1樓：沈彩井孤雲
如果沒基礎的話，不建議游泳來**，跑步比較好。如果有基礎或者喜歡游泳，建議遊自由式。
熟練後可以靠游泳**，最好是天天去，剛稿伏滲開始最少每天1000m吧，頻率放慢廳擾，動作拉長但不要變形（儘量中間不要休息，準備活動在岸上拉伸開了就行）天天去的話1個月左右漲到2000m保持住就可以了，**足夠，覺鍵脊得輕鬆可以加快頻率上點速度。
2樓：斛賦昔紹鈞
游泳是個不錯的**方法，也是有氧運動，因此需要一定的時間。因此游泳**尤其是女性游泳需避開生理期每次不間斷游泳半小時以上才能減型謹或肥。
只要掌握一些小技巧，游泳可以**得更快！看看**網推薦的游泳**秘訣吧。游泳乙個小時可以消耗476卡路里，相當於兩晌搭個漢堡的熱量，是最佳的**方式。
1，游泳時全力以赴。保持心率在最大心率80%左右，為了保證這一標準，每遊一段時間，對著表數數脈搏在6秒內跳多少次，後面加個「0」就是1分鐘的心率。
2，休息時間最小化。將游泳過程中的休息時間減半，直到乙個來回或間歇時間減少到10秒為止。
4，分時間段練習。像專業游泳選手訓練一樣，將游泳分成四節，節與節之間休息15—30秒。具體編排是先遊1個來回，再遊2個來回，隨後再遊2個來回，最後是1個來回，每節結尾要快遊。
5，快速短距離遊。很多人游泳時都是慢悠悠的，這樣消耗的熱量遠遠不如快速短距離遊消耗的多，但是快遊也不要貫穿始終，否則體力消耗太快。可以一段慢遊接一段快遊，兩段慢遊再接兩段快遊等。
如果要靠游泳**，每次卜伍游泳時間應在40分鐘以上，這樣更有效。
游泳為什麼不能天天去?
3樓：網友
游泳只要身體沒有不良反應。
可以天天遊，每天一小時即可。游泳是一種非常健康的有氧運動，游泳時我們需要通過肢體有規律的運動而在水中有規律運動。游泳可以鍛鍊人體的四肢靈活度，也可以提高人的平衡力，同時可以達到**的效果。
游泳為什麼不能天天遊。
游泳不建議天天遊的原因。
游泳作為一項健康的運動，最佳的運動頻率是一週3-4次左右，每次時間不超過一小時。但在身體沒有任何不良反應的情況下是可以天天遊的，因為游泳的過程非常消耗體力，心率會變快，要根據自己的年齡和身體情況來判斷最好。
不適合游泳的人群。
對於一些身體素質並不是太好的人是不建議天天游泳的，而對於一些患有心臟病。
活動性肺結核、肝病。
以及腎病。的人群來說，更是不建議游泳。游泳時**受冷血管會急劇收縮，並且心率會快速公升高，對於有這類疾病的人來說非常危險。
游泳的好處。
游泳是一項非常好的有氧運動，在游泳的過程中需要我們四肢的配合，可以很好的鍛鍊四肢的靈活度，並且提高人體的平衡能力。而且對於**人士來說，游泳有著**、塑形的效果，非常健康。
4樓：網友
旅行是人生一大樂趣。我喜歡自己的生活，如果去旅行，算是看到別的地方別的人不同於我的生活，新鮮的有趣的好玩的，這是慢慢了解外面世界的一種方式，慢慢體驗不同的經歷，經歷更多不同的風景，包括人和事，才會知道什麼是我想要的，哪些是我該放棄的，才會慢慢理解我現在的生活，才會明白去珍惜我現在的生活，讓自己生活得更愉快更好。去過幾個公園，湖光巖騎單車去過幾次，六一的時候和幾個小夥伴去湖邊放風箏，晚上回來的時候看到了發光的螢火蟲，那天的心情哈哈得樂，快樂的兒童節。
我希望即使時光飛逝，成長的我也是逐漸老去的我，依然童心未泯，依然對生活儲存那份純真質樸的心情。
說到遊玩，我們好像還去了東海島。難忘的是，那一灣海水，以及那一片星空，歌聲，浪花聲，還有躺在星**空下的我們。天很黑，所以星星才那麼亮，那麼耀眼。
聽著浪潮聲，看著那遙遠的星辰，宇宙那麼浩瀚，人顯得多麼渺小，生命的距離相對於宇宙光年來說，那麼短啊，所有的所有的事物都稍縱即逝，隱含在生命本 身的意義也許靠一輩子短短的時間感知到的，卻只是冰山一角。
5樓：伏凱凱
游泳就像家庭作業，最好天天遊。
6樓：長苓
比較優勢的應用。
