1樓：風中凌亂得樹
香煎牛肉，意大喚茄利拉麵，牛肉拉肢啟面，刀削麵，清炒西蘭花，肉炒腐竹，洋歷鏈如蔥炒木耳這些吃著特別的養胃，吃著好舒心。
2樓：我的一家
蘋果，小公尺粥，橙子，梨，紅薯也不錯哦，合理飲食，加強鍛鍊。
3樓：士多啤梨甜甜圈
猴頭菇餅乾，南瓜餅，紅薯糕，紫薯糯公尺球。
什麼美食可以讓心情輕鬆愉快？
4樓：凝凝
對我來說，能夠讓我感到心情輕鬆愉快起來的美食有很多，例如有我比較喜歡吃的：冰淇淋，棉花糖，牛奶蛋糕等等。
生活中有很多我們喜歡的美食，所以我們可以多向專業的人士學習和交流，掌握這些美食正確美味的烹飪方法，這樣我們就可以到更多營養又美味的食物。
關於和別人交流，掌握以下幾個方法很重要：
1.學會多理解他人。
當你和別人交流的時候最好是要學會理解他人，如果對方個性是比較陽鍵派光開朗，那麼我們也不必太嚴肅，而如果對方是比較認真的性格，那麼我們和別人溝通的時候，就李橘要充分理解和尊重他們，要認真仔細的交流，如果對方是不太認識的朋友，最好是保持尊重適當的交流日常話題。
2.適當的保持沉默和尊重他人。
在我們遇到不懂的問題的時候，要多向他人請教，交流時要尊重他人不要滔滔不絕，而是要學會保持沉默，讓對方多表述他們的意見，在遇到自己不懂的事情，不要急於表達更應該學會認真去傾聽，給人一種謙虛認真學習的態度。
3.多交流對方感興趣積極話題。
與人交流時，每個人都喜歡交流自己感興趣的話題，喜歡向別人表述自己擅長的知識，所以我們首先要學會了解和傾聽他人意見，這樣才能讓對方感覺到你的真誠，感覺到與你交流是乙個很愉快的過程，因為每個人都希望自己能被別人多理解和尊重，而多交流對方的專長知識，恰恰就是在瞭解對方，與對方有共同語言。
4.學會謙虛而認真的傾聽。
與人交流，很有必要學會認真仔細的傾聽，不要去打斷他人說話，多一些耐心去傾聽，這樣做到理解他人和尊重他人，也只有這樣的交流方式才能體現出我們的真誠和謙虛有禮，從而才會收穫到真正的友誼。
5.要學哪亮團會讚美他人。
讚美是一種尊重，也是一種認可對方的表現，當與他人交流的時候，別人表達的意見我們如果可以適當的表示讚美，這無疑是給對方一種尊重和認可的感受，對方也會非常贊同我們的理解與尊重，同時對方也會對我們有乙個新的認識，有效促進交流的愉快和順暢。
5樓：依然未央
姜撞奶。做法：
1、先用鋒利的水果刀把姜去皮，切碎成茸，然後用白紗布（口罩拆的，非典後遺症）包起來用盡全身力氣將鮮黃的薑汁擠到碗裡（還好簡塵肆要得不多，不然兄首我這纖纖弱體），一小勺的量就夠了。
2、把蒙牛倒進鍋裡，加一勺糖，煮到剛剛開就關火。我先把奶皮撩起來吃了，嘿嘿。
3、牛奶在鍋和碗之間來回倒兩次，讓它溫度降到80度左右（理論資料，不用驗證），快速倒進盛有薑汁的碗裡，順攔轎手調勻，耐心滴等幾分鐘，牛奶凝成膏狀，就成了。
「好心情」的食物有哪些？
6樓：大馬
香蕉是「最能為人增添笑容的水果」香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用，痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉，民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳。營養學認為，香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果，因此，香蕉是高血壓患者的首選水果，糖尿病患者進食香蕉可使尿糖相對降低，故對緩解病情也大有益處。
香蕉含有的維生素a能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統。最值得一提的是，香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。
荷蘭科學家研究認為：最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」。
