1樓：秉燭求學
面對學習壓力，一方面要學會放鬆，不要一味地扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。另外，學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法：
1、學會聽課。
聽課沒你想象的那麼簡單，100個人聽同一個老師上的同一節課，課後進行掌握情況測試，結果卻千差萬別。這裡面就有會不會聽課的因素！簡單來說：
課前要預習，找出不懂的知識和問題，帶著問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；同時聽課也需要參與交流互動，讓大腦活起來；聽課不能只靠耳朵，而是要「眼耳手腦」結合起來。
2、學會自學。
課後的時間都可以成為自學時間，可以做作業、可以整理知識點、也可以記憶背誦。這些時間的利用，是學習提高的催化劑，因為你不是天才，不可能靠課上的時間就把知識都掌握好。學會了管理自己的課後時間，就掌握了提分的關鍵！
3、學會記憶。
記憶方法中基本的技巧是「嘗試回憶/背誦」；學習複習一段時間後，要學會「間隔重複（大致可參考遺忘規律）和檢索練習（比如自我測試）」，鞏固和檢查對知識的掌握；同時，也要學會利用聯想、韻律、縮略詞、諧音、口訣等技巧來輔助增強記憶，比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中的編碼定位記憶、思維導圖記憶等方法。
4、學會總結。
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數；二是要總結考試得失，從中找出成敗原因；三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
學生如何緩解學習壓力？
2樓：95狂潮
1、看自己想看的書籍
2、散步
3、找人聊天，談未來
4、聽**
5、跑步
6、吃東西
7、郊遊
8、充足的睡眠
9、外在的開導
3樓：幾時見得
用自己八成的力去學習，留兩成的力去發展或放鬆自己。人的天賦機遇各不相同，你即使拼足全力也未必能夠如願，用了八成力去學，對父母對自己也不虧心了。讀書成績也不是唯一的，當踏入社會後，你當年的成績根本沒人去關心。
所以應該留下兩成的力給自己，留意發展自己獨到的優勢。
4樓：匿名使用者
1、需要真正理解，知識的力量：是最強大的。（決勝於千里之外。不戰而勝。）
2、學習壓力，其實就是知識掌握的不到位。（如果你的知識全理解了，全會了，作業和考試對你來說都是非常輕鬆的，**還會有壓力）
3、需要你，喜歡學習知識。
4、需要你，愛上學習知識。
5、不學習，就向少了什麼似的。
6、身體還是第1位置的，每天鍛鍊身體1小時左右，或打球，或跳繩，或游泳。
7、人，不快速學習好知識，不能在社會生存和立足，才會有多多的困惑和壓力。
祝好運。
5樓：何秋光學前數學
閱讀
一方面閱讀能讓自己靜下心來，另一方面還能擴充自己的知識，陶冶情操的同時，還有益於身心健康。
練字
練字講究靜心凝神，能讓人忘卻煩惱和瑣事。
運動
瑜伽、跑步、力量訓練都能達到放鬆的目的，更重要的是強身健體。
放空冥想
除了做點什麼緩解學習壓力，當然也可以什麼都不做，發呆冥想，甚至睡覺都能達到放鬆緩解的目的。
學會梳理
當被學習所困時，不妨跳出當下，梳理一下所學知識點，整理思維，有利於總結和繼續，非常適合學生。
不管是哪種放鬆方式，最重要的是選擇自己喜歡方式和活動。
6樓：z羲和
我的高中時代的學習壓力來自於對結果的恐懼，就是害怕考砸。對我來說用其他娛樂活動轉換心情沒什麼用，因為快樂很短暫，快樂完之後就會有很深的負罪感以及加倍的壓力。
對我來說緩解壓力的辦法就是做題，總結。在做事情的時候很少想其它不相干的事情，幹掉一個我不懂的地方就好像打怪升級一樣，雖然我不是最好的學生，但是每天都催眠自己今天的我已經比昨天的我更好了，對我來說真的很緩解壓力。然後就是慢慢學會把目光放在自己身上，不要和別人比，而是問自己想要什麼然後定一個自己跳起來可以夠到的目標。
