四種泳姿對應鍛鍊哪些肌肉

2021-03-04 04:56:52 字數 581 閱讀 5872

1樓:匿名使用者

技術含量最bai高的是蛙泳 對力量的要求都很高du,這個問題很含糊,對於zhi愛好者來說

dao,蝶泳的腰腹力量不好專練感覺力量要求高,其實蝶泳和仰泳和自由泳是差不多的。 從另外的角度講,自由泳力量要求最高,長短距離的最快都是它 蝶泳其次,仰泳更次,因為短距離蝶泳更快,稍長距離就被仰泳超過了。 蛙泳對屬力量的要求最低,也是最省力的游泳方式。

蝶式——是以腰部來牽動身體,長期遊這種姿勢的人,可消除腰部的贅肉,使其柔軟有力,且纖細,呈現優美線條。 蛙式——是因為大腿在游泳時充分地及收縮,可使大腿內側的贅肉消除,如果每天強化訓練,一個大夏天下來,會明顯發現大腿不再鬆弛而變得結實許多。 自由式——可以讓手臂的線條勻稱、美麗,使臀部肌肉變得結實有彈性,修復雙腿的線條。

仰式——對消除腹部多餘的贅肉很有效果,使腹部不再鬆垮,鍛鍊腿與腰部的彈性,使其結實。 技巧和力量並肩,不過要想多遊點,就需要放鬆遊,但一定要注重技巧 追問: 仰泳 如何才能不撞人,不撞壁 回答:

身體和頭一定要平穩地放在水面上,手入水時不能超中,打腿的 水花 要在一個點上。最主要的是要多練習並且要有體會。

滿意請採納

(20四2 包頭)下列圖象分別對應四種實驗操作過程,其中不正確的是A甲表示向一定質量的稀

a 向稀硫酸中加入氫氧化鈉溶液,氫氧化鈉和硫酸反應生成了水,再加上氫氧化版鈉溶液中 口溶劑,所以開始權溶劑水口質量增加口較快,而當稀硫酸和氫氧化鈉完全反應後,繼續加入氫氧化鈉溶液也會使溶液中口溶劑口質量不斷增加,故a正確 b 在鹽酸存在口情況下氯化鐵不能和氫氧化鈉溶液反應生成沉澱,只有把鹽酸全部消耗...

下列圖象分別對應四種操作過程,其中不正確的是

a 發生的反應 bai為naoh hcl nacl h2 o,起點是溶液ph大於duzhi7,正好反dao 應時為溶液,ph為7,鹽酸過回量是ph小於7,所以a圖象正確 答b cacl2 溶液和co2 不會發生反應,不能生成沉澱,所以b圖象錯誤 c 加入naoh溶液首先發生反應naoh hcl na...

柳樹的用途有哪些四種,柳樹的用途有哪些10種

柳樹的作用如下 1 觀賞用,柳樹樹形優美,枝條繁多並且形態各異,是園林 公園中的一種主要觀賞樹種之一。有纖細下垂的枝條,如眉的柳葉,放葉 開花早,早春滿樹嫩綠別是一番景象。2 柳樹材質輕,易切削,乾燥後不變形,無特殊氣味,可供建築 坑木 箱板和火柴梗等用材。3 柳樹的樹皮含鞣質,且材質較旱柳差,可作...