7樓：珠璣不再添
秋季來臨，很多人都覺得是乙個難熬的季節，早晚溫差大、天氣乾燥，容易造成**缺水，對人的精神因素也有一定的影響，會讓人心理煩躁不安，心煩意亂不僅僅是生活中瑣事造成的，跟身體內的內分泌有關。解決秋季上火、內分泌不穩定、人吃五穀雜糧。對的，咱們要食補。
黃瓜--降燥小能手家常蔬菜黃瓜含有大量水分和維生素，能夠緩解秋季上火的症狀，起到潤燥的作用緩解體內的水分失衡引起的口看舌燥，心神煩躁。香蕉--通常小能手香蕉具有通便的功效，能夠舒緩胃腸的壓力，潤滑腸道，起到降秋燥的作用，另外，香蕉是水果中的"解憂果"香蕉中含有生物鹼的物質，可以振奮精神提高信心。香蕉中作為血清素庫，含有海量色氨酸和維生素b6，可以減少憂鬱。
絲瓜--祛火祛痰小能手絲瓜說來長又長，好吃好玩還有藥，絲瓜含有大量的蛋白質，供給人體營養外還能夠降燥，好吸收。另外絲瓜能夠止咳化痰、涼血解毒的作用，能夠緩解秋季的秋燥，還能接觸身體內的毒素。女性多吃對調節月經的幫助，還能夠潤膚美白放置**老化，保護**。
清除斑塊，可是女性的美容佳品。菠菜--大力水手菜，誰吃誰快樂菠菜中含有大量的身體可吸收的鐵，還有人體所需的葉酸，能夠補充身體內流失的鐵元素。補充葉酸能夠預防抑鬱症和早發性痴呆。
缺失葉酸的人，睡眠質量不好，並且還會有健忘和焦慮的症狀。多吃"好心情"食物蓮藕、蓮子、小麥、甘草、紅棗、桂圓等，這些食物有養心安神的作用，對緩解焦慮、抑鬱很有幫助。香蕉是秋季憂鬱最好的一種"解藥"，因為其中富含為"好心情"的複合肽。
另外，富有鉀、鎂以及鐵元素等的食品，也比較容易改善憂鬱症患者的心情。
8樓：辰星
怒不可遏：飲一杯綠茶，或許鄰居家的狗叫了一夜，你也一夜沒有閤眼；或許你同事將你忙活了乙個週末的專案收入自己囊中。無論是何種原因讓你心生怒火，若想快速平心靜氣，營養專家建議你泡一杯綠茶喝。
因為綠茶中含有的茶氨酸具有靜氣凝神的功效，而綠茶中適量的咖啡因並不會使你暴跳如雷。另外，綠茶較之咖啡，效用更溫和。悶悶不樂：
全麥麵包配以低脂牛奶是不是需要快樂的動力了，你的悲傷可能是工作或人際關係導致的，也可能與你飲食中維他命d攝入不足有關。這種營養物質（維他命d）在體內有很多職能，其中之一就是協助機體產生5-烴色胺（即血管收縮素）。5-烴色胺是一種被稱為「好心情激素」的神經遞質，它能讓你感覺鎮靜、放鬆和快樂。
體內維生素d含量較低的人，可以求助於低脂牛奶、全麥麵包和蘑菇。根據自己的飲食習慣，你可能需要鈣和維生素d一同攝入，以便更好吸收。
吃什麼養胃又助消化 養胃又幫助消化的食物有哪些
1 南瓜。南瓜中含有豐富的維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，可保護胃粘膜，加強胃腸蠕動，幫助消化。2 包心菜。具有健脾養胃，清熱利水作用，其中含有大量的維生素c。3 獼猴桃。其中還有豐富的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，膳食纖維有助於消化系統正常運作和廢物提取。平時可以多選擇新鮮的蔬菜和水果，注意三餐的規...
怎麼保持每天的好心情呢，怎麼樣才能每天都保持好心情呢？
每天和朋友分享快樂嘛 把心胸放開，用積極的心態面對 用微笑面對身邊的每一個人。積極想問題，學會跟人溝通，與人交流，學會開解自己。想開就好 每天早上起來對著鏡子微笑。怎麼樣才能每天都保持好心情呢？要想保持每天都有好心情，那就的篤信 知足常樂 不然永遠沒有滿足。只要豐衣足食就足矣。每天保持好的心情，首先...
你們每天都是怎麼調整自己的心情好好上班的？
要記住，人只是環境的產物而已，人不可能脫離環境存在，你想改肢友變自己的心情，你換個環境就行了。好的環境，你自然開心。差的環境你自然傷心。環境分很多方面，乙個鎮芹是物御飢畢質環境，乙個是精神環境，乙個是人際關係環境。上班對我來講非常重要，因為上班可以帶給世鬥我一些意想不到的成就搜掘磨感，我只有在上班的...