1樓：轉身抱一個
給你說幾個方法：
1、聽一些輕**
2、去釣釣魚或者爬爬山
3、最好就是看書
2樓：匿名使用者
去看心理醫生吧。抑鬱症。
3樓：匿名使用者
時間，環境，社會這大學交會我太多的東西。
老是容易發脾氣 很沒耐心 經常為一點點小事生氣 控制不住自己 愛挑毛病 特別是跟我老公
4樓：冬天de木木
想來揣測樓主是壓力大，但不想連累老公孩子，不讓他們分擔。
樓主忘了，一家人應是有什麼問題一起面對。
朋友千萬，知己難覓，到了而立之年，樓主也應有個把摯交，何不一起談談心?
別忘了，家，在你轉身處默默支援你。
5樓：
呵呵 看看心裡書
對自己好點。。慢慢就好了。
6樓：大願地藏王菩薩
病有兩因，身體和心理。事出有因，有因必有果。只要找到原因，相信這種狀況是可以改變的。
病生於五臟，顯於四肢五官，你的身體疾病我無法預知，你可以去醫院做一個全面的身體檢查，但29歲是一個敏感的年齡段。
人活在世要面對很多的壓力，有些壞的因緣隨著時間會藏在心底，當這些煩惱和壓力聚積到一個點的時候就會爆發。
心慌，緊張，壓抑的根源究竟在**？是生活的枯燥？害怕自己容顏慢慢的老去？
還是工作競爭激烈勾心鬥角？當你的理想我過份的壓抑真實我的時候，你的現實我就會出現以上的症狀，不要逃避，有的時候你所煩惱的焦慮的原因正是你最不想說的，也是最不想讓別人知道的，可以稱它為不能說的祕密，只要找到這個因，就可以解決你的問題。
胸懷寬廣一點，不要太計較個人的得失，要懂得有的時候捨得就是擁有。
人的煩惱全是**與自己的貪，嗔，痴，沒有誰可以帶給你煩惱。人往往在最低谷的時候，就是轉向好的開始。要知道好的因緣和壞的因緣都是你的果。
懷著一顆可容天地的心，包容一切，面對一切，你會發現一切都那麼美好。
再者作為女人，平時一定要多注意保養，當然我所說的保養不是使用多麼名貴的化妝品，穿多麼奢華的衣服，那些都是表象，我所說的是自己的身心，如果你的心態好，周圍的一切都會隨著你的善的心態變的更好，你可以看看日本江本勝博士的《水知道答案》這套書。會對你很有幫助的。要知道人體有70%都是水分，那麼你懷著善的心，周圍的一切好的和壞的因緣都會隨著你的心境而轉。
最後送你一句六祖的禪理：
菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃。
易怒，一點點小事就非常容易發火，脾氣很大，煩躁不安，有時候知道是自己錯，但就是控制不了，這是怎麼回
7樓：匿名使用者
最近是不是心情不好，要學會控制調節，不要讓情緒控制你，畢竟傷害的都是自己的親人朋友
8樓：匿名使用者
要發火的時候先平復一下心態，再深呼吸，儘量地把心平靜下來。
9樓：匿名使用者
被人狠狠揍一頓就好了
10樓：匿名使用者
要發火的時候冷靜一下
最近一直都覺得很煩躁，也沒什麼大事情，遇到一點點小事就會覺得很焦慮不安，是患了焦慮症嗎？怎麼**？
11樓：萌神
你好，主要是調整孩子的心態，多找一些開心的事情來做，不要有太大的壓力。要是覺得情況很嚴重的話，就要去醫院看看，介紹一家**焦慮症的專科醫院，在花卉園對面的康盾，採用中醫鍼灸**焦慮症效果很好的。
為什麼有的人脾氣很差，一點點小事就很容易發怒
12樓：匿名使用者
性格不同，脾氣就差別大，世上人性各有不同，見怪不怪，無奇不有啊！
13樓：匿名使用者
爆皮氣，皮氣不好的人就這樣，比如說我
14樓：覓尋鬱南草
跟環境，修養，家庭教育，社會層次有關
15樓：攴鴿灅攴鴿灅
個人修養不行。脾氣不能超越自己的能力
16樓：
性格思想決定他的脾氣
17樓：漂亮天霞
敏感，要麼暴脾氣，要麼任性
18樓：點點
這就叫性格不同，環境和教育等等影響一個人的性格
19樓：匿名使用者
這與個人的學識，層次，修養有關。
20樓：手機使用者
因為有些是不想提的五小人
21樓：老天你逗我呢
個人控制能力問題，平時多注意點，學會控制，容易發怒的人一般也容易消氣，沒太多心機
22樓：名字真難起
慣的臭毛病，沒吃過大虧，多吃點大虧自然他就沒脾氣了
23樓：l燁
唉，連自己的情緒都控制不好，一點小事都不能包容，難成大才啊
24樓：小子衿and小子佩
也許是你說了什麼她不願聽的話 例如你說了「你醜」 然後她反駁 反駁後你說「好好好」「不和你這種人計較」 換誰都生氣
我會因為一點點小事就十分緊張焦慮，實際上跟本沒必要。看了心理學後，反而有了更多不好的心理暗示。 20
25樓：夢蜀風
有一bai種情況叫做過度識別du，意思就是自己有一些zhi心理問題後對照一dao
些心理學知識後產生對專應屬和關聯的情況。不過可以說，你緊張焦慮的情況，尤其是在自己感覺沒必要的前提下，很可能來自於你的一些強迫心理，所以建議你在最近時間內儘可能採用放鬆的方式，無論什麼方式都讓自己放鬆，尤其是在最近不要接觸一些讓自己產生不良情緒的事情，如果因為看書後產生一些負面思想也沒關係，心理學涵蓋內容太廣，沒有必要過度識別自己的問題，儘管會使自己產生不好的趨勢聯想，但是告訴自己，不要過度識別。以上內容可能是對應你現在問題的關鍵。
26樓：匿名使用者
問題沒問題,,我以前也是這樣,..現在想想沒必要..這是你性格,改不來的,,只要你
專不在乎這個問題自然屬就會減少.,.越在乎就越厲害.!
