如何做到別人怎麼對自己都不生氣

2021-03-04 04:31:58 字數 4597 閱讀 6106

1樓:司烡

伸手不打笑臉人,保持微笑,並時刻保持樂觀的心態,努力做好該做的,少說話,尤其內是不要明容裡暗裡說人壞話,未經別人同意別碰別人東西,別人給東西時,要說謝謝,最好好意推脫,穿著樸素,打扮乾淨利落,禮貌待人,不說髒話,不做不文明的事,這樣以來,正常人都不會對你生氣

2樓:匿名使用者

一是心態,心態要好,好到基本不受外界影響,包括所有人的行為,二是肚量,肚量大,大到可以容納下所有,自然就不生氣了,這個基本臨時練不來的,需要歲月的磨礪。

怎樣可以做到無論遇到什麼事情別人怎麼對你你都不生氣?

3樓:~老李

每次我要生氣的時候,就趕快數「1,2,3,4……同時,心理告訴自己:不能生氣,否則就敗給自己的情緒了……」數到十幾的時候,大抵就能先緩解一下自己的情緒,然後理性的分析考慮要讓我生氣的那件事。

很多時候,事情並不是很複雜,可因我們一時沒有控制情緒而使事情變得糟糕。想平服自己的情緒確實很不容易做到,而如果你做到了,你就成功了一大步:

一個人要想做成大事,需要有穩定的情緒和成熟的心態。缺乏對自己情緒的控制,是做事的大忌。試想,如果你一會兒心情憂鬱,情緒一落千丈;一會兒又怒火沖天,使你的朋友們對你敬而遠之;一會兒又情緒高昂,手舞足蹈,誰還願意與這樣情緒不定的人交往合作?

而且,情緒不穩定的人對於自己確立的目標也常常不能堅持到底,做事容易情緒化,朝三暮四,高興了就做,不高興就扔在一邊,絲毫沒有計劃和韌性。這樣的人能成功嗎?

拿破崙·希爾是美國傑出的成功學家,他創造性地構建了全新的成功學的科學體系,他的著作被譯成26種文字印刷於世,他的讀者遍及世界五大洲的50多個國家,他的理論使無數人受益。其中,美國惟一連任四屆**的羅斯福、被稱為印度救星的聖雄甘地、控制了美國1/4經濟命脈的銀行鉅子摩根、聞名全球的金融大亨賈尼尼都是拿破崙成功理論的受益者和支持者。

拿破崙·希爾經過數十年的研究和探索,總結出了成功學的17條準則,這些準則被人們稱為"**定律"。其中被列為第五條的是"要有高度的自制力"。在這方面,拿破崙·希爾有著深刻的切身體會。

在創業生涯初期,拿破崙·希爾通過一件小事發現自己缺乏自制力、這件事情雖然很小,但卻給了他慘痛的教訓,使他認識到一個人要想取得成功必須先學會駕馭情緒這匹烈馬。

他這樣描述自己經歷的事情:

有一次,我和辦公大樓的管理員發生了一場誤會,當時我礙於面子沒有向他道歉。從那以後,我們兩個人之間彼此憎恨,甚至演變成激烈的敵對。後來,管理員知道有時整個辦公大樓裡只有我一個人在工作時,就把電閘拉下來,使辦公室裡面一片漆黑。

這種事情一連發生了幾次,我很憤怒。

一天,我正在辦公室裡緊張地工作著,電燈又熄滅了。我立刻跳起來,奔向管理員辦公室。我到了那兒,管理員正在悠閒地吹著口哨。

我氣憤極了,覺得受不了了,就對著他破口大罵起來。我把能想出來的惡言惡語都用上了。那位管理員一點兒也沒有生氣的意思。

後來,我實在想不起什麼罵人的話了,只好停住。這時,管理員轉過身,用柔和的語調對我說:"你今天是不是太激動了?

"他的話很柔軟,但我卻感到像一把利劍刺進了我的身體。我站在那兒,不知道說什麼好。

我是一個研究心理學的人,競然對著一個沒有多少文化的管理員大喊大叫,這實在是一件令人感到羞辱的事情。我飛快地逃回了辦公室。坐在辦公室,我什麼也幹不下去了,管理員的微笑老是纏繞著我。

我認識到了自己的錯誤。以前發生矛盾的時候,因為沒有勇氣道歉而使矛盾越來越深,今天,本來是一個很好的道歉的機會,可我卻失去了自制力,從而使自己陷入了尷尬的境地。

我決定向管理員道歉。管理員見我又去了,仍然用溫和的語調說:"這一次你又想幹什麼?

"言語中充滿了挑戰的意味。我告訴他我是來道歉的。他說:

"你不用向我道歉。你今天所說的話,只有天知地知,你知我知,我不會把它說出去的,我知道你也不會把它說出去的,我們就這樣了結了吧!"我被管理員的話震住了。

他的高度的自制力使我再一次被打敗,我走上前去,緊緊地握住了他的手,真誠地向他表示歉意。

這件事使我認識到,一個人如果缺乏自制力,就有可能變得瘋狂。這樣,他不僅不能結交朋友,反而非常容易被打敗。

拿破崙·希爾用自己的親身經歷,向我們講述了自制力對於一個人取得成功的重要性。一個人是否能夠有所成就,機會和能力是最主要的,但是,學會控制情緒也是不可缺少的重要條件。

2023年11月,青年心理學者唐映紅和他的助手一起,針對現代青年人的成功心理素質進行了一次較大規模的問卷調查。這次問卷的發放物件是18歲到30歲的青年人,他們的職業包括企業管理人員、教師、軍人、工人。職員、學生、醫生、會計、警察、工程師及無職業者。

