1樓：帳號已登出
早餐不吃才更容易胖，你可以吃2個包子加一杯牛奶，那樣不會胖又有營養哦。
長不長胖不磨旁時早餐吃什麼就能決定的。營養均衡點，多運動，就不容易長胖。當然，也不排除有人天生就是那種喝水都會胖的。
但是建議你少吃外面的肉包，包括其他一切肉醬做的東西。雖然前陣子肉包裡摻硬紙板的新聞是假的，但有一點可以確定的是肉販都把最下腳料的東西攪在肉醬裡賣出去，瞎旁橡比如肥肉，不新鮮的肉，甚至是淋巴。我老爸是廚師，深知裡面的內幕。
現成的肉醬之所以便宜就是這個啟派道理，小商小販當然都是挑便宜的買啦。
這要看你是不是長肉的體質 如果是我的話肯定會胖。
外面的肉包都很多油的……
不會吧。
2樓：在玄妙觀聽莫扎特的鐵樹
我們吃東西講究乙個葷素搭配，營養孫並均衡，如果有條件的話，早餐儘量豐富一則亮跡點，牛奶，雞蛋，肉包，水果，乾果，粗糧，碳水化合物，每樣有一點，這樣的話，蛋白質，維生素都有了，那是最佳的，如果條件不允許，那也不要兩餐都是包子，人都快變成包子了，個人覺得也不夠飽，中午還是要吃公尺飯，才能滿足一天所需要的營養，那麼努力工作，都是為了更好鍵洞的生活，沒有健康的身體，一切努力都是白搭！
3樓：匿名使用者
族悉⑦菜包肉包（少買流沙、奶黃等甜包）+純牛奶兆巨集乎 大家一提到包子絕畢就覺得熱量爆表，其實 菜包100g才700千焦左右，早上吃兩個完全沒問題。 肉包的熱量是菜包的一倍半 ，其實也還好了，畢竟早餐不容易胖啊。
4樓：帳號已登出
你好，很高興你的問題，早餐午餐都是兩個肉包子，合適嗎？我認為是不合適的。因為早吃飽，午吃好。
晚吃少。這才是養生之道。因為早上。
和中午。陽氣最喚御念足的拆沒時候，你不管和困吃多些，只要你運動都會也排出去的，不會發胖的。只有晚上吃得過多，吃得過好，才容易發胖。
5樓：淄博市高青縣史
合適，只要你能吃得了，再有就是不怕長胖，吃再多也可以，但放上一天再吃怕是要壞了。
6樓：網友
這個東西保質期沒有那麼短，放上一兩天是可以吃的，而且肉包子好返扮埋吃，作為正缺基常主食是漏螞可以的。
7樓：巧克力色彩
早橋襲猛餐，午餐都是兩個。主播。合適嗎？
我認為早餐和午餐。都吃這個是不合適的。早餐要敏橋吃雞蛋。
豆漿或者是小公尺粥都是可以的。中午如果吃禪鉛肉包還是很。可行的。
8樓：板依醬
沒有什麼合適不合適的。
有時候時間不允許做適合自己的吃食。
吃飽就已經很不錯了。
9樓：十全小秀才
早餐儘量不要吃肉包，吃素包，中午再吃肉包。
10樓：匿名使用者
1、 早餐要吃飽、吃好，營養搭配要均衡：蔬果2個拳頭、肉蛋奶1個拳頭高枯、檔祥主食1個拳頭，否則會降低一天的代謝，午餐也會攝入更多熱量，降低脂肪分解。2、 早餐要儘量多攝入優質高蛋白食物，蛋白質代謝較慢，飽腹感強，吃飽了才不會想吃其他零食戚蠢洞。
11樓：匿名使用者
沒事的，只是這一天，記得明天別買那麼多了，或者分給其他同學也可以啊。
我想問.如果早餐吃一到兩個肉包子,中午吃一到兩個菜包,晚上吃一到兩個燒賣.可以保持體重嗎?
