1樓：纖月舞
記憶力很差可以通過以下方法得到改善：
1.**原發病：腦部的器質性疾病如腦梗塞、腦出血等，精神疾病如抑鬱症、焦慮症等都會導致患者的記憶力差，經過一段時間原發病的**，記憶力可能會得到改善。
比較常見的是阿爾茨海默症，即老年痴呆，記憶力下降明顯，此時要及時就醫，可以在醫生的指導下服用加蘭他敏、奧拉西坦等**藥物，同時也要積極進行認知**訓練，在一定程度上可以緩解病程的進展，改善記憶力。
2.保證營養補給：注意飲食營迅橋橡養，只有乙個健康的身體，才會讓我們的腦細胞更好的去工作運轉，從而提高我們的記憶力。
可以多補充蛋白質、微量元素等營養物質，如牛奶、大豆、核桃等；多吃一些蔬菜和水果，以及富含礦物膽鹼的食物，比如香蕉、消汪小白菜、葡萄、海藻、魚等；儘量不要抽菸喝酒，也要少吃爆公尺花、罐頭等含重金屬成分較多的食物。
3.科學用腦：在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等使腦細胞充滿活力的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極愉悅的情緒，不僅能提高記憶力，還能大大提高畝旁大腦的工作效率。
綜上，記憶力很差可以通過以上方法改善，但是如果腦部有器質性病變或者情緒經常不穩定，患者需要及時就醫。
2樓：情感導師小期待
記憶力是可以鍛鍊的，並不是灶鎮說記憶力是固定的，所以隱櫻粗你的上限也是可以比較高的，沒有哪個人的記憶力就是完全非常好的那種狀態。頌察。
3樓：網友
當然了，記憶力太差的情況下你就不可能有太高的成就，會影響你的上限。
成年人的記憶力是不是越來越差？
4樓：匿名使用者
眾所周知，人類隨著年齡的增長，出現記憶力下降的現象是很自然的。常能聽到老年人感嘆：「年紀大了，記不住東西了」。
然而，現在越來越多的年輕人也感到腦子不夠用，做事情丟三落四。事實上，出現記憶力下降的情況，皆因一些生活中不知不覺養成的有損大腦的壞習慣。
壓力過大，適度的壓力可以促進記憶力，但壓力過大會傷害記憶力。青年人往往把大量的精力投入到工作中，工作量過大會讓人產生過重的心理壓力，人也容易產生焦慮、抑鬱等負面情緒，反而增加壓力，影響記憶力。吃太多高熱量食物，日常飲食應注意減少熱量的攝入，多吃水果、乾果、蔬菜、魚肉和雞肉，可以降低年齡相關的認知下降和神經退行性疾病發展的風險。
5樓：炎審
一般來說，成年人的記憶力下降是因為睡眠不充足所導致的，所以說並不是成年人的記憶會越來越差，而因為壓力太大，也許你應該試著放鬆鬆一下。
充足的睡眠有助於壓力，還可以緩解身體的疲勞。
6樓：網友
記憶力減退的原因有很多：第。
一、隨著年齡的增大記憶力是逐漸減退的，年齡增大是不能改變的客觀因素，機體功能減退，大腦也會慢慢老化，包括記憶功能在內的腦功能會逐漸下降。第。
二、經常熬夜的人記憶力也會慢慢減退。人的睡眠能保證大腦休息，否則會影響記憶力和注意力。第。
三、腦部疾病，比如腦梗塞、腦出血、腦腫瘤等，大腦皮層支配記憶的區域受損，記憶力會明顯減退。第。
四、長期酗酒成癮導致腦損害、酒精中毒，記憶力會明顯減退。第。
五、各種中毒導致腦損害，如一氧化碳中毒、安眠藥中毒、農藥中毒等，記憶力會明顯減退。
7樓：網友
是的，隨著年齡的增長記憶力越來越差了。
智商高不高，記憶力佔一半
8樓：不懂先生
增強記憶力，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態，大腦才能清醒且充滿活力。
可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
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初懷孕記憶力會不會變差，初次懷孕記憶力會變差嗎？
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我的記憶力很差，怎樣能提高呢，我的記憶力很差,怎樣提高
注意力集中。記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2 興趣濃厚。如果對學習材料，知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。3 理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢 記得久。僅靠死...