1樓：小堅強加
回家找簡單的輕的工作做，沒事做的話會更焦慮抑鬱，在家有家人可以相互照顧，適度運動
2樓：無礙嘞
回家待著好點，然後再去看醫生
3樓：匿名使用者
暫時在家休息吧，先調理一下，最重要的是要保持樂觀
中度抑鬱症和焦慮症有哪些症狀
4樓：匿名使用者
中度抑鬱症是抑鬱症
的一種，抑鬱症按患病程度不同可以分為輕度抑鬱症、中度抑鬱症、重度抑鬱症。可見，中度抑鬱症是抑鬱症種類中不算太輕，但也不至於太嚴重的一種心理障礙。它的臨床表現繁多，主要表現為情緒低落、思維遲緩、行動抑制。
詳細的的中度抑鬱症的臨床表現如下：
一、精神運動性阻滯：精神運動性阻滯是中度抑鬱症典型表現，行動遲緩，患者很少有自發性動作。不想做事，懶散無力是本病的重要特徵。
二、腦功能阻滯和憂鬱性認知：患者感到自己思維遲鈍，記憶力下降，注意力渙散，大腦效能下降，無法勝任正常工作。或具有憂鬱心境導致思維認識上消極悲觀和自卑，稱為「憂鬱性認知」。
三、情緒持續低落：中度抑鬱症患者對外界喜怒哀樂的情境視而不見，憂鬱心境佔優勢地位。抑鬱、悲傷、失望、苦惱、意志消沉等負性情緒相當顯著，且持久和不易變動。
四、情緒低落、心境惡劣、缺乏興趣和精力減退，是中度抑鬱症典型表現和特徵之一。患者抑鬱、悲傷、失望、苦惱、意志消沉等負性情緒相當顯著，且持久和不易變動。
五、明顯的焦慮和激越：中度抑鬱症患者在臨床上出現明顯的驚慌不安、激惹不寧、焦慮色彩，被稱為「激越性抑鬱症」，這在更年期抑鬱症中這類病人不少見。
六、思考能力變弱：中度抑鬱症的表現還體現在腦功能和思維效能的抑制下降。患者感到自己思維遲鈍，記憶力下降，注意力渙散，構思困難，無法勝任正常工作。
以上對中度抑鬱症的臨床表現主要做了六種詳細的介紹，患有中度抑鬱症的病人還有可能伴隨出現失眠、焦慮症、恐懼症、情緒悲觀、自卑、失望、無助等現象的出現。換上中度抑鬱症的患者也不必擔心，多與人溝通，多對別人訴說，多參加一些化外體育活動，種種花，舒緩心情，在醫生的指導下服用一些藥物，這樣做了相信你總會恢復心理健康的。
抑鬱症和中度焦慮症，有什麼好的非藥物快速**的辦法
5樓：的的心理
抑鬱症最重要的是嚴防病人自殺，醫務人員和家屬應密切觀察病情，深入瞭解病人的思想活動。抑鬱嚴重時應時刻有人陪伴。輕度可以自我調節，看書，運動，聊天，或做一些其它的事情進行緩解，處於中度屬於嚴重型需抗抑鬱藥物**，丙咪嗪、阿密替林、多慮平等都有較好的**作用，但這些藥物也有不少***，如口乾、心跳、視力模糊、便祕、皮疹、失眠、直立性虛脫等，所以應在醫生指導下用藥。
消極自殺念頭特別嚴重的病人，應不失時機地給予電休克**。
6樓：熱情的
在現代醫學，並沒有。
我有中度焦慮症和重度抑鬱症，該怎麼約束自己極端想法？
7樓：發明正能量
牙齒還有咬到舌頭的時候。生活在一個屋簷下的一家人，沒有可能一點爭執、不快都沒有，那個反而就假了。
所以什麼事兒，特別是和家人的什麼不快，你不要太往心裡去。家人有時候也不是成心的，希望你心胸開闊、豁達一些。
家長有時候對孩子要求苛刻，也是希望孩子將來能更好地適應社會環境。提高抗壓能力、抗挫折能力。
當然，你實在有什麼委屈，你還可以想辦法和他們溝通，包括向其他親友傾訴，讓他們幫你調解，並給予你應有的勸導。
這位朋友：留得青山在，不怕沒柴燒！辦法總比問題多。沒有過不去的火焰山。一切不快，一切窘境，都會過去的！
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前想不到的美景。