12樓：網友
怎麼總是吃包子啊，要營養搭配啊，長期下去會營養不良，而且包子也不屬於**食品啊。而且燒賣很難消化，晚上吃了不太好。建議還是搭配蔬菜和水果來吃。
13樓：網友
你還不如從早餐一直到晚餐都吃蔬菜呢？
早餐就吃肉包子那麼油膩的東西。
晚餐最好不吃。
我每天吃一頓早飯，2個肉包一杯豆漿，午飯和晚飯一般都不吃，平時就喝水，為什麼還長胖
14樓：網友
平時少吃是不好的。。。因為平時少吃，身體感到攝入量太少，在進食的時候就會被動儲存較多脂肪以供消耗，因此往往巧虧留下多餘的脂肪。兩個肉包的量對於早餐太多了，有人認為早晨儘量吃不要緊，那是因為早晨一般吃不了多少，而且肉與澱粉類食品一起吃更會促進脂肪堆積，尤其是豬肉。
外面的肉包往往也是肥肉居多，看起來少是因為它們受熱成油了。我建議早晨吃雞蛋比較好，要水煮蛋，且乙個就足夠，其豐富缺洞的蛋白質可以讓你到午飯都不感到餓，午飯是不可少的，吃什麼無所謂但是一定要吃。到晚飯建議吃點水果，如西瓜蘋果之類。
如果有空的話可以進行適當鍛鍊。一開始早上忽然吃少可能會不適應，但是一定要咬牙堅持，這只是生理反應，要相信自己的意志可以戰勝一切慾望。當感到堅持不住時，多想想自己曾經做過的努力，放棄了就太可惜了，人生能有幾次如此堅持。
注意：土豆能吃，但不能和公尺飯麵條等一起吃。寧願土豆作主食，還能**。
香蕉榴蓮菠蘿蜜等水分不多的水果往往熱量很高，一般代餐食用，儘量少吃。
油炸類食物，零食和甜食是**的剋星且不是一般的剋星。
不要有偶爾多吃不會胖的心理，要拒絕孝扮神每一次的心理安慰，必要時可以多加壓力。
不要貪睡。祝您**成功，有什麼需要幫助可以追問。
15樓：風中有座雨做的雲
胖是因為攝入的營養物質沒有及時被消耗堆積在體內。
很簡單 攝入多少的量 就運動多少的量。
現在只少吃是遠遠不夠的 畢竟體內有那麼多脂肪和糖元。
先只吃上三天蘋果 其改緩罩他什麼也別吃 餓哪陪了就吃蘋果 清上三天的胃口。
然後飲食清淡 三天按量按時進餐 少吃油炸油膩的東西 最好每餐配湯。
慢慢加大活動量 多做些有氧運動 如慢跑跳繩等平時走路時儘量快步走 抓住每時每刻的小時間鍛鍊工作累了後走到窗前伸伸懶腰 做套簡單的體操**需要日積月累 要有核鬧長久的耐心與毅力。
堅持上一陣子自然就會成為習慣。
祝你**成功。
16樓：代書竹
是水腫，把枕頭放高點。
17樓：網友
你是學生還是上班族？別則麼自宴陵伏己，該吃就吃，汪如別暴飲暴食就行，不然營養不良就糟糕了。自信點，別被廣告晌攜誤導。男人喜歡女人關健不是外表，是內在美。
早餐午餐主食都是粗糧麵包可以嗎？**期間
18樓：飛翔的小羅先生
不建議中午吃麵包哈，**歸**，但是營養還是要跟上。早晚可以這樣吃，但是中午不建議哈，影響身體機能，中午吃麵包身體營養跟不上易貧血，吸收不夠，身體容易虛脫，中午一定要吃點公尺飯及肉食。
你可以少吃，但是不能不吃，**是減脂肪，少吃油膩含脂肪量高的食物就可以了，做運動前後可以適當喝白開水，不宜過多！
19樓：網友
可以的，**期間粗糧代替主食是最好的選擇，不過主食量要控制好，一般主食量吃到自己拳頭大小的量就行。
20樓：網友
**期間這麼吃可以但是常年這麼吃會營養不良的。
早餐和午餐各吃了2個紅豆沙包,晚餐吃了半碗飯,會發胖嗎?