不把學習當成是一件概率性事件，學到了多少是很客觀的問題，我知道自己是什麼水平，也從來不會幻想太多超出這個水平，考試的時候心情就很淡定，因為不看卷子我也知道自己會做的大概是多少。所以高三最後一兩個月反而是我最沒有什麼壓力的時候。
雖然只想過程不想結果是一個老生常談的話題，但是做到了真的可以從根源上消除壓力，不要奢望自己會有多幸運，也不要恐懼自己會是最倒黴的那一個。對於大部門平凡的我們來說，付出和回報真的是成正比的。加油！
7樓：前店後廠服裝批發網
學就完事了
學會一個題型，壓力就小一點
什麼舒緩**解壓小遊戲，不過是在浪費時間，轉移你的注意力，等結束之後，你會因為自己在減壓上浪費了時間感到更焦慮。
把注意力放在學上，而不是愁"我學不會了學不完了"上。
8樓：軒轅辰伏蘇
壓力就是當一個人認為自己無法應對環境要求時產生的負面感受和消極心態。
學生的壓力一般來自於父母、老師的逼迫，或者學習成績提升不上去等。
這個時候首先要做的就是自我調整，要對自己有信心，不能認為自己無法應對別人的要求。
如果你無法通過自己排解壓力，就可以就可以藉助外力。
運動是一個非常好的排解壓力的方法，因為在運動的時候你大腦中的各種細胞就會活躍起來，不會去想令人不開心的事，運動的時候再配上一些動感的**那就更好了，到外面跑一圈再回來，如果有難題說不定都會做了。
如果覺得爸爸媽媽太壓迫自己，不用害怕，可以去找父母談，讓他們減輕對自己的壓力，因為父母本身並沒有體會過你的不容易，他們只是覺得多做就是好的，大多數父母都是近人情的，不要因為覺得父母的命令就是死命令而對自己非常嚴苛，這樣反而在心理上會對自己造成傷害。
另外，在這個時候你的同學朋友就非常重要了。他們和你同齡，也許有同樣的煩惱。你可以主動說起，適當的吐槽也可以緩解壓力，可能你的朋友也需要有一個你這樣的人跟他聊聊。
最壞的就是朋友，家長，老師都不理解你，壓力會越來越大，很多學生這個時候會產生輕生的念頭，千萬不要有，受不了就哭一場好了，告訴自己總是會過去的，熬過來就好了。
總之，面對壓力最重要的時候積極樂觀的心態，這才是保證良好心理健康的祕籍。
9樓：五十五個小孩
要記住學習不是你的最終目的。人的價值不是靠學習來實現的。因為人類是社會動物。
無論你有多強的學習能力，如果你離開了人類社會你就什麼都不是。人的價值是通過與其他人的互動來實現的。比如說愛迪生髮明瞭燈泡，如果沒有其他人幫助他將燈泡傳播到全世界，那麼他發明的燈泡也將毫無價值。
所以要多與周圍的人互動，在傳遞價值的同時自己也能獲得滿足，從而探尋到自己學習的真正目的。
開拓一下眼界，去嘗試一些沒做過但是有價值的事情，比如給陌生人帶來開心與快樂。
不要將學習的地位無限抬高，不要覺得除了學習做其他的事情就是一無是處的。如果能熟練掌握知識當然是最好的，但是如果學習上有缺陷可以用道德來彌補。不要認為你在學習上不如別人就是沒用的。
你活著就有你存在的價值和意義。
10樓：美和教育
要緩解學習壓力就要緩解自己在學習上的焦
11樓：縱
要明白學習不是必須的，人生的選擇有很多，適當開導自己。
12樓：你所浪費了今天
緩解壓力的辦法，要分析學習的問題在哪？再根據實際能力，制定一個計劃，包括短期、中期和長期。然後集中精力實現短期目標，一個一個的實現。堅持這樣作，壓力可以緩解。
13樓：犀利瓦拉
我就是學生，我覺得運動能緩解我很大壓力
14樓：匿名使用者
可以聽聽歌，來了興致唱幾聲，是一種很好的放鬆方法。
放寬心，多找點自己感興趣的事，加油！~
15樓：你看到的只是夢
首先不應該認為學習壓力是因為學習而產生的壓
力，準確而說的是身周各種情況造成的心理壓力，其中包含著對其造成壓迫的方方面面。比如比他強勢的同學又或是突然離去的好友諸如此類。
緩解的方式最好的當然是敞開心扉，提高心性修為，當然這是理想情況，一般的是做自己想做的事，比如想旅遊就去爬山，想遊戲就去聯盟。諸如此類。
16樓：健康的心路
1，聽**
2，體育鍛煉
3，學習不同的知識內容
4，參加學習的討論，與同學交流
5，進行室外的活動等
17樓：孫小策伯符
放下這些學問，穿好衣服鞋子，跑步走起，累了就睡覺，
18樓：匿名使用者
