1樓：護舒寶
噔噔，又到了miss護登場的時間了～親親不用擔心，番茄蛋加煉乳在例假的時候是可以吃的哦。miss護也知道，姨媽君一駕到，咱們妹紙方方面面都需要多加留心，飲食也是重點吶。關於這方面，miss護有些溫馨小建議，親親不妨參考看看喲。
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。
橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4. 還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
如果親親滿意miss護的解答的話，就表猶豫賜下一個bling bling的採納吧，謝謝～
經期能吃番茄和黃瓜嗎
2樓：植物網
可以吃點，但不要吃的太多，平溫性水果蔬菜可以吃，如：番石榴、蘋果、葡萄、柳丁、木瓜、櫻桃、桑椹、草莓、李子、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、高麗菜、黑木耳、白木耳、大棗、枸杞子、青椒、山藥、芝麻、地瓜、雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、豬血、雞蛋、豆漿、白米飯等。意見建議:
寒涼與冰冷屬性水果蔬菜宜少吃或不吃。例如：任何冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、柿子、椰子、香蕉、鴨肉、豬腦、蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、山竹、蓮藕、綠豆、綠豆芽、豆腐、白蘿蔔、蘆筍、竹筍、菱角、茭白筍、洋菇、香油、大白菜、茶葉、茄子、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄、香瓜、奇異果。
經期能吃白果嗎.
3樓：護舒寶
捕獲一枚注重養生的萌妹紙了喲～白果果仁除含有豐富的蛋白質等之外，還含有維生素c而且對於益肺氣等具有良好的醫用效果和食療作用。
姨媽君大駕光臨，咱們妹紙吃的喝的都要都加註意，miss護下面就來點小建議，好讓親親舒舒服服度過例假。
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。
橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4.還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
如果親親滿意以上解答的話，不妨留下一個可愛迷人的採納哦，謝謝～
經期能吃牛肉麼？
4樓：護舒寶
特別的愛給特別的你，miss護來了喲～每個月的特殊小日子裡，吃牛肉是可以噠，但親親最好不要吃辣的哦。
姨媽君難伺候在地球可是出了名的，這小妖精一駕到，咱們妹紙吃的喝的都得留心。關於生理期飲食方面需要注意的地方，親親可以參考一下miss護的小建議哦。
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。
橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4. 還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
希望miss護的解答能幫上忙，如果可以獲得親親手上那bling bling的採納就完美了，謝謝～
5樓：近鄉
當然可以，牛肉性溫，經期吃對緩解痛經有一點效果。
6樓：且看天地造化機
這個不可以吃，對你絕對沒好處！
經期能吃薏米嗎 經期可以吃什麼
7樓：會飛的青春
中醫認為薏米性微寒，所以建議經期的女性最好不要食用薏米，否則易引起痛經、經血不調等問題。如果一定要吃的話，最好適當吃些溫性的食物調和其藥性。比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效
8樓：匿名使用者
我有個朋友每次來的時候都喝的紅糖玫瑰花紅棗茶。
經期能吃紅棗嗎
9樓：潔兒
可以的。
紅棗具有補血補氣的功效。但是不要吃太多容易上火
10樓：匿名使用者
你好，經期吃紅棗可以幫助女性調理月經，是個好東西
經期不能吃燕窩嗎？
11樓：夢家伊悔
可以吃的。燕窩的主要成份是水溶性蛋白質和礦物質、各種氨基酸。中醫認為燕窩性平味甘，「補而能清」、「清肅下行」，有滋陰潤燥，益氣養顏的功效。
經期由於血液流失過多，食用燕窩補充蛋白質等營養成份是最適合的。
月經期能吃中藥嗎，女性月經期能吃中藥嗎？
月經期是清除瘀血好時機，服用中藥沒問題 月經期可以吃中藥，但有特殊的規定。1 月經過多 週期正常 一般在經版期第2天晚上服用，權這樣既可以調整血量，又不干擾週期。2 經期過長 週期正常 則在經期第3天晚服用養血固衝藥物。你列的的藥方不屬於此類，不宜在經期服用。你服的中藥大多是清熱解毒，涼血祛溼的藥物...
月經期能吃柚子，月經期能吃車釐子嗎
月經期對部分女性來說也是不小的考驗。一些女性因體質差，長期遭受著痛經的折磨，非常難受，就會比較注意經期的保養。但其實不管是否痛經，女性在經期都要多關注下自己的身體，注意護理。那麼，來月經期間能吃柚子嗎？經期儘量不吃柚子。柚子屬於較寒性的水果，女性在經期吃了可能會受涼，導致痛經或使痛經加重，對於經血的...
經期能吃牛肉麼
特別的愛給特別的你，miss護來了喲 每個月的特殊小日子裡，吃牛肉是可以噠，但親親最好不要吃辣的哦。姨媽君難伺候在地球可是出了名的，這小妖精一駕到，咱們妹紙吃的喝的都得留心。關於生理期飲食方面需要注意的地方，親親可以參考一下miss護的小建議哦。1.要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的...