還有就是要樹立你的信心,,把自己先包裝的有信心.! 當然.,你就是看到那些比較高檔的人才會這樣!
越高檔或者單獨越近距離越靜的環境更讓你痛苦不堪..!那也是心病..心裡太在乎了..
你應該多在乎下他在和你說什麼.!??ok??我是過來人.!
沒事的..這不是病..天生出來都是這樣!
27樓：陶然葉子
我也有過這種情況，這是正常的，每個人都會有那麼一段時期。把心理學看版作一個客觀的參考，而不把它權
當作你心理執行的標準。那些不好的暗示也不代表會發生在你身上，想的樂觀，只要保持一個好心情，即使發現事情，也能使你不那麼緊張。只要有好的心情在，哪怕遇到再大的困難，再大的挫折，我們也有重新開始的資本。
以微笑對面人生，沒有什麼困難是解決不了的事，心裡放開才行。輸什麼也不能輸了心情，輸了心情，就等於輸了全部。
28樓：
你好bai,通常內心動力關係不好
,或是du
情感支援系統不好的人會容zhi易緊張dao多疑焦慮等心理問題. 其實對專於暗示性屬不好的人,我們並不建議去看心理學書籍.很多來訪者看心理書籍覺得自己這個也像,那個也符合,最後反而嚴重,更緊張了.
心理問題通常輕微的通過聽**,旅行或者運動可以緩解,但是如果緩解不了的,還是要找專業人員幫助的
29樓：來自地球我的愛
所以你不要看心理學了
30樓：匿名使用者
頭腦是無法控制別人與自己的。你懂再多理論，有些事仍然做不好。多運動，多做家務吧。
31樓：李李
那就別看了！你自我關注太多！多關注外界吧！打球、下棋、逛街、社團活動、學廚藝及其他。
自己容易被一些小事而十分煩惱，一下就很不耐煩了，特別愛較真，總感覺老天對我太不公平了！心態脾氣不好
32樓：輝的賬號闖天涯
樓主的事情我也遇到過，這種心態我也體驗過，所以共同語言就很多了。俗話說，計較的多了，得到的就少了。人都是很會計較的，計較自己的得與失。
當我耐心做一件事情之後，情緒就會好很多。做好一件事，人的精神狀態會好很多。希望你多做實實在在的事情，幫助你提高好心情。
被別人的籃球砸了，肯定會很生氣。抱怨自己的不公平。但是那是因為你的情緒不好，才會在意這麼多。試想一下，如果當天你的心情很好，你就不會在意這些小事情。
換個思路想想，別人打籃球?也是不小心碰到你，他並沒有故意的。這是生活中再正常不過的事情，你遇到了也不用感到吃驚。
你回家之後會哭起來，那是因為好幾天的委屈堆積在一起，醞釀出來的複雜情緒。而且哭出來就好受多了，心情也舒暢了好多，所以這是很正常的情緒發洩呀，不要著急哦。
老天肯定不公平呀，因為世界上太多的人需要照顧，去照顧別人的同時就會忽略了你。過幾天他有空，就回來眷顧你了。你放心，一切都會好起來的。
33樓：匿名使用者
我有時也是這樣，但我的反應是，先深呼吸，遇到這樣的事不必計較，不必記心裡，但留了血，，，，得了，你跟我的性格賊像，我每次看到在一起六年的閨蜜比我美，成績比我低卻比我更受歡迎，我很生氣，但往後看，我也不差，我有些事比她做得好，她只不過是個綠茶婊，不用我記心。。。。唉呀，有點跑題，，，你這個事又沒多大，還是自己不夠寬容大'度，放輕鬆，舒心，生氣傷肝，每天深呼吸5分鐘，會好些，同時反應反應自己對別人的不好，自己的不足，你也可以不聽我這個12歲小屁孩的話，但長期這樣想(你的想法)，可能會有心理疾病，說了這麼多，也懶得打字了。。。。
34樓：匿名使用者
人都有心情不好的時候，到網上發發帖子，傾訴一下，心裡就會好受一些的。
你現在肯定還很年輕，給自己貼上「內向、脾氣不好」的標籤，只是給自己不滿意的行為找個藉口，這樣只會強化自己的不滿行為。
有時間多讀點書，培養一個愛好，多交些志同道合的朋友，讓自己的生活充實起來，就不會孤獨了。你說的這種情況，也就沒有了土壤，慢慢你就會發現自己的生活充滿陽光。
