一天可以吃多少橄欖

1樓：匿名使用者

一天可以吃5至6顆橄欖，橄欖具有清肺功效，但是食用過多會造成消化不良，建議適量食用。

橄欖，又名青果，因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。橄欖果富含鈣質和維生素c，於人有大益。它是一種常綠喬木，原產中國。

「桃三李四橄欖七」，橄欖需栽培7年才掛果，成熟期一般在每年10月左右。新橄欖樹開始結果很少，每棵僅生產幾千克，25年後才顯著增加，多者可達500多千克。橄欖樹每結一次果，次年一般要減產，休息期為一至兩年。

故橄欖產量有大小年之分。2023年，中華人民共和國開始大量引種此植物。當時由中國農學家、農業教育家、植物病理學家鄒秉文先生倡議將「齊墩樹」改命名為「油橄欖樹」。

橄欖果別名青果，因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。又稱諫果，因初吃時味澀，久嚼後，香甜可口，餘味無窮，比喻忠諫之言，雖逆耳，而於人終有益。

橄欖富含鈣質和維生素c。我國是世界栽培橄欖最多的國家。

青橄欖藥用檀香營養豐富，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素c以及鈣、磷、鐵等礦物質。認為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒，冬春季節，每日嚼食2～3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染。兒童經常食用，對骨骼的發育大有益處

2樓：匿名使用者

適量，這事情得自己看著辦，吃橄欖清肺不在意一天吃多少，關健是每天都堅持吃，這樣才行

3樓：匿名使用者

什麼東西都不宜過量，一天吃一點就ok了而且時間不要持續超過半個月

4樓：匿名使用者

九制的好，是老牌子！一天最多吃五至六個。