老年人怎樣延緩耳聾，如何才能延緩老年性耳聾？

1樓：匿名使用者

年紀大了燃盯，機體各器官功能都會衰退，聽覺器官也一樣，會隨著年齡的增長而漸趨皮談和老化。人到60歲左右，大約有30%的人會有高頻的尖細聲產生聽力困難；到了80歲左右，50%~70%的老人高頻聽力損失達到50~70分貝。那麼怎樣延緩耳聾的發生呢？

保持良好的精神狀態積極參加社會活動，保持樂觀向上、不急不躁的情緒。當人侍租情緒激動或著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾。

養成科學的飲食習慣調整飲食結構，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液**，防止聽力減退。切忌長期高鹽、高脂肪、低纖維素類飲食，不要暴飲暴食，應戒菸酒。

如何才能延緩老年性耳聾？

2樓：懂得養生尊享生活

避雜訊、戒菸忌酒、保持樂觀。

3樓：1號

常見的老年性疾病會引發老年性聾。如高血壓、高血脂、高血糖（三高）等可造成耳蝸結構和功能反覆損害、內耳及大腦中樞低氧，從而影響整個聽覺通路的神經衝動傳導，造成緩慢進行性的感音神經性聽力下降。積極**這些基礎疾病，對延緩老年性聽力損失有一定作用。

保持健康飲食和生活規律。

也可以選擇配戴助聽器，保護殘餘聽力。

如何延緩老年性耳聾

4樓：燕訪

平時儘量少去嘈雜的環境，作息時間要規律，而且飲食要清淡。

5樓：海之聲中醫院店

飲食要多多注意，還要注意是否耳鳴，因為久鳴必聾！

如何預防和延緩老年人耳聾？

6樓：深藍曲靖專營店

首先保持身心愉悅，勤加鍛鍊，不要熬夜戒菸酒，避免使用鏈黴素、新黴素、慶大黴素、卡那黴素、多粘菌素等耳毒性藥物，多吃新鮮的水果和蔬菜。

7樓：初心不變直到老

1，儘量減少接觸噪音環境。

2，不隨便挖耳，有問題及時取醫院處理。

3，養成良好的飲食習慣，以清淡為主。

4，戒菸限酒。

5，合理鍛鍊，保持良好心態，平時注意自己的血壓狀況。