問卷的發放範圍也很廣,追及大中小共15個城市,調查發現了一個很值得注意的問題:60%的青年心理素質差的主要表現是情緒化,他們缺乏對自己情緒的控制,不能很好地剋制不良情緒,也不能恰如其分地表達得體的情緒。而自制力恰恰是控制情緒的最好**。

現代社會是多麼需要穩定的情緒和成熟的心態啊!我們生活在一個高速發展的資訊時代,它對人類的素質提出了更高的要求,更高的標準。它不再像過去那樣只需要敢作敢為的勇氣和掌握先進的科學技術,它更需要心理素質好、情緒穩定的奮鬥者。

有一些青少年朋友缺乏自制力,常常放縱自己的情緒。他們有時自我感覺良好,眉開眼笑,有時就自卑得很,覺得自己一無是處。老師家長批評幾句,就情緒低落,又摔書本又摔碗,遇到了困難也會立刻感到暗無天日,前途渺茫,不想學習了。

也有的青少年朋友,要麼心情抑鬱,要麼焦慮不堪,這些不好的情緒都將成為你走向成功的絆腳石。

國外許多心理學家致力於自制力的研究,他們提出了多種培養自制力的方法。其中,"7個控制"的方法值得借鑑。這7個控制分別是:

控制時間--無論是工作、娛樂還是休息,都應該有個時間安排,不能想玩時就玩上一天,忘了學習,想學習時就學上一天,忘了休息;控制思想--對於大腦進行思考的問題要有所控制,可以進行創造性的想像,而對於憂慮、苦惱則儘量少想;控制接觸的物件--選擇自己喜愛的夥伴,結識對自己有幫助的朋友,對那些不利於成功的交往物件要加以控制;控制溝通的方式--溝通的重要方式是聆聽、交談、觀察,當你與他人交談的時候,要控制自己的語言,使對方從你的話語中得到尊重並有收穫;控制承諾--不能隨便承諾,一旦承諾了事情就要努力做到;控制目標--科學的目標能幫助你保持愉快的情緒;控制憂慮--無論周圍發生了什麼事情,都要保持樂觀的精神。心理學家們認為,如果你能夠有效地培養上述"7個控制",你的心理狀態就會很穩定、很平衡,你就已經具備了控制情緒的自制力。

不妨試一試"7個控制",也許你會發現自己變成了心境平和、令人喜愛的人。

參考資料

4樓:匿名使用者

你生氣,為了什麼?為了誰?我會生氣與憤怒......但,事後總是感到我這些情緒是很愚蠢的,這個世界沒什麼值得你去生氣的,只要能理智的找到

解決的辦法......否則你的這種情緒帶來給你的只是無用功,沒意義......生氣了,說明自己還是很尊重自己的,要不就不會生別人的氣了,這很正常.難道當看到日本侵華的記錄資料時,你能感到的是什麼?要我出生在那個時代,我會殺光所有侵犯我們的人,死不足惜的啊,不管是我還是侵犯我們國家的人,尺度!正確看待這種情緒,理智去解決,心中要有把尺子,不是有句話是」該出手時就出手」,否則令自己憤怒的事會一直重演.要善待自己,不是說一味的和解別人就能解決問題,那麼就太遲了....我們早就亡國了. 我說,找一個適合自己的方法來幫助自己,我只是說下自己的見解. 和別人產生誤會試試微笑的對待,發現是自己的錯,用勇氣去道歉.別人的錯,努力去解釋,用時間去證明.再下去也沒什麼大不了的,嘗試著遺忘.只要你做了,你生不生氣,已不重要了!

.要學會換位思考.你能理解別人的做法,你就會看到矛盾所在.要做的這些要有顆寬容的心. 我一般只是生自己的氣,我很混亂.

日本侵華我們難道不氣嗎?光氣沒用滴.

這個世界沒什麼值得你去生氣的,但不生氣不可能,在你生氣之前就去解決它,生氣了那就找消氣的法子 吧.(日本侵華我們難道不氣嗎?光氣沒用滴.理性去看待發生在自己身邊的事物,認真善待自己...... 自己體會 ...呵呵......

5樓:愛德姆

我認為這是不可能的。一個不會生氣的人是一塊木頭。如果中國人不會生氣,那麼就沒有中日戰爭。

但是,要分清哪些事情值得生氣,哪些事情不值得。人在第一時間的決定有的時候是缺乏理智的。所以,教給你一個很老但是很奏效的方法來制怒。

當有人對你做了一些讓你生氣的時候,你可以數數,從一數到七,往往你就會發現自己已經不那麼氣了。這時候在想想對於別人對你做的事情,你應該怎樣來應對。這個時候的決定,就是比較理智比較準確的了。

一個理智的人就不容易作出對別人無意義的傷害,那樣你就可以成為一個「好脾氣」的人了

6樓:晶晶娃

其實沒有這種人,誰都會生氣,就看自己能不能剋制自己的情緒.有些人很淡定,但並不是不會生氣,而是看的比較開,我沒有資格說什麼,可是我看過劉墉寫的書,就是很淡定的人,他說,別人怎麼對你絕對不是沒有原因.可能是你的錯也可能是他自己的問題,比如,一個女職員很漂亮,很有異性緣,那麼男同事對她肯定很客氣甚至是殷勤,而女同事女上司心眼小的就會擺臉色處處刁難,當你知道是因為自己張的漂亮的原因,你就該換位思考她也是有她道理的..

學會理解別人換位思考,就會讓自己變的豁達,人都喜歡結交豁達得人,時間長了你的這一優點就會發光....而且你想一想,別人讓你生氣的同時你有沒有讓別人生氣呢,說不定氣你的人自己早就氣的半死了,算是扯平了....說了一大堆不著邊際啊...呵呵

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