中國人自古注重牙齒保健，他們是如何注重牙齒保健的？
1樓：江西維京琴行
<>中國人自古注重牙齒保健，他們是如何注重牙齒保健的？沒有牙膏的時代，大家不僅能找到潔齒的材料，而且用「嚼」的方法來潔齒，看來比「刷」更為方便，實用。那麼，咀嚼嫩樹枝用以潔牙的效果究竟如何呢？
古今都認為確有良效。李時珍也說，用嫩柳枝「削為牙枝，滌齒甚妙。古人還是很愛護牙齒的。
我上學的時候看過這方面的文獻，大概三個方面。漱口，大約從秦朝的時候，文武百官就有漱口的習慣，清晨鹽水漱口，飯後濃茶漱口，大文豪蘇軾就有這個好習慣。剔牙，古時就有牙籤，達官貴人用金銀做牙籤，平民百姓柳木槐木一類，飯後剔牙。
有書記載食肉以後必剔，再輔以濃茶清洗。刷牙，古代就有牙刷，我記不清了哪座墓裡有出土，骨頭上打孔再綁上動物毛髮，製成牙刷。塗以皂角還有一種樹木沫，清晨刷牙，保護牙齒。
保護牙齒健康很簡單堅持三做三不做原則；一做；早晚刷兩次牙，刷牙時間三分鐘，並且掌握正確巴氏刷牙法。二做；飯後剔牙，晚上刷牙前剔牙，並且一定要用牙線。三做；每隔一年就要進行徹底的口腔檢查，並且一年洗一次牙，發現問題及時解決。
一不做；睡前不能吃食物，尤其是甜食，會增大患齲率。二不做；不要把牙齒當工具使，開酒瓶，開核桃，三不做；不能用牙籤剔牙，因為很容易造成牙周得破壞。所以說做好這三三原則我相信一定會保護好自己的牙齒。
要想保護牙牙齒，一定要養成良好的刷牙習慣，早晚要刷牙，飯後要漱口，可以半年去醫院洗牙一次。其次不要吃過於甜膩、辛辣或者生硬的食物，也不要喝咖啡，以免引起齲齒，還可以在飯後嚼無糖口香糖，保護牙釉質。
2樓：超級開心哦是
他們在吃完飯的時候會漱口，他們會用一些樹枝製成牙刷刷牙，他們還會嚼一些東西來清理自己的牙齒。
3樓：番茄味雞腿堡
古代的人也是會刷牙的，利用鹽，或者利用柳枝進行刷牙，保護牙齒健康。
牙齒的保健!
4樓：深圳鵬程牙科
■牙齒保健的五步曲。
1. 早晚要刷牙，飯後要漱口。
2. 健康的飲食，少吃糖果不吃零食。
3. 選用含氟牙膏。
4. 使用保健牙刷。
5. 定期檢查牙齒。
如何預防齲齒？
早晚刷牙，飯後漱口；正確刷牙，用保健牙齒刷牙；適時進行窩溝封閉；使用氟化物牙膏；使用牙線。
正確的刷牙方式。
上下來回輕輕地刷牙 30秒即可。
牙齒咬合面前後刷20秒即可。
舌側面牙刷斜側45°30秒即可。
3個月更換一次軟毛牙刷。
不能同用一種牙膏。
有什麼關於牙齒保健的知識？
5樓：雜談鮮事
2~3個月，去正規的醫院洗一次牙，能夠讓我們刷牙更輕鬆一點，讓我們的牙齒變得更潔白，雙牙不會導致我們的牙縫越來越大的，這根本就是一種誤解，然後每天的刷牙其實控制在兩次左右是最合適的早上一次，晚上一次，然後牙膏要定期更換，不能一直使用乙個牌子的牙膏，時間久了我們牙齒內的細菌也會對牙膏有乙個抵抗性，就沒有當初那麼好的效果了。<>
6樓：專注贏一生
牙齒的保健一定要注意，合理的飲食，及時的刷牙。尤其是少喝或者不喝碳酸飲料。比如可樂對牙齒的損害就非常大。
刷牙大家都知道。但是我們要從日常其他生活習慣入手，改變自己錯誤的生活方式。比如方便麵。
經常吃方便麵的人，會導致人體鈣質流失，帶來對牙齒的傷害。甜的食物一定要少吃。吃了甜食一定要及時的刷牙漱口，尤其是臨睡前不要吃甜食。
7樓：小喵談考研
要經常用牙線哦，牙線不僅能剔除牙縫間的食物顆粒，還能預防多種牙齦疾病，抑制那些誘發慢**染、增加心臟病、中風、肺病風險的細菌。最新研究顯示，刷牙、牙線剔牙、漱口水三管齊下，能減少50%的牙菌斑。
