1樓：丿天堂灬壞人
一般去藥店買一些鈣片就好了，還有一個方法就是睡覺前喝一杯熱牛奶，不但補鈣而且還有安神的作用。
2樓：如果能像風一樣
安利紐崔萊，很不錯。要是食補的話 建議給她多吃一些海鮮如 蝦，牡蠣，多喝牛奶等 高鈣食品
3樓：琥珀色流年
對於小孩子，最好還是多吃含鈣的食物，如蔬菜中的莧菜含鈣量就很高，聽說南瓜子裡面也含有鈣，不知道是不是真的，最後還可以吃鈣片呀！
4樓：水煮魚
吃點豆製品，喝牛奶，可以適當的補充點鈣片吃。
11歲左右的小女孩吃什麼長身體？
5樓：鴉洪橋
據專家介紹，經過了一個寒冷的冬季，孩子的外出活動相對減少，非常容易缺鈣。此外，在春季，孩子生長髮育加速，需要的鈣量也相應增加，因此，在飲食上家長應給寶寶多選用含鈣豐富的食品如牛奶及奶製品、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。如果2歲以上的寶寶奶喝膩了，可以改喝酸牛奶，「土豆奶汁清湯」或「奶油蘑菇鮮湯」也是不錯的選擇。
嫩豆腐含鈣也很豐富。小蝦皮是「儲鈣倉庫」，可將蝦皮放入湯中或做成餛飩餡，其補鈣功效毫不遜色。
除了補充鈣質以外，春季給孩子多食用營養價值高的滋補性食品也是十分必要的。滋補食品包括補充脂肪酸、蛋白質、維生素和礦物質的食品。
據專家介紹，春天寶寶腦發育較快，因此應給寶寶多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。魚肉鮮美，含有豐富的「腦**」，可清蒸或清燉。而優質蛋白質可以為寶寶的加速生長提供必要的養分。
可多選用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆製品、小米、紅豆等食物，如紅棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山藥、米仁、核桃肉等含有豐富的營養成分，性味甘平，***很少，適合體弱多病的寶寶食用。
6樓：楓花小公主
我也11歲，不過我有1米55了，我天天都喝牛奶所以長得高！
7樓：◇海賊王
肉，奶，蛋，蔬菜，豆類，保證能長成婷婷玉立的少女
8樓：健康顧問
應該是嚴重的營養不良，和小孩的先天遺傳有關，與她的脾胃不和，肝膽不順達有關。所以我建議要進行綜合調理，先調脾胃增強吸收，後補充均衡營養元素促進生長髮育。我是學營養免疫的，她這種情況很好調理。
9樓：原子機器貓
注意早餐一定要營養:純牛奶 雞蛋
平時多吃牛肉 魚 酸牛奶 蔬菜
11歲女生髮育早餐應該吃什麼
1 青春期的女孩子，對熱量的需求較大，她們每天需要的熱量為2600 2700卡，要比成年人多。這些熱量主要 為糖 脂肪和蛋白質。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的 明顯不足，必將會影響生長髮育，所以早飯一定要吃好。2 青春期對於蛋白質 礦物質 水分的需要相當大，而且還要全面。女性對蛋白質的需要約為80...
11歲女孩子的心理，求11歲女生的心理。
我本身就是一個十一週歲的女孩，那就要看經歷的什麼樣了，這個年齡的女孩其實已經有一些成熟了，畢竟現在時代的女孩都是早熟的，有些事情不要看的以為他什麼都不懂，其實她可能真的懂了。付費內容限時免費檢視 回答美國心理學家武德沃斯1918年建立了動機 motivation 的概念，將動機定義為決定行為的內在動...
我今年11歲女,開始發育了，我11歲，女生，最近好像發育了，怎麼辦？？（女生回答）
可以買那種很薄，有賣的不過有一點貴，不過千萬別用膠帶，因為膠帶上那種膠會順著毛孔滲進 中，我也是十一歲穿的沒事 這個問題好解決 1 買邦迪！貼一下！2 或是買件抹胸 胸間貼身小衣 ok！個人建議你還是穿上吧！開始只是有點不習慣，不過這是必須經歷的。有好看的，聽姐姐一句話，穿上吧 一樣都不用穿，穿件低...