，比如人體經絡與脈輪系統，不管怎麼調理它們都必須以一個整體的思想理解。如果你把它們劃分成豆腐塊進行模組式調理，那是錯誤的想法，並不能達到理想的**目的。。
對養生人來說，尋求的是完整和諧健康陽光低成本的方法，那麼現代的中西醫已經不能勝任人們的期望了。所以重新選擇是你頭腦不錯的選項！
心裡養生其實也是比較重要的，比如瑜伽就很好，因為頭腦的思緒直接影響著身體的化學平衡，所以靜心就是清除頭腦中雜亂的思緒，使身體在清醒狀態下都可以進行自我修復。
所以認識你自己、瞭解你自己是如此的重要，是你今生必須知道的真理，沒有其他。
什麼才是真正的養生？
11樓：匿名使用者
一、養生的概念
《內經》針對健康人群提出的養生原則，主要是改善生活方式、調整心裡狀態，這樣做可以預防疾病的發生，也就是「治未病」。這部分內容貼近生活，易於掌握，對民眾進行宣傳是有必要的。
以後中醫養生的內容也只是侷限在生活方式方面：如《神仙圖》所述：「禁無施精，壽命夭；禁無大食，百脈閉；禁無太息，精漏出；禁無久立，神倦極；禁無大溫，消骨髓；禁無大飲，膀胱急；禁無久臥，精氣斥；禁無大寒，傷肌肉；禁無久視，令目朦；禁無久語，舌枯渴；禁無久坐，令氣逆；禁無熱食，傷五氣；禁無啄唾，失肥汁；禁無喜怒，神不樂。
禁無多眠，神放逸；禁無寒食，生病結；禁無出涕，令澀漬；禁無大喜，神越出；禁無遠視，勞神氣；禁無久聽，聰明閉；禁無食生，傷胃腸；禁無嗷呼，驚魂魄；禁無遠行，勞筋骨；禁無久念，志恍惚；禁無醉酒，傷生氣；禁無哭泣，神悲慼；禁無五味，傷胃腸；禁無久騎，傷筋絡。（注意：一些內容不可靠）
體質養生裡沒有上述的內容，針對的是病人，談的是病理表現，提出的辦法中醫**。總之體質養生和《內經》養生不是一個概念。
二、體質的概念：
人的遺傳基因各不相同，人體的生理表現也有個體差異，表現為恆定的特質，如果這種差異不影響健康，則屬於生理性的，可以將這些差異分為各種體質；如果這種差異影響健康，叫先天不足或畸形，屬於病理性的。
如果後天因素（如六淫等）對人體產生不良影響，人體出現了症狀、體徵等臨床表現，如能終止致**素對人體的影響，則這些臨床表現隨之而好轉，並非是恆定的特質，因此體質不包括後天因素造成的改變。古代中醫沒有「體質」這個詞，是近幾年被引入的。如果有人非要將「體質」一詞用於後天疾病，那就需要講明是先天還是後天，必須要查清**（如六淫等），去除**才是關鍵性的**。
中醫大夫通過分析病情，得出結論，按中醫詞彙來說明發病機理，分別是陰虛、陽虛、氣虛、痰溼、溼熱、瘀血、氣鬱等，通同時也指明發病的部位，是哪個臟器或經絡，用來做診斷名稱，也可稱之為「證型」，是進行中醫**的依據。上述是中醫的辨證論治，非常抽象，就連西醫大夫都學不會，何況是一般民眾，因此不宜當科普知識來宣傳。
中醫體質養生理論裡，把人的體質分為陰虛、陽虛、氣虛、痰溼、溼熱、瘀血、氣鬱，實際上就是八類病理表現（類似於西醫的綜合徵），有這些表現的人就是病人，所謂調理體質就是用中醫手段來**。從中醫體質養生的字面上看，本來應該屬於預防醫學，但其內容實際上是中醫臨床學的一部分。
12樓：杜霸天夏
注意飲食，和適當的運動！
什麼是真正的養生
13樓：匿名使用者
1.養生先養心。養心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。
對人與事，不要斤斤計較，要對他人多著想。過喜傷心，過怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常的七情。養心要心靜自然，自己達不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過分的追求，要知足者常樂。
當然不是不要追求的目標，而是有目標努了力就可以了，勝不驕，敗不躁。比如你總想比人家過的好，過不好也不能去上吊。能人背後有能人，追求過高了，一輩子也達不到。
養心要勤用腦。養心不是什麼也不想，腦子不用就痴呆了，要不斷學習，不斷接受新事物，當然用腦過度也不是養生。
2.養生要養體。養體重要的是一個動字，動字包括勞動和運動，任何勞動和運動，只要不是過力的，對身體健康都是有益的，這就要求人們要勤於動，不要懶，動則促進氣血周流，懶則氣血流通緩慢。
體育鍛煉是一種鍛鍊，勞動也是一種鍛鍊，但不能過力，過力了就會積勞成疾。當然體育鍛煉過力了對身體也會有害的。人體不斷的活動，保證氣血的執行暢通周流，才會有健康的身體。
3.養生要合理飲食，保證身體的需求。人體需要各種物質，不能偏食，不能過飽過飢，人缺少了哪方面的營養對身體也不利，過多供給了營養，造成了體內某物質的堆積對身體也不利。
所以飲食要全面適當。