牙齒漂白很安全。牙齒漂白劑的主要成分是過氧化脲，在口腔中會分解為過氧化氫。該物質只會暫時提高牙齒敏感性，不會增加口腔癌風險。但這一方法不應過多使用，以免損傷琺琅質，導致齲齒。
定期做牙科x光。美國牙科協會建議，如果沒有蛀牙、常用牙線，應兩三年做一次牙科x光檢查；若是有口腔疾病，則要每6—18個月做一次。兒童和青少年的檢查週期應更短一些。
8樓：網友
關於牙齒的保健知識，首先三個月左右要去正規診所或醫院進行洗牙，洗牙並不能導致牙縫越來越大，而是牙石牙垢長時間把堆積導致牙齦萎縮而出現牙縫變大，所以正視洗牙的作用是牙齒保健的乙個知識。再則牙齒微痛的時候可以含一口漱口水，可以有效鎮痛，漱口水裡含有酒精等成分可以有效的殺菌消炎，對牙齒微痛有效果，這個牙齒保健知識大家日常生活可以試一下！
9樓：小小繽
1. 甜食應與正餐一起吃，分開吃會增加牙齒負擔。
2. 咖啡、可樂、紅葡萄酒等染色食物，應吃完及時清潔牙齒，避免著色。
3. 不吸菸，吸菸會導致牙齒斑漬、牙齒脫落和口腔癌，加重牙齦疾病。
4. 飲食結構中富含水果、蔬菜和礦物質，有助於防止牙齦疾病和口腔癌。
10樓：hktv電電
每天早晚一定要記得刷牙，刷牙不是乙個任務，要是乙個過程，必須裡裡外外的刷！
飲食習慣也要注意了，不要吃太多辛辣油膩的食物，少吃一些糖，平時休息時間要穩定，讓自己有乙個好的狀態，對自己的身體才是更好的！
11樓：小紅的花褲頭
首先最簡單的牙齒保健是早晚各刷一次牙，每次刷牙時間至少再三分鐘以上。然後就是每次都要注意牙齒是否有一些蟲洞，或者牙齒是否需要清洗，吃完飯之後要用牙線剃嗯挑一下自己然後漱嘴。
為什麼要保健牙齒？
12樓：古道東風莊子
牙齒是我們身體重要器官，對於身體健康很重要。
牙齒保健的誤區有哪些？
13樓：娛記小小魚
牙齒的重要性是不言而喻的，它即使人體最堅硬的部分，也是最脆弱的部分。隨著人們對保健意識的提高，越來越多的人都開始關注牙齒健康，畢竟有一口好的牙齒，才能保證身體能攝入更全面的營養。不周密的口腔護理會導致牙周炎、牙齦炎的發生。
那麼牙齒保健都有什麼誤區呢？
第一點，越使勁刷牙就越乾淨。很多媽媽都教孩子，要使勁刷牙，牙齒才能乾乾淨淨。久而久之，大家都認為只有用很大的力氣刷，才能刷乾淨。
然而長時間大力氣刷牙，會使得牙齦敏感脆弱，易出血，還會讓牙齒受到損傷。因此建議用軟毛牙刷，同時用合適的力度刷牙。
第二點，牙膏越貴越好。市面上有很多種的牙膏，有些人則會盲目的追求那些**昂貴的，認為這樣功效就越多，對牙齒也越好。然而事實上只要採取正確的刷牙方法，牙縫裡面的菌斑就能被清理乾淨，不用刻意去追求牙膏的功效。
第三點，牙齒不疼就沒病。這是個很大的誤區，大部分人只有在牙齒出現疼痛的時候才會去選擇看牙醫，而往往牙齒不疼的時候就認為自己的牙沒有什麼毛病，這個想法是非常錯誤的。因為早期的牙周炎是不會有任何的不舒適感，如果當感覺到疼痛的時候，那就證明已經十分嚴重了，所以要養成定期看牙醫的習慣。
第四點，正常人不需要洗牙。要知道，洗牙是很好地保持牙齒健康的方法，洗牙並不會傷害牙齒，反而能及時清潔牙齒中的牙菌斑，保護牙齒健康，有效預防牙結石導致的牙周炎等口腔疾病。
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