1樓：小月
戴口罩，醫用口罩對微公尺的顆粒能擋住95\%。選擇口罩要買正規合格的，同時要戴一下，買坦渣與自己臉型大小匹配的型號，要最大程度地貼緊**，讓汙染顆粒不能進入。口罩不能洗，取下後，要等裡面乾燥後再對摺收起來，以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。
老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因為其為專業抗病毒氣溶膠口罩，密閉性好，戴上後容易呼吸困難，缺氧而感到頭昏。
外出少騎車 霧霾可以暫時減少晨練，儘量選擇在10—14時外出。同時，要多喝水，少吸菸並遠離「二手菸」，減輕肺、肝等器官的負擔。習慣騎單車、電動車上班或出門辦事的人，儘量避開早晚交通擁擠的高峰時段，儘量改換搭乘公交車。
這是因為汽車尾氣裡有很多沒有完全燃燒透的化學成分，會隨著空氣裡面細小顆粒漂浮。當你騎單車或電動車時，身體需要供氧，肺就會吸入大量空氣。進入室內先清理清鋒蔽理的方法很簡單，做三件事：
洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉最好用溫水，可以將附著在**上的陰霾顆粒有效清潔乾淨；漱口的目的是清除附著在口腔的髒東西；最關鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。
家長在給兒童清理鼻腔時，可以用乾淨棉籤蘸水，反覆清洗讓基悄。病人建議少出門 這種天氣，減少出門是自我保護最有效的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統疾病的人群，更要儘量少出門。根據該研究，在排除了年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響因素之後，當霧濃度每增加103微克/立方公尺時，居民全部死因的超額死亡風險會增加，滯後時間在1—2天。
心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，為。
2樓：尹朶月
儘量不開窗在大霧天氣公升級的情況下儘量不要開窗；確實需要開窗透氣的話悔喚，開窗時應儘量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶開啟一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。家中以空調取暖的居民，尤其要注意開窗透氣，確保室內氧氣充足。多食清肺潤肺食品首選是百合，具有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之效稿前者；清肺的食物，如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿蔔、荸薺、銀耳等。
多吃一些養肺的食物。冬季天氣乾燥，此時可以多鍵薯吃一些蘿蔔、荸薺、百合、梨、杏仁、薏仁公尺粥等，以潤肺降氣化痰。
3樓：常萌尋穿
增強嬰幼兒抵抗力給寶寶補充相應的營養品，以提高寶寶自身的抵抗力，尤其是攝入優質菌株的益頌侍生菌野尺吵。優質菌株的益生菌有助於優化寶寶的腸道微生態環境，大大增加寶寶體內iga含量，啟用免疫系統，提高吞噬細胞活性，顯著增強寶寶自身免疫力。寶寶可靠自身抵抗力預防流感、哮喘、支氣管炎、腹瀉、便秘等隱患，降低罹患風險。
益生菌還可以有效抵抗細菌病毒的感染，預防呼吸道感染，降低**性呼吸道感染風險（感冒發燒困型、灰霾引起的支氣管炎、肺炎等）。經大量臨床研究驗證，益生菌對於呼吸道感染的防護和增強免疫力，功效顯著。
怎麼才能減少霧霾。
4樓：村裡唯一的希望喲
保護環境，人人有責，就是霧霾天氣我們要做到：
1、少開私家車，多騎自行車或乘公交車。
2、少燃放煙花或禁放煙花爆竹。
3、教育民眾，不要亂燒秸稈或柴草。
4、儘量減少工礦揚塵。
怎麼防霧霾？
5樓：聆聽暴風的聲音
戴帽子戴口罩，儘量呆在室內，進屋內後立即洗手。
6樓：匿名使用者
出門戴口罩，運動進室內體育館。
怎麼做才能減少霧霾天氣的發生，怎樣才能減少霧霾的出現？
減少霧霾最好的辦法就是保護環境。保護環境，人人有責。怎樣才能減少霧霾的出現？形成霧霾天氣的主要原因是空氣中的灰塵 硫酸 硝酸 有機碳氫化合物等粒子以及水蒸氣的共同作用。減少空氣中的的粒子，我們可以行動 一 減少開車，多使用公共交通工具。按每天駕駛10公里計算，將消耗0.6l汽油，這些汽油燃燒後將成為...
怎樣可以減少脫髮，怎樣才能減少脫髮？
可以通過多食用一些烏黑生髮的食物，如黑豆 黑米 黑芝麻 黑木耳等 付費內容限時免費檢視 回答您好，很高興回答你的問題解答如下，要想減少脫髮，需明確脫髮原因，制定適合自己的 方案，進行綜合性調理。脫髮的常見原因以及調理方法包括 1 精神因素 長期處於緊張狀態，導致頭皮血液迴圈不良，頭髮缺乏營養 而造成...
怎樣才能減少脫髮，怎樣可以減少掉頭髮？
會脫髮總是有原因的，建議還是去正規的醫院看看。付費內容限時免費檢視 回答您好，很高興回答你的問題解答如下，要想減少脫髮，需明確脫髮原因，制定適合自己的 方案，進行綜合性調理。脫髮的常見原因以及調理方法包括 1 精神因素 長期處於緊張狀態，導致頭皮血液迴圈不良，頭髮缺乏營養 而造成脫髮的情況。患者需要...