我也是學生，有的時候出去跑跑步，約上幾個同學玩一玩，有的時候也可以申請玩半小時遊戲，但一定要適量啊！！！不要沉迷！！！
19樓：匿名使用者
專家證明：玩遊戲可以使學習壓力減小！（滑稽）
20樓：匿名使用者
在你崩潰範圍瘋狂試探，廣為流傳的彈鋼琴進階故事，提升你的耐受度，適應了更高的壓力，之前的壓力就緩解了。。。哈哈哈哈哈哈哈嗝~
當然是適度的放鬆了，聽聽**，出去吹吹風，跑跑步。
21樓：倪妮尷尬廣告
擼管，**，打遊戲，或者乾脆不學了
22樓：檔案**
別定過高目標，或者滿足別人對你的所有期望，盡力而為
中學生，學習壓力怎麼緩解
23樓：匿名使用者
1、泡個熱水澡，水溫高約在37℃到39℃左右，可有效地放鬆繃緊的肌肉與神經。
2、換上寬鬆的衣物，以棉質為主的家居服。女性也請卸除內衣，可穿深色的家居服。
3、室內燈光以黃色為主，不易眼球，較能舒緩眼部的壓力，也能緩和室內氣氛。
4、晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物，以免增加胃腸的負擔。
5、晚餐後可來點不含酒精、不含等性物質的飲料。
6、睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。可有效緩解因為的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。
7、儘量在晚間11時到凌晨2時**入睡。如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候，可以先去睡到2時以後再起床，因為11時到2時這個時間是人體經脈執行至肝、膽，若這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康就會表現在**上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。
8、睡前可以聽一些古典**或是輕**，避免心情過度亢奮所導致的夜夢過多。
緩解壓力，找到適合自己的學習方法和生活態度，學習並快樂著。
初中生的學習壓力怎樣緩解
24樓：匿名使用者
calm down！！！親~~放鬆些.......你才初一，彆著急....
遇到這些問題是很正常的現象，畢竟你們學校的同學都是從各個學校選拔出來的好學生，，，其實我覺得，你現在最應該做的不是為學習而苦惱而應該好好地培養起和同學的關係，和同學打成一片，當然也要找幾個可以交心，值得你無條件信任的朋友 然後遇到什麼麻煩就可以找他們抱怨咯~~適當的運動一下，當然 還要談次戀愛，即使不會天長地久，但是真的會彌補你青春期中的空缺，不要太過壓抑自己的感情，人不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡，我可不希望你是第二種，，，所以不要太過沉默，， 開朗些，多對別人笑笑，你也會因此而開心.....如果這還不行的話....那就找個高三的人聊聊天吧，，看到他們比你壓力還大，跟你自己比一下，你就會發現，你那點兒還算是壓力麼！
好啦，言盡於此，祝你度過一段美好的青蔥歲月！！！ --------一個苦逼的高三黨....
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答 這種情況的原因非常複雜。一般情況下，考試成績不理想的主要原因有 知識水平的掌握程度較低 缺乏應試技能技巧 考試時出現了焦慮現象。其中，對心理素質較差的學生來說，考試焦慮的可能性最大，像你這種情況很有可能是考試焦慮的原因造成的。心理學研究表明 應試技能技巧與考試焦慮是決定考試成功與否的非常重要的因...
家長學生與教師之間的矛盾，怎樣才能減少
一 家長的教育訴求與學校的教育標準差異太大。由於血源與親情關係，家長的教育觀更加感性化，更具備個體家庭環境的特徵，教育訴求更加個性化。學校培養學生具備社會和國家要求的基本素質，對於人才標準和教育標準有很較強的規範性，很多時候明確規定了什麼是允許的，什麼是禁止的，很難滿足學生和家長的個性化需求。家長一...