1樓：奕望仁惜蕊
人體對於維生素e的需求比較少，每天只要能獲取10mg就足夠了。富含維生素e的食物包括肉類、花生、植物油、麥胚等。
含維生素e的食物有哪些? 40
2樓：侍忠少詞
生素e的食物**：
維生素e最主要的生理功能是一種生理
學的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸的氧化。還有防止肌肉萎縮，影響生殖系統功能的作用。
維生素e主要存在於植物性食物中，特別是小麥麥芽，棉籽油，花生油，豆油等植物油中，小米，玉米等全顆粒糧谷和菠菜，甘藍菜等綠色蔬菜中。動物性食品中含維生素e最豐富的有牛奶，雞蛋，肝，心，腎，肉，魚等。
各種食物的維生素e含量：（毫克/100克）棉籽油（90.00），花生油（22.
00），豌豆油（140.00），人造奶油（13.20），奶油（2.
40），全牛奶（0.04），蛋類（2.00），牛肝（1.
40），雞肉（0.25），甘薯（4.00），鮮番茄（0.
40），馬鈴薯（0.06），鮮蘋果（0.31），鮮香蕉（0.
22）橘子（0.24），青豆（2.10），全小麥麵包（0.
45）等。
什麼東西里面含有乙醯膽鹼
動物的肝臟，魚類，綠葉蔬菜以及豆類產品和魚子醬等食物富含乙醯膽鹼，富含乙醯膽鹼的食物有動物腦及肝臟，甘藍，綠葉蔬菜，麥芽和蛋類。乙醯膽鹼多以膽鹼的狀態存在於蛋 魚 肉 大豆等之中，這些膽鹼必須在人體內起生化反應後，才能合成具有生理活性的乙醯膽鹼。經常服用蜂王漿可以提高腦內乙醯膽鹼的含量，從而促進啟用...
草莓含有哪些維生素，草莓裡含有什麼維生素
草莓又叫紅莓 洋莓 地莓等，是一種紅色的水果。草莓是對薔薇科草莓屬植物的通稱，屬多年生草本植物。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養價值高，含豐富維生素c 有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。草莓裡含有什麼維生素 草莓 草莓的維生素c...
玉米含有什麼維生素，玉米含什麼維生素？
其營養特性如下 1.可利用能量高。玉米的代謝能為14.06mj kg，高者可達15.06mj kg，是谷實類飼料中最高的。這主要由於玉米中粗纖維很少，僅2 而無氮浸出物高達72 且消化率可達90 另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5 至4.5 之間。玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷 棒子 六穀等。...