4.養生要維護身體的健康。人的身體就象機器一樣，要不斷的維護和保養，要預防疾病和**疾病，有了毛病就要修修，先是預防為主，一旦有了疾病就要抓緊**，只有去除了疾病，才能保證身體的健康。
5.養生要注重養脾胃和腎。腎是先天之本，脾胃是後天之源。腎藏精生髓，是人體生命的精華，腎衰退了，人體就要衰老，脾胃運化是供給人體生命需要的源泉，所以要注意保養脾胃和腎。
14樓：嫣然一笑
按時吃飯，經常喝湯，喝些排毒養顏的茶，按時節吃水果蔬菜
15樓：匿名使用者
養生就是有好的生活身體哦！健康快樂！
16樓：添添添王子
一二三線城市均可--- 蔚---c--c--x--x--2--8--3--6
就是身心愉悅咯
真正的養生是什麼？
17樓：匿名使用者
鍛鍊 食用天然食物，樂觀心態。
18樓：儲紹言揚
養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。
現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在**得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面；涵養，是指開闊視野、通達心胸、**博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的；滋養，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規律，調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。
養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、**學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等！
人們一直提倡養生，什麼是真正的養生呢？
19樓：劈山裂地
養生已經是當今社會很普遍的一個話題，畢竟現在的人們對於健康的追求比較高了，大家都想通過養生來讓自己健康長壽。究竟什麼是養生？如何正確的養生？
很多人並不是特別清楚這些問題，只是盲目地去跟風。
真正的養生養的不僅是身體，還有我們的心神。我們可以通過飲食、藥物、鍛鍊來增強我們的身體，使我們的身體健康無疾病。同時我們還需要鍛鍊自己的心神，讓自己有很高的修養以及淡然的為人處世態度。
人生最寶貴的是生命，生命最寶貴的是健康，健康最寶貴的是養生，養生最寶貴的就是自然。
養生的核心就是不要違背生命的自然規律，要順其自然。我們現在有很多人年輕的時候拼命掙錢，不注重養生，不在乎身體的透支。但是老了之後身體上的各種問題都出現了，又開始拿著年輕的時候掙的錢來**已經透支的身體，其結果是得不償失的。
養生所謂的順其自然，就是讓我們時刻都要有養生的意識和行動。
養生的目的是保持健康從而讓人延年益壽，無論是物質的還是精神的養生都不能以犧牲健康為代價。養生的方式和方法一定要科學合理，不要盲目跟風。尤其是那些誇大其詞的養生方式，千萬不可效仿，否則最後的結果肯定是與養生背道而馳。
我們在養生的道路上一定要擦亮雙眼，看清養生真正的意義所在，不要沉溺於網路的各種不切實際的養生之術。
什麼是真正的養生，一，什麼是真正的養生
由淺入深讓你真正懂得養生 一 養生其實並不複雜，能做到下面這簡單的4條就是養生 1 有一個健康的心態和人生價值觀，2 勤鍛鍊，3 飲食 多吃健康的 綠色的食品 4 多參加社交活動。什麼是真正的養生?養生是鍛鍊身體養筋骨嗎 從52兔思網尋覓到了養生，後面才算是明白。上班族必看 1.綠茶減輕輻射影響 2...
什麼是養生？養生都指的是什麼，什麼是真正的養生
中華養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環境，調整體力，抗禦疾病，防治疾病的需要。養生是中華民族的瑰寶，也是中華民族傳統文化的一個有機組成部分。養生是我們的先民在長期的生活實踐中認真總結生命經驗的結果。養生一詞最早見於道教書籍，是在 莊子 內篇。養生，又有攝生 道生 養性 衛生 保生 壽世的意思等。所...
什麼是真正愛情，什麼是真正的愛情？
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。當一個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣 也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時,還是因為他愛你.喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出 都認為是值得的，只要能和相愛的人在一,起。其實我...