希望你——視野寬一點，眼光遠一點，心眼大一點。從多角度思考問題，看待人和事。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你也可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生——也希望你繼續諮詢醫生！在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
患了中至中度抑鬱症，焦慮症，強迫症該如何**，痛苦啊！
8樓：南京仁康醫院
患有強迫症這樣的疾病情況還是要儘早接受**的，這一疾病問題的出現對於人們的生活危害影響還是很大的，所以當疾病問題出現的時候可以儘早選擇正規的專科醫院接受**，這樣對於疾病的恢復會有一定的幫助作用。
9樓：匿名使用者
抑鬱症到中度一定要藥物**
平時儘量多做一些戶外運動~
10樓：匿名使用者
我也是。。。。。我來聊聊吧
11樓：愛中醫中國文化
去看看南老（南懷瑾）的書。
12樓：匿名使用者
藥物**和心理**聯合！
我得了中度抑鬱症和焦慮症，壓力大覺得腦子空白了，不知道該想什麼了，覺得這種感覺好可怕，頭痛的厲害... 40
13樓：
你應該試一下以下幾點：
1、堅持正常活動：當患有這方面疾病的時候，會出現情緒低落、對什麼都不感興趣的情況，所以有些人本來是可以正常上班的，也可以正常的做家務，但是他們去不上班，甚至連家務都不做，這樣更加會讓人們覺得自己很沒用，在對於這方面的情況上，你應該根據自己的能力力所能及的完成一些工作上的任務，也可以相應的搞好家務的情況，當每次完成一些自己能做的事情的時候，會出現一種成就感的情況，那情緒也就不會日益低落了。
2、計劃留有餘地：這主要是當我們在進行計劃設定的時候，不要設定的太高，也不要太低，要充分的留有餘地，這樣每天才能順利的完成自己所設定的計劃，這也就是人們常說的「跳一跳就可以摘下果實來」。不要聽自己親友消極的言談，但是當自己感到情緒煩悶的時候，可以向他們訴說一下，傾訴一下，緩解一下壓力。
3、及時的肯定自己
每天晚上睡覺之前都要充分的肯定自己這即將要過去的一天的成績和進步的情況，不要去想那些消極的東西，如果能夠寫日記的話是最好的，可以把自己比較好的體驗、進步、成績都記到日記本上去，如果天天這樣記日記的話，會覺得生活越來越有意思了，而且對於患者也比較好。
14樓：天上的黃牛
朋友多了一起去喝酒
嗓子好的可以去k歌
不喜歡跑的在家聽聽佛教**。
都是辦法。
15樓：北京某君
誰給你診斷的「中度抑鬱症」？他胡掰呢，精神病學裡面只有輕度抑鬱症和抑鬱症、抑鬱性神經症？壓根兒就沒這什麼中度抑鬱症的說法！
16樓：匿名使用者
教你一個土辦法！每天聽聽**！保證行的
17樓：抗抑鬱中藥
這病看來也許需要單獨為你配點中藥。有緣的話再聯絡吧
18樓：康寧
你是確診了有中度的抑鬱和焦慮嗎？最好到醫院就診一下，聽從醫囑服藥，再結合心理諮詢的幫助，會對你比較有幫助。
19樓：
多和周圍人交流，定期的放鬆活動，如朋友聚餐，旅遊，集體活動都會有一定的幫助，但只限於個人調整的範圍
20樓：中醫助理吳醫生
必須及時**，你晚上失眠嗎
21樓：百度使用者
沒法幫你。你與不細。不到是什麼病。高血壓的也那樣。
22樓：匿名使用者
如果工作走得開,出去散散心,離開讓你不愉快的環境，換一下腦子。另外，也建議找專業的諮詢師和大夫配合你恢復。
23樓：匿名使用者
是否到醫院看過，如果心理**沒有效果的話，還是要到醫院開藥服用**。
中度抑鬱症和焦慮症可以自愈嗎？ 100
24樓：匿名使用者
自己的身體還是要自己負責啊，還是建議及時去正規的醫院檢視像這裡就挺不錯的，醫療手段比較先進
