1樓：粉色的小女孩
1.聽聽**，最好是輕**，放鬆一下心情。
2.在被窩裡大哭一場，讓煩惱隨著淚水流出。
3.寫心情日記，把煩惱寫在本子上，發洩心情。
4.想一些快樂的事情、去玩耍，把煩惱忘掉。
5.解決煩惱，心情自然放鬆了。
6.把煩惱訴說給父母朋友聽，和父母談心、交流。
7.大聲呼喊，把不滿與煩惱發洩出阿里，
8.做自己喜歡的運動，讓自己全身放鬆。
2樓：叢沛凝葷默
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。
自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的
每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂
3樓：才明珠卻捷
有人認為解決煩惱的最好方法是在吃一餐，
但也有人認為解決煩惱的最好方法是在笑幾下，或許有人認為解決煩惱的最好方法是專注去做一件事情，但這對於我們也是否可以行得通呢？？
每個人都有自己不同有減壓的方法。。。這都會因人而不同。。。
我覺得只要你自己認為開心。。自己想開心。。不就可以了嗎？
4樓：伯君雅陸香
那麼做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。沐小遠
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)……
5樓：乘心宜於初
解決煩惱的最好辦法是：分析煩惱產生的原因，想盡辦法克服困難。
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很煩惱。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
6樓：儀竹青說子
心累了，心煩了，人鬱悶壓抑了，就歇歇，讓心靈去旅行！
沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有**！
我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別鬱悶：
我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢，讓我們重新迴歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！(*^__^*)問天閣のsē彩的飛揚的蒲公英原創！！！
7樓：aimee菜菜
寫祕密心情。寫完罵完就好了，以後拿出來看又是一番滋味喲
8樓：禾婉滑喜
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
9樓：時康震蕭放
隨遇而安.
能作到這一點，你的的心情就不會壞，可不是玩笑.
就算你不開心，日子還是要繼續，何不如開心地過呢？知足常樂，想得開點，沒什麼事是過不去的，凡事都會成為過去。
或看些笑話，想點開心的事，或去買自己曾看中的但當時情況不允許而沒買的東西，現在去買讓自己開心一下！
笑著面對人生，對事上的種種事都看不怪，於是就有你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。了鬱悶的情緒。
將心裡的怨氣發洩出來。
10樓：小玲一生的至愛
去健身房使出全身力氣好好練
如果嫌成本太高的話就出去跑步，不停地跑！
11樓：匿名使用者
不一樣啊 有的人是逛街 有的是喝酒 有的是吃東西 有的是找朋友聊天 看看什麼最適合你 要找健康的
12樓：仰望伱の噯
這個因人而異，如果是我的話，回去聽歌、散步……運動倒是一個比較普遍的方法，找一個你喜歡的運動專案（適量），會有效的。不過這些都只能讓你暫時的忘卻煩惱……解決還要靠你自己！
有什麼方法可以解決煩惱？
13樓：匿名使用者
