如何讓自己變得積極,怎樣讓自己變得積極快樂

2021-03-03 22:13:24 字數 2365 閱讀 1472

1樓:開心就好

從小事情做起,從細節入手。首先恢復信心,重新激發生活的熱情!你可以採取以下建議:

2樓:超級大漠孤煙

每天規劃下自己的工作,剛開始習以少,慢慢地多,做事效率也會有進步而有激情的

3樓:匿名使用者

克服困難,從改變自己做起

4樓:匿名使用者

有壓力才會有動力想不積極都難

5樓:陳嘉儀

你的看你自己的自覺性

怎樣讓自己變得積極快樂

6樓:匿名使用者

你好! 首先,要保持有一個寬廣的胸懷,不要事事都在意,要懂得真正的心情只要有一個人懂即可。

其次,要學會追隨和欣賞生活中的每一次美麗。或許,有時候殘荷缺月也是一種美麗,粗茶淡飯也是一種幸福。生活原本就不是乞討,所以無論日子過得多麼窘迫,都要從容快樂的走下去,這樣才會不辜負一世韶光。

然後,要交幾個知心朋友。與這些朋友可以無話不談,可以無所顧忌。

另外,要與家人保持良好的關係,這樣有助於保持快樂的心情。

7樓:呆在陸地的海綿

人不可能永遠處在好情緒之中,生活中既然有挫折、有煩惱,就會有消極的情緒。一個心理成熟的人,不是沒有消極情緒的人,而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼,如何善於調節和控制自己情緒呢?

一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。

二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂,會使你的情緒好轉。

三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能調節自己的情緒。

四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用。

心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶。情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影。

五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找一個理由來安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人,偶爾作為緩解情緒的方法,是很有好處的。

六是轉移。當火氣上湧時,有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力,便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**,也有助於轉移不愉快情緒。

七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心裡,要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒,有益於保持身心健康,但發洩的物件、地點、場合和方法要適當,避免傷害別人。

八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現,也是人們適應環境的工具。具有幽默感,可使人們對生活保持積極樂觀的態度。

許多看似煩惱的事物,用幽默的方法對付,往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存,立即變得輕鬆起來。

九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山,會頓感心胸開闊。

放眼大海,會有超脫之感。走進森林,就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑

處理情緒的辦法有很多,保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知,看不清自己,摸不透別人,所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的,因為自我比天大,你難於放下,變得謙虛。

也因為我們不懂收心養性,尋找能靜下來的方法。

負面情緒的源頭可以是負面經驗,同樣也可以說是負面的慣性,勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。

若情緒超越了自己能控制的範圍,最好的方法不是釋放或是壓抑,而是無為而為,學習先定心,因為,負面能量太大時,胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起,也容易影響別人。壓抑是萬萬不能,因為問題的源頭正是壓抑所致。

心亂須先定心,看護情緒,不認同,不判斷,讓它出現,把感覺放在心的位置,管它眼還有淚,呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心,要穩定情緒必須從心開始,學習定心的方法。至於方法,每個人得靠自己尋找。

法門有很多很多,關鍵不在法,而在你的用心,和意願。相信自己有能力豁出去,海闊天空。

修心之路人人不同,不用比較,自己上路就是了。

8樓:樂天派

首先有好心態、遇事不盲從,凡事都看得開,不為別人富貴而自卑,不因自己沒有自負!活的讓自己開心就是原則

9樓:纖雲弄巧

自主自強積極參加課外活動,多與別人交流

10樓:醉臥牆角

保持保持一個積極樂觀的心態。相信明天會更好,為了自己的將來而努力。

11樓:匿名使用者

多看些笑話、另外多把精力放在讓你不快樂的事情外的其他事情上、

12樓:

多一點和身邊的人交流,去郊外玩玩

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其實這個有很多方法。1 每天給鼻子做按摩,洗臉的時候或者有空的時候,捏一捏,使它變得高高的,有稜角些,這個變化是比較慢的,需要堅持。2 化妝。可以在鼻翼兩側打高光使其與鼻子正面產生陰影反差,塑造立體效果。3 還有一種專門夾鼻子用的工具,你可以上網搜一下,每天睡覺夾上,堅持一段時間,應該也會有效果。4...

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不說話,不湊熱鬧,不在意他人,最主要是你要有高冷的資本,比如有錢,有權,長得漂亮,否則你只能成為一個屌絲 就這麼說吧,你要是長得好看,不說話,學習好,冷著臉,或者長得好看還有錢,你就是高冷男 女神,要是長得不好看,那就是孤僻,異類,還有可能被欺負 如何讓自己變得高冷?首先,別人叫你,不要搭理。其次,...

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