1樓：沒錢
呵呵，總算有一個我在行的知識了． dha的確是健腦作用，但是不太推薦你補充服用． dha的學名叫二十二碳六烯酸，屬於多不飽和脂肪酸(pufa)，它和二十碳五烯酸(epa)具有著很重要的生物學功能．但是它主要是首要補充的人群是嬰幼兒，因為dha是人腦的主要組成成分之一，它能促進嬰幼兒腦組織發育，增強學習和記憶功能．其次需要補充dha的人群是中老年，它能起到降血脂，抗凝血，抗炎和預防老年人腦萎縮的動能． 但是要是您視力不是太好或者長時間用眼的話也可以適量服用一些，dha有保護視力的作用．但是要靠服用營養補充品來提高學習效果的話我個人是不主張的．是藥三分毒，很多的營養元素最好的攝取方式還是從日常飲食裡面來的比較好． 我大學時候在保健品公司實習過，其實很多東西都是抄作的結果． 本人是在昆明醫學院裡面主修營養專業的學生，以上說法都出自本人個人觀點，要是有欠妥之處請樓主和各位網友雅正和海涵．謝謝．
dha對提高青少年記憶力有幫助嗎?
2樓：智障班班長
有。dha能夠提高記憶力，dha就是所謂的「腦**」，即不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸的英文縮寫。最早揭示dha這一奧祕的是英國腦營養研究所克羅夫特教授和日本著名營養學家奧由佔美教授。
他們的研究結果表明：dha作為大腦發育，成長的重要物質之一。
人的大腦有140多億個神經元，而dha大量存在於人腦細胞中(dha很容易通過大腦屏障進入腦細胞，存在於腦細胞及細胞突起中，人腦細胞脂質中10%是dha。)是構成腦磷酯，腦細胞膜的基礎，對腦細胞的**、增殖、神經傳導、突觸的生長和發育起著極為重要的作用，是人類大腦形成和智商開發的必需物質。
擴充套件資料
含有較為豐富的dha的植物類
1、大豆：含有大量的不飽和脂肪酸和多種微量元素、維生素和賴氨酸。每天吃一定量的大豆或豆製品能增強記憶力，同時也是高血壓、動脈硬化、心臟病等心血管病人的有益食品。
2、木耳：含有比較豐富的磷脂，固醇等營養素，對腦細胞和神經細胞有營養作用，同時其中所含的一種物質，有延緩血液凝固的作用，能疏通血管，防止腦血栓形成，對腦血栓、心肌梗塞等疾病的發生有預防作用。
3、大蒜：含有大蒜素，有消炎、殺菌作用，還有一定的降血脂和補腦作用。
4、鮮杏：含有豐富的維生素a和c，可保證大腦供血充分而增強記憶力。
5、桔絡：桔絡中含有一種名為路丁的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細血管滲血，高血壓病人發生腦溢血及糖尿病人發生視網膜出血。對於平時有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老人，食橘絡更有裨益。
3樓：健十**官方客服
有幫助dha作為大腦發育，成長的重要物質之一，學生吃dha可以提高記憶力。
想要提高記憶力可以多吃一些含dha的營養補充食品，可以有效的增加記憶力。
以下是一些提高記憶力的小方法：
1､最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。
2、補充卵磷脂。
3、多食鹼性的食物。所以常用腦的人（如考生、工作繁忙老闆），都應該多吃海帶。
4、多吃含葡萄糖的食物。
5、充足的睡眠，每天7-8小時的睡眠。
4樓：向陽
一般來說，是有幫助的。因為，dha是人的大腦發育、成長的重要物質之一。多吃海鮮品就行了~~
作用機制簡介：
人的記憶、思維能力取決於控制資訊傳遞的腦細胞、突觸等神經組織的功能，即資訊在神經系統內的傳遞範圍、方向和作用。dha在神經組織中約佔其脂肪含量的25%，突觸是控制資訊傳遞的關鍵部位，是由突觸膜和間隙組成，dha有助於其結構完整、功能發揮。當膳食中長期缺乏dha時，突觸膜中就會缺少含dha的pl，結構就會遭到破壞，進而對資訊傳遞、思維能力產生不良影響。
5樓：匿名使用者
幫助肯定是有的，其實想提升記憶力可以多吃些補腦的食品，還有訓練記憶力。越用越靈活的。
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