25樓：qin小龍遊
當然可以，找個女朋友吧，相信你可以的，自信起來。
26樓：fab加菲貓
當然能！你是因為壓抑太久，日積月累形成的！吃點藥，放寬心！慢慢的就好了
27樓：今生阿奴
是藥三分毒，尤其是神經類的，都可能有依賴，不過如果你沒辦法自己調整好，建議還是吃點輔助，但是，關鍵還是自己。
28樓：拉法基
養寵物吧！美國那邊實驗證明！養寵物！與家人溝通！會比藥物**好
我得了中度抑鬱症和中度焦慮症，我十四歲，怎麼面對未來啊？
29樓：匿名使用者
抑鬱症不可怕，用藥物**效果很好。抑鬱症就像感冒一樣，是一種病。需要吃藥**，讓你家長帶你去正規的醫院的心理科或精神科檢測**。
一定要聽醫生的話，按時服藥，要生活有規律，積極的鍛鍊身體。有條件的話讓家長陪你外出旅遊一段時間，最好休學一年，**好以後再去上學。你自己也應該學會自我調節心情。
不要想些不愉快的事。你那麼年輕漂亮，生病就需要**，**好以後你就又是一個活潑開朗的正常人了，可以安心學習，考你想上的大學。
30樓：迪神大大
我內向，初中時可沒少吃虧，壓抑到有胃病。但我還是堅持三年畢業了，到高中就好多了，因為那個年齡同學也懂事點了不會說像小孩子一樣。我建議你去看一些泡妞寶典學會話語術，這樣你可以應付這些關係了，不是要你改變因為這樣很痛苦，而是要你學會應付。
等你以後出社會了會覺得這些根本不值一提。你現在要先吃抑鬱藥看泡妞寶典看動漫，具體看什麼動漫你可以追問我
去年因為對未來迷茫我也得了中度抑鬱症
31樓：可小樂小樂樂樂
建議您可以到正規學校系統全面學習技術：
1. 學習技術可以先從自己的興趣愛好來考慮，往擅長的哪方面去發展，這樣上手快，相對應的工資也會好一點點。當然，如果你沒百有特別明顯的技術或者長處，那就先培養技術。
2.首先，考慮好自己的愛好，喜歡做什麼型別的工作，那份工作需要什麼技能，然後去學習，去培養。
3.考慮今後幾年或者5年的發展趨勢，往熱門行業或者新行業去試探，熱門行業和新行業在未來幾年都會有人才短缺的現象。在就業競爭上稍微小點並且薪酬上會相對好些。
像電子商務，平面設計，室內設計，幼師，乘務這類的專業。
4.在學歷上我們處於劣勢，那麼就需要在技術上高人一籌，所以度慎重選擇學校，多比較多考察。
小弟有中度的抑鬱症和焦慮症。在吃藥，醫生建議身體鍛鍊。求一套
每天慢跑30分鐘就行了 聽輕 跑步或練太極拳。我是抑鬱症患者，非常自卑，練了散打之後情緒有所好轉。開發興趣，瞭解自己很重要。你好，焦慮症抄抑鬱症真bai的是很痛苦，如果不吃藥，心理自我du調節非常關鍵，推薦zhi你多看看這本精神心dao理自助認識心理自助調節心理自助成長的書藉 走出焦慮風暴 上就有，...
我被診斷為中度抑鬱症與重度焦慮症，有沒有什麼辦法治
醫院會給你開藥的，還有需要專門的心理醫生進行心理輔導。被打傷兩月後被診斷為中度抑鬱症和重度焦慮症，可司法鑑定成輕傷嗎 在解鬱網網上幫您找到的，不知道能不能有幫助啊。中度抑鬱症的表現 1 情專緒低落 心境惡劣屬 缺乏興趣和精力減退，是中度抑鬱症典型表現和特徵之一。中度抑鬱患者抑鬱 悲傷 失望 苦惱 意...
焦慮症和抑鬱症會互相引發嗎？焦慮症和抑鬱症會互相轉變嗎
聖安米悅心理諮詢 焦慮症與抑鬱症是現代人最為常見的兩種心理問題。然而在臨床上，有很多人既有焦慮症狀，也有抑鬱情緒，那麼是不是就表示他們同時得了焦慮症與抑鬱症這兩種病呢？雖然臨床學上將抑鬱症和焦慮症視為兩種心理問題，但在臨床 中焦慮症與抑鬱症共同存在的現象卻很常見。相關調查發現，目前焦慮症與抑鬱症的共...