吃菠蘿是不是可以刮腸油啊無吃菠蘿是不是可以刮腸油

1樓：windy漂浮星空

吃菠菜的益處不只是刮腸油，還有多種功效：

1、通腸導便，防治痔瘡。

菠菜含有大量的植物粗腔寬纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有**作用。

2、促進生長發育，增強抗病能力。

菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素a，能維護正常亂睜視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育。

3、保障營養，增進健康。

菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素e、芸香貳譁圓歲、輔酶q10等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助**作用。

4、促進人體新陳代謝，延緩衰老。

波菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。

5、潔**，抗衰老。

菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁，每週洗臉數次，連續使用一段時間，可清潔**毛孔，減少皺紋及色素斑，保持**光潔。

6、補血。菠菜的蛋白質量高於其他蔬菜，且含有相當多的葉綠素，尤其含維生素k在葉菜類中最高(多含於根部)，能用於鼻出血、腸出血的輔助**。菠菜補血之理與其所含豐富的類胡蘿蔔素、抗壞血酸有關，兩者對身體健康和補血都有重要作用。

菠蘿怎麼吃刮油

2樓：蜜安的日常

1、菠蘿榨汁**，把新鮮的菠蘿與其他水果搭配在一起製成果汁以後神段飲用能起到明顯的**作用，士多啤梨和檸檬是菠蘿的理想搭檔，平時食用時可以把菠蘿去掉外皮以後切成塊狀，再把士多啤梨洗淨也切成塊狀，加入半個檸檬一起入榨汁機榨出果汁，直接飲用，每天飲用一到二杯就可以。

2、菠蘿奶昔**，把菠蘿與酸奶一起培耐製成奶昔食用也能起到一定的**作用，因為菠蘿熱量不高，而且酸奶又就調理腸胃，它們一起做成奶昔能促進身體消化，配瞎春也能加快身體代謝，能減少熱量堆積，平時可以把菠蘿取出果肉，放在料理機加酸奶製成糊裝，取出以後裝在杯子中，就是自制的菠蘿奶昔，可以直接食用。

3、菠蘿炒飯**，菠蘿炒飯也能**，平時炒飯時可以準備適量的蔥末和兩個雞蛋，再準備一碗公尺飯和半個菠蘿，把菠蘿去皮以後切成丁狀，把雞蛋磕開調勻以後炒熟，重新在炒鍋中放油加蔥花炒香，放入公尺飯炒勻，最後放入炒好的雞蛋和切好的菠蘿丁，炒勻以後就能直接食用。