1樓：〓★過客
坐硬板椅，坐時挺胸抬頭，
2樓：稅荷貝晨星
腰椎病的患者確實是不能夠久坐的，正確的坐姿應是上身挺直，收腹，雙腿膝蓋併攏，如有條件，可在雙腳下墊一踏腳或腳蹬，使膝關節略微高出髖部。
什麼樣的坐姿對脊椎好對腰好 頸椎的正確坐姿圖
3樓：匿名使用者
正確的坐姿應該是什麼樣的呢？保護脊椎的正確坐姿就是坐在坐骨上。坐骨在髖骨的後下部，當我們坐在坐骨上時，骨盆是居中平衡的，連帶著腰椎也能處於居中的位置，使得上半身能維持腰背挺直的良好姿勢。
具體怎麼坐呢？非常簡單，就是保持「3個90度」。即腰部與雙大腿保持90度，雙大腿與雙小腿保持90度，上臂與前臂保持90度。這樣坐最適合學習和工作了。
很多人由於習慣了以前的姿勢，一坐下去就又回到斜靠在椅背上的懶散姿勢，這多是因為你的軀幹部位肌力不足造成的。你可以試著在兩膝之間夾一張紙或一塊紙板，以訓練大腿內側肌群及軀幹部位肌群的肌力。
前面我就強調過，坐的時候，不要老是一個姿勢不動，即使坐姿很標準，也要在45～60分鐘後起來活動活動。如果工作和學習需要長時間坐著，最好在腰後面加個靠墊，以保持腰背的自然生理弧度；或者換個有扶手及椅背較高的椅子，這樣可以幫助你久坐時仍能維持正確的坐姿。此外，還要堅持練習全套的刁氏脊椎保健操。
什麼樣的坐姿對腰好
4樓：匿名使用者
腰板挺直些，後面可墊個軟靠墊，坐一個小時就起來走走，原地轉一下腰
5樓：匿名使用者
常理來說,經常坐對身體不好,特別是做坐軟的沙發，但是如果一定要坐,那就坐凳子的1/3或2/3,不能椅著凳子，那樣對脊椎都不太好,還有就是要起來走動，不能坐太久了!
腰椎間盤突出哪種坐姿最適宜
6樓：中藥李氏骨方
首先要坐直，頭和腰椎的重心連線應垂直於地面。在坐直的基礎上，腰要有支撐。背過手摸摸我們的腰，是不是有個向前凸的曲線？
把一個有支撐力的靠墊塞在這個曲線裡面。好的靠墊應該是中間突出，上下圓弧過度，不要軟綿綿的，要有一定的硬度」。
如果沒有靠墊，應該儘量往椅子裡面坐，屁股要把椅面坐滿，讓腰椎有東西靠，千萬不要凌空。
7樓：廣華骨科專家
坐直些就可以的，但不要坐太久要起來動一動腰部。
什麼樣的坐姿對於腰椎間盤突出患者最適宜
有些人認為，不管怎麼坐，只要自己感到舒服，不費勁就行。但事實上，人的坐姿正確與否並不完全由舒適與否 費勁與否來決定的。有些坐姿在短時間內可感到舒適，不費勁，但時間長了，舒適感就會逐漸消失，而產生腰部的疼痛感。準確地講，人的坐姿正確與否的標準主要看坐姿時脊柱，尤其是腰椎，是否儘可能符合生理曲度及生物力...
腰椎有病的人座什麼樣的沙發
正襟危坐是元凶 受力點，活動，兩個關鍵。把力量分散在各個部位，人體工學硬沙發，只是現在符合工學沙發少，都是美觀和撒歡和能當床為主型別的沙發，工學性退步了，偏差。上背部 腰部微凸托起這樣受理點大致在腰部偏上這個位置，凸的也不能過分，後背上部和椅背要能接觸，且上後背和椅有一定摩擦力作為支援，不要太光滑 ...
什么樣的女人好啊，什麼樣的女人好啊
愛情和情歌一樣，最高境界是餘音嫋嫋。最悽美的不是報仇雪恨，而是遺憾。最好的愛情，必然有遺憾。那遺憾化作餘音嫋嫋，長留心上。最悽美的愛，不必呼天搶地，只是相顧無言。失望，有時候，也是一種幸福。因為有所期待，才會失望。遺憾，也是一種幸福。因為還有令你遺憾的事情。追尋愛情，然後發現，愛，從來就是一件千迴百...