上夜班久了會怎樣？長期上夜班的人，久了會有什麼影響

1樓：匿名使用者

一般的人是會吃不消的。

如果習慣了的話是可以的。

總是晚上上班是不好的。

2樓：ccc菜辣椒

經常上夜班會導致身體多種傷害，黑白顛倒，經常轎皮派疲勞免疫力下降，人若經常熬夜所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞，精神不振，人體免疫力也跟著下降。建議你平時應該飲食有規律，不要因為上夜班而影響正常的飲食，這就是每天睡眠要規律，比如下班吃飯後，要休息足握逗夠的時間。

夜班熬夜會對您的身體健康造成慢性損害，如出現肝功能異常轉氨酶公升高，內分泌失調出現痤瘡痘痘和色斑，並且還會導致黑眼圈、乏力、頭暈等症狀出現！

意見建議：請您儘量的避免熬夜和失眠，保閉賀持睡眠充足每天至少八小時睡眠。養成良好的生活習慣，改變不良嗜好，不要過於勞累，保持心情愉悅消除壓力！

長期上夜班的人，久了會有什麼影響

3樓：壬雲飛

長期上夜班會改變人體的生物鐘，導致失眠或者使睡眠質量降低。夜間去上班，白天需要補充睡眠，長期這種晝夜顛倒的作息習慣，會影響機體各方面的生理功能紊亂，並且長期在夜間處於清醒、警覺狀態，容易誘發疾病。

1、生理紊亂：夜間是整個機體內分泌系統工作旺盛的時間，長期在夜間進行勞作，會造成機體的內分泌功能紊亂，如女性會出現月經不調、**暗黃長痘、情緒不穩定等表現。長期上夜班的人由於過度疲勞，睡眠不足，還會導致機體抵抗力下降，常常感覺疲憊、乏力、力不從心，會影響生活質量；

2、誘發疾病：長期晝夜顛倒的生活，使飲食不規律，或者上夜班期間食用不健康的食品來充飢，久而久之就會影響胃腸正常的功能，很容易患胃病。另外，肝臟是人體重要的代謝器官，夜間休息時肝臟也會減緩運輸、解毒功能，長期上夜班，造成肝臟得不到充分的休養，容易導致人體患肝臟疾病。

保持良好規律的作息對生命健康較為重要，要儘量避免長期熬夜，如果由於特殊工作型別，無法避免上夜班，也要調整好心態，保證白天睡眠質量良好，來彌補夜間睡眠的缺失不足。飲食上注意多吃營養豐富的食物，避免長期上夜班使身體素質下降，增加患病風險。

長時間上夜班會怎麼樣？

4樓：風雅且不朽灬高山

有些職業經常兩班倒三班倒，長期上夜班對人的身心都是會造成一定危害的。第一，影響睡眠。長期上夜班的患者夜間不睡覺白天補覺，這樣非常影響睡眠質量。

第二，長期上夜班對肝臟會造成損傷，大家都知道肝臟是解毒器官，如果長期上夜班，肝臟得不到充分休養，容易導致肝病的發生。第三，長期上夜班容易致癌。長期上夜班，體內的褪黑素生成減少，而褪黑素能夠抑制腫瘤產生。

長期上夜班患腫瘤的風險性會增加。第四，長期上夜班容易導致內分泌失調，容易出現長斑長痘，容易內分泌紊亂，女性患者容易導致月經失調，男性患者容易導致性功能減退。第五，長期上夜班的患者，身體免疫力會下降，容易感冒，容易生病。

第六，長期上夜薯鏈班還容易造成失眠，由於夜晚得熬夜，白天有可能睡不著，長期下去會導致白天晚上都睡不著覺。第七，長期上夜班，與家人交流溝通的時間答手森會減少，也容易患有心理疾病，比如焦躁，抑鬱清畝等產生。