1樓：無辜的孩子
早晨鍛鍊的話，抄一般應該選擇在六點左右，待霧散去後，如果有大霧則不宜鍛鍊哦，這樣會對肺不好的。上午時段，也就是九點左右了，這個時候太陽出來了，樹木開始進行光合作用，所以也是空氣中的氧量較高的時間。
下午時段的鍛鍊一般在三點左右，如果太陽很烈就不太適宜在陽光下鍛鍊了。可以在密內或者是樹蔭下進行。
晚上的鍛鍊時間，應當是在晚餐後兩小時左右，而且不適宜高強度的鍛鍊，尤其是老年人。
2樓：a拉絲是我
或許很多人都有各自的想法,但總的來說,適合自己的時間,那都是最好的,只要你願意付出努力,健身是會有收穫的,不會讓你失望的。
3樓：全球播報大師
一天中最佳的運動時間是什麼時間？
4樓：道峰山營
實驗研究證明，每抄天上午10點與下午3點左右為兩個運動的相對最佳期。
在一般情況下空氣汙染每天有兩個高峰期，一個為日出前，一個為傍晚。特別是冬季，早晨和傍晚在冷高壓的影響下往往會有氣溫逆增現象，即上層氣溫高，而地表氣溫低，大氣對流近乎停止。因此地面上的有害汙染物不能向大氣上層擴散，停留在下層呼吸帶。
在工業集中或高樓林立的居民區及汽車飛馳而過的道路兩旁，這種現象尤為典型。這時，有害氣體要高出正常情況下的2—3倍。
一個健康的成年人每分鐘呼吸16—20次，一天吸入空氣約10多立方米。而鍛鍊時，由於代謝的需要，吸入的空氣往往是正常狀態下的2—3倍。所以鍛鍊時環境與時間的選擇顯得尤為重要。
實驗研究證明，每天上午10點與下午3點左右為兩個相對最佳期。故提醒大家，一定要珍惜這一段大好時光。因為這時鍛鍊不但會使您緊張之餘得到鬆弛，還能呼吸到高質量的新鮮空氣。
5樓：生活達人妙招小妹
建議鍛鍊早上9點到10點左右鍛鍊，下午4點6點鍛鍊也很不錯，這個時候人的體力也最好。
6樓：匿名使用者
運動時間對於**也是很重要的，選擇在早六點至九點，下午六點前都是不錯的運動時間，晚上儘量不要做劇烈運動。
7樓：納喇彩榮倪琴
晚間鍛鍊最佳時間是晚餐後2小時至睡前。有關專家提出黃昏：17：
00～19：00，特別是太陽西落時，人體運動能力達到最高峰，視、聽等感覺較為敏感，心跳頻率和血壓也上升，是晚間鍛鍊的最佳時段。
8樓：彭玉英赫嬋
一天最佳的運動時間為傍晚的17：00--20：00左右，因為此段時間自然氧分內最充分，人的精神狀
容態也是最佳的，也不影響工作、生活和學習，一般每天有氧鍛鍊一個至二個小時為最佳運動。現在有的人喜歡早晨鍛鍊，事實上是不科學的，早上空氣中新鮮氧氣相對較少，要上班的人很趕，陰氣盛於陽氣，不利於健康。
9樓：匿名使用者
應該是晚飯後一個小時很不錯錯的呦！！我試了
10樓：丿kylin丶
一天當中最佳的運動時間是下午的4~7點，這個時候皮質醇濃度最低，睪酮水平較為旺盛，同時靜息代謝達到一天的峰值，所以在這個時候運動是最好的選擇。
一天中洗澡的最佳時間，一天中什麼時候洗澡最好？
一天中最佳的洗澡時間應該是在早晨起床之後進行洗澡，促進身體的血液迴圈是最好的，洗完澡之後躺下手臂發麻可能是因為有頸椎病的關係，應該和洗澡沒有？直接關係。親，您好並不是每個人都適合天天洗澡，有些人因為自身的體質原因不適合天天洗澡，所以一定要根據自己的自身情況來選擇合適的洗澡頻率，夏季因為天氣緣故不太適...
一天中什麼時間做運動最好，一天中什麼時間做運動最好
一天中最佳的運動時間是什麼時間？或許很多人都有各自的想法,但總的來說,適合自己的時間,那都是最好的,只要你願意付出努力,健身是會有收穫的,不會讓你失望的。建議鍛鍊早上9點到10點左右鍛鍊，下午4點6點鍛鍊也很不錯，這個時候人的體力也最好。運動時間對於 也是很重要的，選擇在早六點至九點，下午六點前都是...
一天中最佳的學習時間是什麼時候，一天中各科學習最佳時間？
歐陽芊雙 人一天當中精神狀態最好幾個時間段大概集中在上午9 00 11 00，下午15 00 17 00，晚上20 00 22 00，不過具體也會根據個人的實際情況有所區別。因為人一天當中的精力值是會隨時間變化而產生變化的，一般而言在早起後，吃飯後，休息後會出現短暫的峰值，所以如果在精力狀態峰值的時...