解決煩惱可是失眠的方法主要有：一是擺正心態、二是採取物理措施、三是學會放鬆自己。
1、千萬不要把失眠放在心上，如果每天晚上臨睡覺之前都在心裡擔心自己會不會失眠的話，那你極有可能睡不著，心理暗示的作用大到我們自己都難以察覺。所以，最重要的是擺正心態，像正常人一樣去入睡，在睡覺前嘗試放空大腦，什麼也不要想，進入完全放鬆的狀態，睡意很快就會來襲。
2、採取一些物理措施來幫助自己入睡。比如聽一些舒緩的**，輕**是非常不錯的選擇，給自己專門建立一個睡前**夾，設定好時間，放心去睡就好啦。你也可以多加強一下鍛鍊，白天如果比較勞累的話，夜晚入睡的速度自然就會提高啦。
這裡我比較推薦你去夜跑，夜跑可以緩解一天的疲勞，而且跑完之後洗個熱水澡，渾身都能放鬆下來。睡前喝點牛奶也是不錯的選擇，但是一定要臨睡前至少三十分鐘喝，還有剛剛提到的熱水澡也是不錯的選擇哦，身心都得到很好的休息，入睡也會容易很多。
3、放寬心，樂觀一點，勇敢一點，不要給自己太大壓力。人的一生總會被煩惱困擾，跟朋友出去喝點酒聊聊天，談談理想人生宣洩壓力。好好生活，好好照顧自己，相信「山重水複疑無路，柳暗花明又一村」的道理，心緒平和下來慢慢解決出現的問題，這樣自己的壓力會排解許多，失眠的問題就迎刃而解啦。
14樓：庸人
每天不要想太多
生活的煩惱總是很多的，越想就會越煩，就好像吃飯一樣，吃多了就會不好消化，所以，在平時應該適當的遮蔽一些煩惱，儘量選擇做些事情，轉移我們的思想。
聽**不同旋律的**可以讓您心裡放鬆，當你煩惱時，聽聽**也是非常不錯的選擇。
跟好朋友傾訴
找一個值得信賴的朋友，跟他訴說你的煩惱，這樣朋友也能給你一些建議，減少自己的胡思亂想，也是很好的解壓方法。
嘗試著冥想
閉上眼睛想是放鬆的好辦法，大部分人都會在有空的時候坐下來冥想，這樣對人們的身心是有很大的幫助。每天花上10~15分鐘去思考，可以消除很多煩惱，讓我們更加的輕鬆。
堅持運動
相信很多朋友都知道，運動是人們解壓的好方法，不僅有益身心健康，還能減少煩惱，也是一個不錯的選擇，運動方式可以找朋友一起打打排球，或者練習瑜伽等，都是很好的放鬆方法。
15樓：九九帆
解決煩惱的方法多種多樣，要因人而已。1。努力的調整自己的心態。
知足者長樂，積移樂觀一點。2。時間永遠是轉移注意力。
忘卻煩惱的最佳調節劑。歲月的流失可以使你忘記許多痛。3。
控制自我快速的離開，讓你那個煩惱的環境。異形鍛鍊，如爬山，拳擊，讀書，聽**，採取動靜的方式都可以。4。
多溝通，多理解。採取退一步，忍一忍，上一讓的心態。得饒人處且饒人。
5。找好朋友去傾訴，可以哭，可以喊，可以叫，可以鬧。發洩過後就感到心裡很輕鬆了沒有煩惱了。
6。轉移自己的注意力，專注於某一項工作和事情，煩惱自然而然就消失了。
上網是不是解決煩惱的辦法
難說 每個人的發洩方式不同 只要你覺得上網之後心情會好,那上網就是你的發洩方式 上網對有的人來說只是消遣 對另外一部分來說 找一些不認識的朋友 隨便聊聊 心情就會舒暢很多 心情好了 對待事情的看法就會改變一些的 會覺得這事也沒什麼大不了的 上網只是有人和你聊天了,你可能一時會忘記煩惱,但是並不能真正...
當人心真正煩惱的時候，最好的解決是什麼
天長地久的愛情就在你心中，就象很多人經常問這個世界上到底有沒有真愛一樣，其實真愛就在你心中，只要你真心的付出，執著的追求，勇敢的犧牲，真愛就在你的身上發生，天長地久的愛情就是你的愛情。我們知道，愛是一種無私的付出和犧牲，愛的回報就是對方的永遠快樂和幸福，如果你愛對方，那麼你會因為對方快樂而快樂，因為...
坐車暈車最好的解決辦法是什麼，如果坐車暈車有什麼好辦法解決嗎？
最有效最實惠的就是風溼止痛膏，最便宜的那種，一大片一分為二，坐車前一小時貼肚臍眼處即可。吃點暈車藥 上車就睡覺 推按一下暈車人腳面小趾和無名下趾上面 二 三指寬度的地方 內耳迷路反射區，如果暈車，說明小腦平衡有問題 內耳前庭功能障礙 將手指側過來多按一按 內耳迷路 反射區，堅持一段時間就不暈車啦！我...