1樓：米古月餘水
既然如此，
就先不要睡覺
做些無聊的事情，比如畫畫塗鴉，等想睡了就可以去睡了
我困了想睡覺，可是忍不住玩手機，然後越玩越睡不著，失眠了啊，怎麼辦 50
2樓：小魚兒和飛鳥
11點之前bai不睡覺，就會睡不著了du。 增加自己的自控zhi力，從小事做起
9點—dao11點：創造力時間
專。此時人體屬
的壓力激素水平適中，大腦注意力較高，可以做些需要運用分析能力和注意力高度集中的事。推薦活動：設計新方案、寫策劃、思考難題。
11點—14點：克服困難時間。此時大腦已做好了承受重任的準備，但最好避免任務太多，一次只做一件事。
推薦活動：處理電子郵件；與客戶交流；和配偶共同解決家庭難題。 14點—15點：
娛樂時間。為了消化食物，身體已經將大部分血液從大腦轉移到胃部。推薦活動：
冥想、閱讀報刊雜誌、外出散步。 15點—18點：合作時間。
此時人的性格會變得比較隨和、善於溝通。推薦活動：開會、洽談合作事宜。
18點—20點：自己的時間。此時褪黑激素的分泌量最少，你不會感到累。
推薦活動：遛狗、購物、做頓美味晚餐。 20點—22點：
放鬆的時間。褪黑素此時分泌迅速，而保持大腦清醒的血清素卻不斷減少。推薦活動：
看喜劇電影、聽**。 22點以後：睡眠時間。
此時大腦需要通過休息整理白天獲取的資訊。推薦活動：伴著一本好書入眠、想一下明天的日程。
3樓：匿名使用者
需要安眠藥了，我也有這樣的問題，休息不好，頭一直昏昏沉沉，你要有意志力控制自己在晚上幾點之前睡覺關機，
4樓：匿名使用者
關掉手機,安心睡覺.
5樓：匿名使用者
我也有這樣玩手機的習慣。是不是手機設定定時關機。
6樓：
定鬧鐘提醒睡覺，然後把手機扔遠一點再爬床睡覺
我想睡覺可是怎麼都睡不著怎麼辦呢
我以前一直都睡很晚，都是兩三點才睡，這幾天因為找了分工作，得按時去，所以早睡，總是睡不著。所以應該生活規律些，或許有助於睡眠。另外，可能也是精力旺盛的原因，我的上一份工作很累，每天下班回家就只想著吃飯睡覺，其他啥心思也沒有了，睡的也不錯。樓上說的深呼吸 喝牛奶 放鬆心情也都是不錯的辦法，可以使用，不...
我老是失眠，白天不會想睡覺，晚上也睡不著，眼睛感覺總是很清醒
造成失眠的原因很多。精神緊張 興奮 抑鬱 恐懼 焦慮 煩悶等精神因素常可引起失眠 工作和學習壓力過重 環境改變 噪音 光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因 晚餐過飽 睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。3 失眠的預防與保健 主要應做好以下幾方面 以清淡而富含蛋白質 維生素的飲食為宜。參加...
女友說我好睏想睡覺了我說那掛了嗎她說可是我還想聽你的聲音她什麼意思高中
她的意思就是說 雖然她困的想睡覺 可還是願意和你說話。她說她好睏好想睡覺，這段話說明她最近壓力挺大挺煩心。又說我還想聽你聲音。這段話說明她唯一能找人傾訴的只有你又想你給她多說些話來讓她解悶！說明她想挨你睡覺，才有安全感 他就是想讓你哄她睡覺 就是邊打 邊睡覺咯，昨晚跟女友打 她說她好睏 我說那你要睡...