比較優勢原理解釋了相互依存和**的好處。由於在現代世界中相互依存如此之普遍，所以，比較優勢原理有許多應用。這裡有兩個例子，乙個有新奇性，而另乙個有極為重要的實際重要性。
老虎？伍茲應該自己修剪草坪嗎。
老虎？伍茲（ tiger woods ）把大量時間用於在草地上走來走去。他是當代最天才的高爾夫球手之一，他可以在大多數非職業高爾夫球手只能夢想的路上擊球並打入洞內。
極有可能的是，他在其他活動中也出類拔萃。例如，我們可以設想，伍茲可以比其他任何乙個人都更快地修剪自己的草坪。但是僅僅由於他能迅速地修剪草坪，就意味著他應該這樣做嗎？
為了這個問題，我們可以用機會成本和比較優勢的概念。比如說伍茲能用2個小時修剪完草坪。在這同樣的2小時中，他能為耐克鞋拍一部電視商業廣告片，並賺到1萬美元。
與他相比，住在他隔壁的佛瑞斯特？古姆普能用4個小時修剪完伍茲家的草坪。在這同樣的4個小時中，他可以在麥當勞店工作並賺到2 0美元。
在這個例子中，伍茲修剪草坪的機會成本是1萬美元，而佛瑞斯特的機會成本是2 0美元。伍茲在修剪草坪上有絕對優勢，因為他可以用更少的時間幹完這件事。但佛瑞斯特在修剪草坪上有比較優勢，因為他的機會成本低。
在這個例子中，**的好處是巨大的。伍茲不應該修剪草坪，而應該去拍商業廣告片，他應該僱傭佛瑞斯特修剪草坪。只要他支付給佛瑞斯特的錢多於2 0美元而少於1萬美元，雙方的狀況都會更好。
7樓：豐秋雷
「供給」指供給曲線的位置，而「供給量」指供給者希望**的數量。在這個例子中，供給沒有改變，因為天氣並沒有改變在任何一種既定**時企業的銷售願望。相反，熱天氣改變了在任何一種既定**時消費者的購買願望，從而使需求曲線移動。
需求增加引起均衡**上公升。當**上公升時，供給量增加了。這種供給量的增加用沿著供給曲線的變動來表示。
總之，供給曲線移動稱為「供給變動」，而需求曲線移動稱為「需求變動」。沿著一條固定供給曲線的移動稱為「供給量的變動」，而沿著一條固定需求曲線的移動稱為「需求量的變動」。
舉例：供給的變動 假設在另乙個夏季，**摧毀了幾家冰激凌工廠。這個事件如何影響冰激凌市場呢？為了這個問題，我們又遵循三個步驟進行。
1．**影響供給曲線。**通過減少賣者數量而改變了在任何一種既定**時企業生產並銷售的冰激凌數量。需求曲線沒變，因為**並沒有直接改變家庭希望購買的冰激凌數量。
2．供給曲線向左移動，因為在任何一種**時，企業願意並能夠**的總量減少了。
3．供給曲線移動使均衡**上公升，使均衡數量減少。由於**，冰激凌的**上公升了，而銷售量減少了。
舉例：供給和需求都變動 現在假設天氣炎熱和**同時發生。為了分析兩個事件的這種結合，我們仍遵循三個步驟進行。
堅持什麼基本國策，必須堅持哪些基本國策
計劃生育 對外開放 保護環境 希望對你有幫助！計劃生育 節約資源 保護環境 對外開放 1 對外開放2 一國兩制 3 計劃生育 4 男女平等 5 節約資源 6 保護環境 7 保護耕地 8 水土保持 男女平等，對外開放，節約資源，保護環境，水土保持 堅持四個全面戰略佈局 堅持計劃生育為基本國策 必須堅持...
評價歷史人物必須堅持哪些科學方法
歷史唯物主義辯證法。科學分析，正反結合。即要看到他對推動歷史的積極作用，又要分析其給當時帶來的弊端。站在客觀角度上評價事件的功過對錯 任何一件事都有好的一面與壞的一面 用歷史的眼光，公平公正地去看待他的是非功過。評價歷史人物必須堅持什麼樣的科學方法 歷史唯物主義辯證法。科學分析，正反結合。即要看到他...
監理工程師在簽證時必須堅持哪些原則
工程簽證原則有七個，詳細如下 準確計算原則 如工程量簽證要儘可能做到詳細 準確計算工程量，凡是可明確計算工程量套綜合單價 或定額單價 的內容，一般只能籤工程量而不能籤人工工日和機械臺班數量。 實事求是原則 如無法套用綜合單價 或定額單價 計算工程量的內容，可敗配只籤所發生的人工工日或機械臺班數量，但...