1樓：匿名使用者
一、從實際出發原則
二、持之以恆原則
三、全面性原則
四、循序漸進原則
五、合理負荷原則
2樓：葉新
體育鍛煉的原則應該是強身健體、增進健康、豐富休閒生活；而方法應該是適度鍛鍊、回
長期堅持；效果評定原則就是答鍛鍊之後身體是否處於放鬆狀態，是否感覺自己身體在漸漸變好。
體育鍛煉是指人們根據身體需要進行自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。它是群眾性體育活動的主要形式。對促進人體生長髮育，培養健美體態，提高機體工作能力，消除疲勞，調節情感，防治疾病，益壽延年乃至提高和改善整個民族體質，都有重要作用。
其特點是群眾面廣，各種年齡、性別、不同職業和健康狀況的人，都可根據個人情況進行適宜的鍛鍊。形式與內容靈活多樣，可獨自鍛鍊，也可集體進行。鍛鍊的內容極其豐富，可分為：
健身運動、健美運動、娛樂性體育、格鬥性體育、醫療與矯正體育等5類。
3樓：樹清稱思楠
體育鍛煉以健康身心為原則，健身僅是目的之一，心情舒暢、輕鬆則效果更佳。方版法有多種權，愛好第一，推薦有氧運動，如游泳、太極拳等，鍛鍊要適度，以鍛鍊之後精力旺盛、不感疲憊為度，過度則傷身、傷神，不利身體健康。
小學生體育鍛煉應遵循哪些原則，體育運動鍛鍊應遵循哪些原則 （詳細答案）
1 循序漸進的原則 2 全面鍛鍊的原則 3 經常性鍛鍊原則 4 個體區別對待的原則 5 準備與整理活動原則。體育運動鍛鍊應遵循哪些原則?詳細答案 1 循序漸進的原則 2 全面鍛鍊的原則 3 經常性鍛鍊原則 4 區別對待的原則 5 準備與整理活動原則。參與自願原則 全面發展原則 鍛鍊適量原則 循序漸進...
體育鍛煉對學生的好處？學生體育鍛煉的重要性是什麼
學生體育鍛煉的重要性是什麼?學生體育鍛煉的重要性如下 1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2 減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。3 體育鍛煉是增強體質的最...
康復體育鍛煉中的主動鍛鍊和被動鍛鍊是什麼含義
你好，很高興為你解答問題！主動鍛鍊就是指，患者可以自己自動鍛鍊，自行進行 訓練。被動鍛鍊是指，患者必須在旁人或者儀器裝置的幫助下，做的運動。如果這個答案能夠幫到你，請及時採納噢，謝謝！每天體育運動健身有什麼好處 健身可以讓你擁有一個健美的體型。肌肉飽滿而不臃腫，線條勻稱，充滿著健與美的感覺。健身可以...