1樓：德溫接壬
*油麥菜250g足夠炒一盤**。
油麥菜棚和是一種常見的蔬菜，口感清脆，營養豐富。根據食材清單，炒一盤油麥菜的量大約是250g。這個量可以滿足2-3人的食量，具體還要根據個人口味和食慾來決定。
下面是炒油麥菜的步驟：
1. 準備食材：油麥菜250g，大蒜適量，豬油適量，鹽適量，幹辣椒適量。
2. 將油麥菜洗淨，切成適當大小的段。大蒜切末，幹辣椒切碎。
3. 鍋內放入豬油，燒熱，放入大蒜末和辣椒，炒香。
4. 放入油麥菜，加適量鹽，大火炒熟。
5. 炒至油麥菜顏色鮮豔，口感清脆，即可出鍋。氏和此。
需要注意的是，油麥菜炒的時間不能過長，否則會影響成菜脆嫩的口感和鮮豔的色澤。同時，鹽的用量殲迅也要根據個人口味來適當調整。
油麥菜250g夠幾個人吃
2樓：晨鑫說民生
一斤油麥菜2個人吃。油麥菜的熱量非常低，每100克油麥菜之中含有不到十大卡的熱量。味道非常的鮮美、質地清脆。
適量的吃一些油麥菜，可以有效的吸收大量的維生素a和維生素b，不但可以延緩視疲勞、保肝護肝，並且可以起到一定的營養神經，安神助眠的功效。同時油麥菜中的礦物質含量也非常豐富，可以有效的補充體內所需要的鈣離子，從而降低骨質疏鬆。
發生的概率，還可以潤腸通便。
油麥菜的營養價值：
1、鎮痛催眠：油麥菜因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助**神經衰弱。
等功效，可以將其榨成汁，睡前飲用。
2、**功效：油麥菜所含有豐富的膳食纖維。
和維生素c，可以消除多餘脂肪從而能夠**，故又稱**生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。
3、化痰止咳：油麥菜對咽喉部有良好的溼潤和物鋒信檔理**作用，有利於區域性炎症**，能稀釋呼吸道炎症和分泌物的黏稠度並且使之容易咳出。
4、潤肺祛燥：油麥菜富含維生素a
能保護呼吸道上皮，提高免疫球蛋白。
的功能，預防呼吸道感染，滋陰潤肺，去除肺燥肺熱，使人呼吸暢通舒適。
5、**貧血。
麥菜富含胡蘿蔔素、維生素c以及鐵、鈣和鉀等多種微量元素，銀亂對降低膽固醇、**神經衰弱以及**貧血有一定的輔助作用坦逗。
以上內容參考：百科-油麥菜。
幾顆油麥菜能炒一盤
3樓：金心球檜
五顆油麥菜炒出一**。
用料油麥菜5顆蒜頭5瓣鹽適量生抽少許蠔油適量食用油。
適量麻油少許油麥菜洗淨切小段熱鍋倒油，油熱倒入切成片的蒜頭爆香蒜頭爆香倒入油麥菜翻炒炒至油麥菜全部斷生加適量鹽、少許生抽、適量蠔油調味。
油麥菜的營養坦陪戚功效：
促進血液迴圈油麥菜中含有甘露醇。
等有效成分，有利尿和促進血液迴圈的作用有助於睡眠因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇讓陵、輔助**神經衰弱。
等功效，可以將其榨成汁，睡前飲用。
**油麥菜所含的膳食纖維。
和維生素c，亂胡有消除多餘脂肪的作用，故又稱**生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用油麥菜中的萵苣素有安神鎮靜的作用，經常食用可以緩解神經緊張，改善睡眠，調節神經衰弱等。
清熱利尿，油麥菜性寒，有下火清熱，除煩解渴，利尿消腫，緩解口腔潰瘍。
的作用促進血液迴圈，減少心房和腎臟壓力。
清炒油麥菜
4樓：辣士多啤梨
<>《清炒油麥菜。
食材悉簡：油麥菜。
調味料神陸搏：蒜末、鹽。
步驟：1.油麥菜洗淨切段備用；
2.起鍋遊祥熱油，下蒜末爆香，下油麥菜翻炒；
3.加一勺鹽調味，翻炒至變色就可以出鍋了；
肉炒油麥菜
5樓：生活達人小小橘子
<>《肉炒油麥菜的做法。
所需食材：油麥菜、蔥薑蒜、豬瘦肉。
步驟：1、油麥菜摘好洗乾淨，蔥薑蒜切成沫備用。
2、鍋中燒橄欖油油，先炒香蔥薑蒜末，倒入少量肉片變色，倒入油麥菜炒一分鐘。
3、炒至變色後加半勺鹽，1勺生抽，半勺蠔油即可。
油麥菜炒幾分鐘既好吃又好看
6樓：xx茜公主
下鍋2三分鐘就好了。
100克油麥菜有幾根
7樓：帳號已登出
約1到2根。100克油麥菜是2兩，根據數學明衫公式得知，1公絕鋒斤等於2市斤，1公斤等於1千克等於1000克，所以1市斤等於500克，又因為1市斤等於10兩，1兩就等於50克，這樣就得岀100克油麥菜是2兩，兩根油麥菜約200克並槐晌，所以100克油麥菜約1到2根。
半斤油麥菜有多少
8樓：夢
半斤油麥菜有250克，可譁唯以裝大半袋。
國際標準單耐蘆掘位中沒有「斤」,這是我國的乙個單位，1千克(公斤)=2斤，1斤=500克。
油麥菜別名油蕒、昌核香水生菜。菊科。
萵苣屬，原種產於地中海。
沿岸。一年生或二年生草本。鬚根系，莖短縮，有乳汁，葉互生，長橢圓形至披針形，全緣至羽狀深裂，基部具披針形葉耳，抱莖，味微苦或無，頭狀花序，花黃色。
發芽適溫及生長適溫10~25℃，性喜充足光照，過於廕庇則易徒長，對土壤要求不嚴，以疏鬆肥沃土壤為佳，種植時要保持土壤溼潤。
250g手擀麵夠幾個人吃
一般是夠兩人個人吃，半斤手擀麵條，加點青菜，在加個雞蛋，足夠兩人吃了。先來說克麵條就是半斤面，如這半斤麵條是掛麵。人肯定是夠吃了，但這克麵條是鮮水面 溼面 的話，二人吃就顯然不夠了，如果是北方漢子估計個人都不夠！南方倆女子加點菜 肉 蛋湯湯水水的免強也夠了。總之，現如今人人都不缺吃餓不著，不象十幾年...
耗油油麥菜怎麼炒，蠔油油麥菜怎麼做才好吃？
油麥菜屬菊科 萵苣屬植物，是以嫩梢 嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣，並不是萵筍上面的嫩葉，兩者還是有一定區別轎轎的。油麥菜色澤淡綠 質地脆嫩，口感極為鮮嫩塌譽 清香 具有獨特風味，含有大量維生素a 維生素b 維生素b和鈣 鐵等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有 鳳尾 之稱。平常這種蔬菜是非常好烹飪的沒有太...
400g 多少盎司，250g 多少盎司
拓展 盎司，既是重量單位又是長度單位。長度單位時巧消oz代表pcb的銅箔厚度約為等於克。格令相當於中國過去兩制的兩。常見的有 搭明。 金衡盎司 克。 藥衡盎司 克。 紡織盎孝枝知司 克。 常衡盎司 克。盎司 千克。盎司 磅。盎司分常衡 oz 金緩答檔衡 oz t 藥衡 oz ap 三擾亂種。不知你說...