21樓：情感驛站李哥
早餐、中餐吃的並不多、晚餐半碗飯也不多，但要注意晚餐要早吃，吃完後散散步，運動一下，不要吃別的東西了，你不但不會胖，而且會瘦下來的。
22樓：口含薄荷、心微涼
如果想**的話，最好少吃多餐。
23樓：婧兒不願孤獨
跳繩是最好的**方式哦。
有人說**早餐吃得越多越好，這種說法對嗎？
24樓：任恆崔釵
錯~早餐是一定要吃的，不吃會適得其反，**的話可以省略晚餐，因為晚上運動少，吃了更容易胖，而不可省早餐。
25樓：網友
不能這麼說啊，早上吃太多容易把你的胃給撐大，到時你想**也難了。
26樓：卡門和薔薇
幹什麼事情都不能過度啊。
因為怕胖而把蔬果當飯會導致營養不良嗎？
27樓：喵喵喵
1.不吃肉、蛋、奶，會缺蛋白質，蛋白質可以平衡女性荷爾蒙。
攝取足量的優質蛋白質是維持女性體內荷爾蒙(特別是雌激素、孕激素)的關鍵。且蛋白質可以修復**，這樣對**也不好。
另外，蛋白質是構成大腦的主要物質之一，當蛋白質攝入不足時容易產生疲倦、記憶力下降等現象。
最後，因為蛋白質在人體中需要很長的時間才能夠消化掉，所以不會讓人感覺到飢餓，同時它不會變成熱量和脂肪堆積在我們的體內，並且還很容易消耗。對**是有益的。
2.不吃公尺飯饅頭會導致糖類攝入不足。糖類是人體最主要的熱量**，是供能物質，參與許多生命活動，是細胞膜及不少組織的組成部分；維持正常的神經功能；促進脂肪、蛋白質在體內的代謝作用。
且能夠防止蛋白質的消耗，對腸胃功能很重要。
3.不吃肉類以及饅頭會導致一些維生素無法攝入。比如維生素k，主要參與一些凝血因子的合成，有防止出血的作用，人乳中含量低，初乳中基本不含維生素k；有一部分維生素k是在腸道由細菌合成的。
食物中如肝類、蛋類、豆類中都有；再比如維生素b3，吃饅頭可以攝入，不會爛嘴角；此外維生素d在肉奶裡，可以促進骨骼發育。
28樓：1randy王
凡是不以運動為基礎的**、減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動產生卡路里來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到**、減脂的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害！
很多**藥是麻醉你的五臟六腑在增加一些瀉藥成分，讓你的腸胃感覺不到餓，然後促使你排洩。自己就可以想一想這樣長期以往你的身體機能會怎樣？
很多**藥、**茶、**咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎麼講的呢？就是短時間內讓你通過排出大量體液，使你有一種假象來矇蔽自己認為自己瘦了，其實是失去體液造成的。
體內的脂肪其實一點兒也沒少，反而在停止使用類似的藥物以後，身體自我修復機能開始發揮作用，讓你快速補充水分和食物。這樣就會造成短時間內體重和體脂的飆公升，這就是常說的**。這種**對身體和心臟的負荷是非常大的。
大家還是不要用自己的身體做實驗啊。
29樓：無雨
平時因為怕胖，而只用大量蔬果來當飯。如果吃得太油膩了，偶爾這樣做一天半天是可以的，但長期而言會導致蛋白質營養不良。
30樓：老天爺會飛
因為怕胖而把蔬菜當飯吃會導致營養不良嘛，這個是肯定會導致營養不良的，因為不能把蔬菜當做煮飯來吃，這為吃是非常單一的，對身體的吸收也是起不到好的作用，所以說該吃飯還在吃主食。
31樓：薔巫ci覅
是的，因為怕胖而把蔬菜當飯吃會導致樣不良，長期以往這樣下去也是不可以的，我們**的時候一定要適量的**，也不要過度的給身體造成負面的影響。
32樓：江淮一楠
把蔬果當飯吃，並不合適。大量吃水果蔬菜，當時可能會讓體重減輕一些，但是隨後可能會猛增。因為水果，特別是西瓜，起到的是利尿作用，減少的只是身體的水分，而脂肪的數量並沒減少，並且西瓜含糖量高，多吃西瓜身體攝入的熱量也高，所以並不一定能起到**的作用。
如果食用量多，可能身體會變胖。蔬果代替正餐，會影響身體正常地吸收營養，比如：缺少新鮮的蛋白蛋等，從而導致營養不良。
33樓：沒方向盤的船
因為怕胖而把蔬果當飯會導致營養不良。人身體健康需要酸鹼平衡的膳食結構，葷素搭配均衡這樣才有利於身體健康。如果長期把蔬果當飯吃會導致營養不良，會影響人的新陳代謝，血液迴圈。
營養物質的缺乏吸收，久而久之，會產生許多疾病。
34樓：網友
因為怕肥胖，而只吃水果和蔬菜，確實會導致營養不良。以前同學見過一些報道，有些模特為了**，只吃水果蔬菜，結果瘦得皮包骨頭一樣。結果身體因為營養不良導致的各種疾病。
每個人所需的營養物質是均衡的，不光要吃水果蔬菜，還要吃魚類，肉類，禽類，蛋類，奶類，公尺麵等等。各種營養物質均衡使用，才能夠讓身體更加健康。
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