35樓：我是250呀
只要你沒死，有家，還有點前途，那麼你自己委屈完全是自己坑自己。
想想，是什麼讓你委屈了？是那個擦破你一點皮的籃球，還是那個對你說對不起的人？他們都沒有讓你有生命危險，或給你帶來人格上的侮辱啊？
或許你覺得，你不應該承受這些，你不應該是被這個籃球砸住的人，那麼世界上又有多少東西是可控的？只有接受自己才能拯救自己。接受怎樣的自己？
接受一個真正強大的自己，你應該讓你的大腦覺得一點小事就可以讓你大動肝火嗎？
你的內心不希望痛苦，而你的大腦向你傳遞痛苦，這是欺騙，背叛。你不應該從你的大腦身上重新獲得身體的支配權嗎？物質的疼痛無法避免，但精神上的一定可控。
每當你委屈時，你就該反問自己，自己是不是被自己騙了！
36樓：匿名使用者
你是個心眼較小愛較真的人，易怒心火比較大，有時一點小事就能使你大發雷霆，有的時候生氣氣的想哭，有的時候氣的喘不夠氣來，回頭想想不值得，又不是什麼很大的事。是不？
這是性格問題不好改，但是得要改，怒傷肝，下次再有這樣事時先別發火，先想想這事情很大嗎？小事的話就好解決，不就是多點麻煩了，所以以後遇事這樣做上幾次，慢慢的就會好很多，你試一試。
37樓：咖啡屋
我個人覺得你應該是平時太壓抑自己了，而且平時在外人面前處處忍讓，不管他們做的對不對你都不計較，其實心裡並不想這樣做，有時候朋友讓你幫忙，可是礙於面子你又不知道該如何拒絕人家，久而久之就變成了現在的樣子，對家人脾氣越來越不好，有啥事還喜歡自暴自棄。我對你並不瞭解，這些都是我自己感覺出來的，說的不對的地方還請見諒。建議你以後不管做什麼都按照自己的想法去做，活出自己喜歡的樣子，或者問問家人和朋友的意見，或許以後的心態就會有所改變吧
38樓：匿名使用者
看來你挺苦惱的，但有一點可以肯定，你自己是想做出改變的，當你自己很難解決一些問題的時候，你就必須藉助別人的力量來幫助自己改變，比如家人和朋友。不要感覺這不好意思，很多人年輕的時候都會有這種情況。幾個建議，第一，用任務來引導自己從這些事情上面轉移注意力，專注去做事情，去解決問題，這樣你就不會在意自己的一些東西了。
第二，多讀書，可以讀些心理學方面的書，幫助是非常大的。人在心理上的一些問題書裡都會提到，你掌握了相關的知識，你就會少了迷茫。第三，多參與群體性的活動，比如運動，增加與外界以及陌生人的交流，這樣你會發現很多意想不到的事情，你會發現其實這個世界上還是好人多，還是很多人樂於助人的。
當時紋了眼睛一點點,覺得特別疼,就沒紋下去
不要紋,我有bai位阿姨,紋的眼線du,年輕的時候還好zhi了,老的時候那dao個眼睛看起來內超恐怖。容 還是畫吧,自然。而且每年的彩妝都不同,你要紋的話受很多化妝的限制。而且,紋的好的話還可以,要是紋不好 這事情在我媽她們那時候常發生 你再去洗,會更痛不說,白白損失money。並且,紋這些東西正規...
為什麼總是特別容易因為一點小事生氣
因為一點小事來就生氣的這不是源 度量小，而是bai自己一直在自du我矛盾。越想zhi越氣基本可以理解為dao多想，其實別人的一句話只是隨便一說，結果被你想上幾分鐘就事情大了，其實沒必要。有時間想這些還不如想象開心的事，當我心情不好的時候，我就想象比較開心的事情，例如下班的吃啥，週末了去 玩。不要當回...
我和我老婆天天吵架只為一點點小事就吵的不可開交現在我不知
生活矛盾天天都能有.就看你什麼角度.再說了.離婚都是女人嚇男人找臺階的內想法.做男人的就該容有點氣度.牽手時要謹慎.放手時就更要想清楚.女人.吵歸吵.其實她真的愛你.很多事上都能為你不顧一切的.想想她的好吧.你和你老婆必須知道吵架是徒勞的，要有解決事情的方法。比如不可以干涉對方的事情，我和我老婆幾乎...