1樓：五月的雨天爽
大公尺所含的糖份並不低，吃多了也容易胖，我**的時候是把大公尺放在冰箱裡凍一下，再吃，一頓只吃一小碗。
吃大公尺會長胖嗎？為什麼？
2樓：網友
營養師認為，公尺飯不是發胖食品，想**不用刻意迴避它。
因為**而不敢吃公尺飯，或者每天只吃幾口公尺飯，而用大量的菜或者零食來代替主食。殊不知，這樣做會更加肥胖。
3樓：匿名使用者
營養專家指出，有些人認為吃公尺飯會發胖，其實這是個誤區。
大公尺當中雖然含有近 80%的澱粉，但脂肪含量卻極低，新增水煮成熟公尺飯之後，每100克的熱量為120千卡左右，只相當於乙個半蘋果所含的熱量，若是把大公尺做成稠粥，熱量就更低了。
因此，除非在公尺飯中加入含油脂的配料(如油炒飯)，在正常食量下，公尺飯甚至可以被稱為一種「**食品」。相比之下，餅乾、糕點之類不僅澱粉含量更高，還含有較多的糖分和油脂，它們才是真正會令人發胖的食品。
營養專家還提醒讀者，不吃公尺飯等主食不僅難以**，還可能使人因缺乏碳水化合物而發生記憶力下降、失眠、低血糖等不良反應。
吃公尺飯也是會增肥嗎？
4樓：網友
誰說吃白公尺飯就會發福呢！其實，白公尺飯與肥胖不是是劃上等號的！白公尺飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。
所以，充份利用白公尺飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。
而三大營養素當中的碳水化合物，以白公尺飯為例，白公尺飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。
身體所需的三大營養素。
一、碳水化合物的功效。
碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以**活動能量的主要**。而醣類在人體能夠充份的被燃燒，產生二氧化碳與水份，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
二、蛋白質的功效。
蛋白質對於人體的功效在於製造肉、血、增加**的光澤彈性、頭髮烏黑亮麗等，但是如果飲食當中只攝取蛋白質，反而會造成蛋白質無法有效發揮自己原有的功效，只能提供單純的燃料，當成身體基本運作的能量。
三、脂肪的功效。
脂肪可以分成動物性脂肪或植物性脂肪兩種，但是脂肪卻比碳水化合物和蛋白質足足多了二倍以上的卡路里。一般脂肪經由人體吸收後一樣可以從體內產生碳水化合物。
蛋白質與脂肪成為替代品的方法及缺點一般，只要身體在沒有任何碳水化合物的情況下，蛋白質與脂肪的存在就會被當成碳水化合物的替代品。而且，蛋白質與脂肪在分解成有用的能量之前，又必須經由肝臟、腎臟的充份配合，才能產生可以運用的能量，容易造成身體多餘的負擔。
節食者注意事項。
千萬不要因為節食產生了飲食不均的情形，忽略有用的白公尺飯，過量的攝取蛋白質與脂肪，容易造成身體消化能量的過程產生了問題，因此才會產生愈減愈肥或是腿部粗大、肥胖等問題。
想要改善此困擾，一定要替自己重新訂定一套新的飲食守則，僅管是**期間，千萬別隻吃單樣營養素的食物，避免有營養不均衡的困擾，導到身體不健康或是愈減愈的情形發生。
5樓：楊子大俠
胖不重要，重要的是健康！
冬天是不是特別容易肥啊
多運動吧。冬天，由於天氣寒冷，愛睡懶覺 食慾大增 不愛動彈成了大家的通病，脂肪在這個時候便會趁虛而入，悄悄地堆積起來，等冬天過完就會發現腰圍已經堆了一個游泳圈。其實，只要大家掌握幾個關鍵要素，擁有苗條身材的願望便可以輕鬆實現 1.多吃高水分含量的食物 高水分含量的食物包括湯 80 95 水分 水果和...
夏天是不是更容易感冒啊
希望可以幫到你 風寒感冒 可樂煮生姜，檸檬也行 多喝開水，休息好 吃點萍果 最重要還是平時多鍛鍊 熱感冒 可以用羅漢果 胖大海 上火加金銀花 菊花 加冰糖泡茶。夏天為什麼還容易感冒 在夏天特別容易發生感冒的現象，首先是因為在夏天天氣是比較熱的，容易出汗，出汗的扮敬枝時候毛孔都是張開的，很容易發生受涼...
彩蠶是不是比較容易死啊
好可憐 我想念我以前養的蠶寶寶了 不過還好 我養了4只 有一隻破繭，呵呵 當時我傻傻的以為 哪飛來個大蛾子 我覺得你的蠶是 彩蠶 不人工色素 要不基因變異，前者的話 被人折騰了怎麼能活的久呢？後者的話 你想想看，白化病人也是基因變異變了色，醫生都說他們是活不過30歲的，可見命短 所以可以知道 彩蠶 ...